De ce se încheie prietenia și cum să facă față

Eu'Sunt pasionat de sănătate, wellness, probleme sociale și relații. Ofer conținut relatabil și sfaturi solide.

Nu ar trebui să petrecem pentru totdeauna cu oameni care nu ne ajută să ne bucurăm de viață sau să ne învețe lucruri despre lume sau despre noi înșine sau care, în general, nu servesc altui scop decât să ne frustreze.

† Brianna Wiest, autor

Despartirea

Eu'Am avut o mulțime de prietenii venind și trecând de-a lungul vieții mele. Uneori există un sfârșit evident asupra a ceva mare, iar alteori pot termina cu ceva mic, cum ar fi un dezacord minor care persistă prea mult timp. Și chiar și alteori s-ar putea să te trezești într-o zi și să-ți dai seama că tu și un prieten aveți prea multe diferențe sau un stil de viață complet diferit acum, iar prietenia dispare în depărtare.

Recent, fiica mea a avut prima ruptură de prietenie și a fost rău. Eu'Nu sunt pe deplin sigur ce sa terminat. Are zece ani, iar fetele de zece ani pot fi demoni cu dramă. Aceasta'Nu este neobișnuit ca fetele să ceartă și să schimbe zilnic prietenii (și mințile lor).

Investim mai mult timp în anumite persoane. Ne punem toate ouăle într-un singur coș † timpul și efortul nostru într-o prietenie importantă †, astfel încât să doară mai mult dacă sau când se termină. Asta simțea ea.

La început am încercat să o consolez cu retorica obișnuită, „Eu'imi pare rau. Va fi mai bine. "" Ea nu'Nu te merit ca prieten. "Dar am știut un adevăr. E nevoie de timp.

Rememorând toate prieteniile care s-au prăbușit și au ars în viața mea, mi-am dat seama că era timp (și retrospectivă) care a vindecat acele răni. Fiica mea ar trece în cele din urmă peste prietenia ruptă, mai întâi în câteva zile, apoi luni și chiar ani. Aceasta'e un proces.

Aceasta's nu tu; Aceasta's eu

Mi-am dat seama că atunci când o prietenie se termină într-un timp ne-am fi dorit să nu fie'sau nu'Înțeleg de ce s-a încheiat, de obicei îl privește pe cealaltă persoană mai mult decât pe tine. Este posibil ca prietenia să nu mai fie favorabilă nevoilor lor. Este posibil să aibă motive personale și, de obicei, nu'nu te implic.

Dacă este ceva ce ați făcut sau ați spus, este totuși vorba despre ei și de decizia lor de a lua o pauză sau de a pune capăt prieteniei pe baza a ceea ce tolerează și prioritizează.

Eu sunt acea persoană care îmi reproșează sfârșitul prieteniei - „Trebuie să fi fost ceva ce am spus” ... „ceva ce am făcut?” Și am fost, de asemenea, cel care a încheiat în mod flagrant prietenii, din motive întemeiate, desigur, dar de obicei o graniță pe care am stabilit-o pentru viața mea.

Oamenii se schimbă în timp și asta'Este obișnuit ca cei apropiați să nu se schimbe întotdeauna cu ei.

Veți avea întotdeauna grijă de ceilalți, dar nu trebuie să vă bateți peste asta. Știu că ai încercat, pentru că tu'citești asta. Poate tu'încă te agăți de un fir, mă întreb cum a mers totul.

Tu esti?

Sunt ei?

S-a terminat?

Ceea ce am găsit este că unele prietenii rezistă testului timpului, iar altele se destramă în timp. Aceasta nu este'nu se bazează pe o persoană sau pe cealaltă decât pe viață'desigur.

Sfârșitul amar: motive pentru care se încheie Friendsips

Oricât de multe prietenii am fi'Am suferit până la sfârșitul amar, nu încetează să ne șocheze când cineva este cu adevărat terminat. Înțeapă.

