Salvarea unei prietenii deteriorate atunci când încrederea a fost ruptă

Ecuația Prieteniei

Prietenii și relațiile interumane ne modelează viața și ne ajută să ne modelăm în oamenii care suntem. Prietenii se susțin reciproc și se încurajează reciproc. Prietenii se văd cel mai bun unul în celălalt și își spun adevărul - chiar dacă doare.

La fel ca în cazul tuturor tipurilor de relații interumane, apar dezacorduri, argumente și sentimente rănite. Aceasta'E inevitabil, oricât de apropiați și de înțelegători amândoi sunteți. Știind cum să abordezi aceste obstacole de prietenie nu numai că spune multe despre caracterul tău, dar mărturisește puterea legăturilor tale de prietenie. Poate fi dificil să depășești pierderea încrederii sau lupta, dar înțelegerea acestor sfaturi te poate ajuta să vezi lucrurile dintr-o perspectivă diferită și să rezolvi conflictul pe o notă pozitivă și durabilă.

Dacă ai fi greșit:

Toata lumea face greseli. Aceasta'Este o parte a vieții și, învățând și crescând din propriile greșeli, putem avansa și dezvolta abilități interpersonale mai puternice în general. Dacă ați făcut o greșeală într-o prietenie și trebuie să vă remediați cuvintele sau comportamentul, aceste sfaturi vă pot ajuta să începeți pe calea cea bună pentru a vă depăși greșelile și a face o schimbare pozitivă.

1. Amintiți-vă că nu puteți controla cealaltă persoană'Reacția la o scuză sau explicație simțită de inimă. Sunteți responsabil doar pentru propriile acțiuni, iar scuzele nu reprezintă o garanție că cealaltă persoană va reacționa sau va răspunde așa cum doriți. Supărarea când așteptările dvs. nu sunt realizate va face doar o situație mai proastă. Dezvoltați autocontrolul, așteptați-l și vedeți ce se întâmplă când cealaltă parte a avut timp să proceseze.

2. Scuză-te din inimă. Aceasta'Este ușor pentru observatorii să vadă printr-o scuză nesinceră de la o milă distanță. Dacă greșești și datorezi cuiva scuze, nu'Nu-ți face scuze cu scuze. Nici o propoziție care să conțină cuvintele „Eu'îmi pare rău "ar trebui să conțină simultan cuvântul" dar "

3. Asumați-vă responsabilitatea pentru cuvintele și comportamentul dvs. Aceasta include și faptul că nu îți faci scuze pentru acțiunea ta. Deși exprimarea punctului dvs. de vedere este esențială pentru a încuraja înțelegerea și a-i face pe ambii oameni pe aceeași pagină, nimeni nu vrea să audă ce înseamnă „da, am fost un tâmpit, dar a fost pentru că ați făcut asta mai întâi”. Acest lucru îl va pune pe celălalt în defensivă și asta'Este ultimul lucru pe care îl vrei dacă tu'Sperăm să remediem garduri și să punem din nou la loc piesele prieteniei.

4. Practică răbdarea. S-ar putea să recunoașteți că ați făcut o greșeală imediat și să încercați să remediați imediat. Dacă îți faci rău prietenului'Cu toate acestea, sentimentele lor ar putea avea nevoie de puțin mai mult timp pentru a procesa situația și ar putea avea nevoie de ceva timp departe pentru a se împăca cu rănile pe care le-au experimentat. Doar pentru că tu'sunteți gata să lăsați totul în spatele dvs. nu'înseamnă neapărat că și cealaltă persoană simte la fel. daca tu'Ți-am cerut scuze, ai făcut efortul inițial și presiunea nu mai este pe umerii tăi. Don'Nu te irita dacă cealaltă persoană nu'nu reacționează în natură imediat. Respirați adânc, îndepărtați-vă de situație și încercați să vă dați seama ce pași puteți face pentru a vă asigura că greșeala dvs. nu se repetă.

5. Faceți un efort conștient pentru a vă schimba. Dacă continuați să vă confruntați cu aceleași probleme din nou și din nou, atunci mai mult decât un simplu „eu'Îmi pare rău "poate fi necesar. Dacă vă găsiți scuze și vă reparați pentru același lucru mereu, probabil că se întâmplă ceva mai mult sub suprafață. Este posibil să fie timpul să faceți un pas înapoi și să vă reevaluați pe dvs. și prietenii dvs. domenii în sine care trebuie îmbunătățite și se străduiesc să facă o schimbare pozitivă și durabilă'Nu înseamnă că tu'Nu voi aluneca niciodată, dar efortul este apreciat și recunoscut mai des decât ați putea crede, iar prietenii dvs. vor recunoaște faptul că'Încercați să vă îmbunătățiți prietenia și pe voi înșivă și să vă oferiți beneficiul îndoielii.