Există atâtea motive pentru a pune capăt unei prietenii pe cât există pentru a continua una:

1. Diferite căi de viață (cu o bifurcație în drum). Adevărul incomod este'Este firesc ca oamenii să meargă pe căi separate, datorită îndepărtării sau urmăririi unor obiective și stiluri de viață diferite. Pe măsură ce ajung la vârsta mijlocie timpurie, îmi dau seama că valorile mele au apărut mai vizibil (sau unele valori înseamnă mai mult pentru mine decât când eram mai tânăr), iar a avea valori contradictorii cu un prieten este o bifurcație pe drum'Am avut de înfruntat în ultimii ani. Poate fi vorba de politici, alegeri și activități legate de stilul de viață și chiar diferențe față de puncte comune.
2. Prietenii unilaterale (Scurgerea energiei și scufundarea stimei de sine). Prietenul tău are suficiente probleme pentru a-ți umple toate conversațiile împreună? S-ar putea să ajungi într-un moment în care îți dai seama într-o zi că cele mai multe conversații se concentrează în jurul acelui prieten. Poate că atunci când TU ai nevoie de prietenul tău, sunt vreme frumoasă. TU faci toată chemarea. VOI faceți păstrarea legăturii și daruri și gesturi grijulii. Tot ce! Și atunci vă întrebați dacă nu sunteți demni de atenția pe care le acordați lor sau dacă problemele voastre nu sunt valabile'nu contează. Dacă trebuie să te întrebi dacă tu'Merită efortul din relație, atunci cu siguranță nu merită efortul.
3. Poate sa'luptați cu sentimentul (problemele de bază care pot'să nu fie măturat sub covor)! Există câteva sentimente urâte între prieteni care își înalță capul urât suficient de des pentru a crea o mare divizare. Prietenul cel singur invidios pe cel căsătorit sau invers. Cel de succes versus cel nefericit, care se luptă. Există, de asemenea, sentimente de resentimente față de ceva din trecutul tău împreună. Sentimente acre = relație acră. Dacă nu există o conversație deschisă despre elefant în cameră, atunci această prietenie se poate dezlănțui cu o explozie uriașă la sfârșit.
4. Prietenie abuzivă. Insultele dure, bârfele și înjunghierea la spate sunt dăunătoare, dacă nu chiar abuzive. Poti'Nu vă mulțumiți cu acest lucru în niciun caz. Aveți grijă și la comportamentul pasiv-agresiv și la co-dependență / controlul prieteniilor! Dacă trebuie, luați ceva timp dezvoltându-vă, chiar dacă acest lucru înseamnă cărți de consiliere și auto-îmbunătățire legate de problemele cu care vă confruntați.
5. Întrerupere a comunicării. Asculti mai mult. Ascultă mai puțin. Nu te mai înțeleg. Aceasta'ca tine'vorbești diferite limbi. Tehnologia poate crea și divizări. Le place să trimită mesaje text. Îți place să vorbești ... personal. Tratamentul silențios este aruncat și el. Fără a vă sincroniza stilurile de comunicare, se poate scrie t-r-o-u-b-l-e.
6. Înșelăciune și minciuni. Unul dintre cele mai rele lucruri făcute între prieteni este să se înșele și să se mintă reciproc. Rănirea profundă nu aparține unei prietenii. Există anumite reguli implicate în prietenii și, atunci când acestea sunt încălcate, daunele se fac.
7. Noi relații. Îmi amintesc o mulțime de prietenii pierdute din cauza unui nou prieten în mijloc sau a unei relații noi, ca atunci când eu și prietenii mei ne-am căsătorit cu toții în momente diferite. Când un partener romantic intră în dinamică, acesta poate fura o cantitate substanțială a ta sau a prietenului tău'timpul s. Acest lucru se poate simți ca sfârșitul și, uneori, din păcate.

• Cum să recunoști (și să termini) o prietenie toxică - CBS News
  Dacă aveți un prieten care vă face să vă simțiți putred, poate fi timpul să vă luați rămas bun

Cum știi când se încheie o prietenie?

Aceasta'Nu este întotdeauna evident momentul precis sau chiar ziua exactă în care se încheie o prietenie. Majoritatea se termină treptat.

Daca'Nu este complet evident, există semne că se termină încet, dar sigur.

Personal, începi sentiment mai puțin față de ei și includându-i mai puțin în apelurile tale de viață, mai puține activități împreună, mai puțină împărtășire. Chiar dacă ceva nu este în regulă la sfârșitul lor, s-ar putea să-l ridicați instinctiv. Poate deveni prea mult efort să faci planuri cu ei. Acest sentiment este una care precede la distanță.

Când există prea multe lupte în succesiune și argumente repetate, este evident că există o pană între voi doi. Este, de asemenea, un semn al îndepărtării, dar cu mai multă ostilitate și sentimente de rău unul față de celălalt.