Cel mai important factor aici este să nu mai zăboviți greșeala și să vă bateți din cauza asta. Se întâmplă greșeli și nimeni nu poate fi perfect 100% din timp. Ca ființe umane, suntem nevoiți să ne înșelăm din când în când. Aceasta'Ce învățăm din greșelile noastre și cum facem efortul de a le corecta în viitor, care face cu adevărat o diferență reală, definitivă, în relațiile noastre cu ceilalți - și cu noi înșine.

Aceasta'Este rândul tău

Dacă ai fi partidul greșit

A vă răni sentimentele sau a vă simți trădat de cineva pe care l-ați considerat prieten poate fi o experiență sfâșietoare, iar încrederea este dificil de reconstruit odată ce a fost testată sau deteriorată. Ține minte că tu'Nici nu ești imun la greșeli și încearcă să-ți tratezi prietenul așa cum ai vrea să te trateze, dacă situațiile tale ar fi fost inversate.

1. Empatizează și pune-te în locul lor. Toată lumea de pe pământ a fost într-o poziție în care ei'I-am rănit unui prieten - intenționat sau nu. Întrucât nimeni nu este imun la greșeli în relațiile interumane - mai ales atunci când stresul și emoțiile se ridică - probabil știți cum vă simțiți când vă aflați în capătul opus al situației. Don'Nu aveți standarde duble pur și simplu pentru că voi'e cel al cărui sentiment a fost rănit de data aceasta. Ține-te la același standard pe care îl aștepți de la prietenii tăi, înțelege că se întâmplă greșeli și nu'Țineți resentimente persistente sau resentimente care pot afecta permanent o prietenie.

2. Fii răbdător și deschis. Dacă prietenul tău a făcut o greșeală și ți-a rănit sentimentele, poate dura ceva timp să vadă lucrurile din punctul tău de vedere - mai ales dacă lucrurile s-au încălzit între tine. Aceasta'Natura umană vrea să aibă tot timpul dreptate, dar nimeni nu are dreptate tot timpul. În plus, ea'Este puțin probabil ca cineva să aibă dreptate în conflictele interpersonale. Comportamentul rău pe de o parte este mult mai probabil să provoace un comportament rău pe de altă parte și este posibil să fi acționat într-un mod care nu a indicat investiția pe care ați plasat-o în prietenia dvs. Lasă-ți prietenul să vină la tine în condițiile lor - nu ale tale - și să fie deschis la ceea ce au de spus. Don'Nu fi închis la minte doar pentru că crezi că ai terenul înalt. În timp ce scuzele nu sunt'Nu voi merge oriunde, explicații suplimentare vă pot ajuta să luminați situația și să vă oferiți informații despre ce'Se întâmplă în prietenul tău'mintea lui.

3. Don'Nu fi dornic să arunci o prietenie. Aceasta'Este prea ușor să faci impulsul momentului judecățile când emoțiile și încrederea sunt pe linie. Multe prietenii pe tot parcursul unui an sunt sfâșiate de o indiscreție relativ mică. Pune lucrurile în perspectivă înainte de a judeca despre starea prieteniei tale în general. Întreabă-te cum te-ai simți dacă ai fi vinovat și prietenul tău aruncă prietenia ta din cauza aceleiași situații, doar inversată. Merita? Gândește-te la tot timpul și energia pe care ai investit-o în construirea acestei prietenii și la ce cost ar fi pentru tine dacă ai arunca totul. Ai regreta decizia ta impulsivă mai târziu? În timp ce'Este dificil să vezi imaginea de ansamblu în căldura momentului'Este important să încercați să vă concentrați asupra problemei mai mari atunci când vine vorba de decizii mari care ar putea avea un impact negativ asupra restului vieții voastre.

Concluzie

În timp ce unii oameni sunt solitari autentici cărora le place să fie singuri și să nu facă'Îmi place să mă bazez pe oricine pentru orice, majoritatea dintre noi ne sprijinim pe prietenii și relații pentru a trece prin zile grele, pentru a avea un loc în care să ne descurcăm la sfârșitul zilei, pentru a obține sfaturi și încurajări și pentru a găsi sprijin necondiționat - chiar când este posibil să nu o merităm. Aceste prietenii ne ajută să definim cine suntem și ce reprezintă, și ei'Merită să economisești, dacă este posibil. Aruncarea unei investiții într-o prietenie poate fi incredibil de traumatică pentru ambele părți, așa că'Este important să încerci să vezi lucrurile din toate perspectivele diferite înainte de a te grăbi la judecată. Nu uitați - cu toții greșim. Cum ne-am dori ca greșelile noastre să se reflecte asupra noastră și a relațiilor noastre? Cum privim greșelile pe care le fac alții față de noi? Suntem iertători și înțelegători sau ne întoarcem ostil?

Aceste sfaturi nu numai că ne vor ajuta să ne înțelegem mai bine prietenia, dar ne pot conduce și să ne înțelegem mai bine pe noi înșine. Concentrându-ne mai degrabă pe creșterea personală decât pe vina și iertarea față de vinovăție, putem învăța să ne întărim prietenia și pe noi înșine într-o manieră pozitivă, fără a trebui să ne sacrificăm emoțiile, dorințele sau nevoile în procesul de creștere..