Un alt semn al unei prietenii se încheie, este atunci când tu sau prietenul tău îți spui adevăruri mai dure reciproc și prietenia în sine. Vă îngrijiți mai puțin unul de celălalt'sentimentele. Cand noi'Într-o prietenie, ne străduim să fim amabili cu prietenul nostru, să-i facem să se simtă bine cu ei înșiși și să oferim critici cu atenție.

Uneori, tu sau prietenul tău începi să stai mai des cu alți prieteni. Interesele și stilul de viață se schimbă și prietenia sunt unul dintre primele lucruri care reflectă acest lucru.

Sărbătoriți sfârșiturile, pentru că acestea preced un început nou.

† ~ Jonathan Lockwood Huie

Cum să faci față

Aș putea, la fel de bine, să pun în evidență: prietenii se rănesc când se termină. Cu cât poți identifica sfârșitul mai repede, cu atât timpul trebuie să vindece răul mai repede.

Sfârșitul unei prietenii este un moment minunat pentru a fi sincer cu tine însuți. Folosiți acest timp pentru a reflecta. Oricine l-a încheiat sau oricum s-a încheiat este un semn că tu și / sau viața ta s-au schimbat în anumite moduri. Există momente când acest lucru este un lucru grozav.

Desigur'Nu este ușor să renunți la o prietenie, dar îmbrățișarea schimbărilor duce la o perioadă de tranziție care poate materializa lucruri grozave.

Te-ai schimbat?

S-a schimbat cealaltă persoană?

Sunt aceste schimbări binevenite / bune sau rele??

Acesta este, de asemenea, un moment excelent pentru a vă concentra pe ceilalți din rețeaua dvs. de asistență. Cine este în viața ta pe care te poți baza? Simțiți-vă mângâiați de prezența lor fără a-i trage în mizerie. Concentrați-vă pe oamenii din afara fostei dvs. prietenii.

Vă puteți lua timp pentru a construi o rețea bună, solidă și de asistență, cu înțelegerea pe care o obțineți din prietenii eșuate. Puteți cultiva noi prietenii și, în cele din urmă, investiți mai mult în ele.

Un început bun și o practică este să îți faci și să ai prieteni pentru diferite aspecte ale vieții tale. Puteți avea alți prieteni „mama” sau alți „tati”, prieteni cu care primiți o bere sau un pahar de vin, prieteni cu care faceți anumite activități, prieteni vecini și prieteni „online”. Acest lucru ușurează investiția emoțională extremă într-o singură persoană.

Apoi, don'Nu devii urât despre o despărțire a prieteniei. Încercați să nu implicați alți prieteni sau prieteni comuni dacă s-a încheiat într-o mizerie. Dacă este necesar, pune capăt comunicării dintre tine și fostul tău prieten dacă acest lucru te ajută să-ți controlezi animozitatea.

Când ceva în viață nu'Nu mergeți pe calea noastră sau cum ne așteptăm să ne poată strivi realitatea fragilă. Luați-l ca pe un semn că nu sunteți în cele din urmă în control - relaxați-vă. Totul se întâmplă fie dintr-un motiv, fie după cum trebuie. Fii atent la semnele care au dus la acest moment fără să rumegi.

Credeți sau nu, este posibil să găsiți pozitivele din acest lucru. Începeți prin conectarea punctelor - ceea ce a dus la dispariția prieteniei. Când reflectați la acest lucru, dar nu prea mult timp, semnele sunt acolo pentru a le folosi ca lecții. Puteți găsi adesea multe motive pentru care nu a mai fost o prietenie bună pentru dvs. sau poate pentru început. Detectarea acelor probleme care au dus până la final este o mișcare pozitivă în direcția corectă.

Don'nu fi greu cu tine † it'Este ușor să judeci greșit oamenii și relațiile.

• Când și cum să tăiem legăturile dintre relațiile de familie proaste
  Poate veni un moment în care ai suportat o relație de familie dăunătoare și stresantă și te poți întreba dacă tăierea legăturilor este potrivită pentru tine.

• Ce trebuie să faceți după o despărțire a relației
  Despărțirile ne pot lovi ca un camion Mack. Uneori trebuie doar să știi cum să faci primul pas, chiar dacă'a doua zi sau când începe prima doză de realitate. Aici'cum să avansezi.