Thefinancely
„Nu meritați să fiți fericiți. Nu ești suficient de inteligent pentru a face asta. Te-ai privit în oglindă în ultima vreme? Cum te poate lua cineva în serios dacă ești atât de prost? Uită-te la tine, ești atât de urât / nu vei găsi niciodată dragoste. ”
Ți se pare familiar? Cu toții suntem cel mai rău dușman al nostru, iar vocea din capul nostru este mai puternică decât credem. Acea voce din capul nostru poate fi atât de negativă încât ne afectează viața de zi cu zi, ne împiedică să ne realizăm visele și ne ține departe de adevărata fericire. Chiar nu crezi că nu meriti o adevărată fericire, nu-i așa? Consultați-vă din nou vocea interioară.
Ce este o voce interioară critică?
Cu toții avem o voce interioară critică, dar ce este o voce interioară critică în realitate? Gânduri distructive către noi înșine. Suficient de spus. Aceste gânduri distructive sunt atât de bine integrate în mintea noastră care afectează relațiile noastre cu alte persoane.
Vocea ta interioară critică îți subminează încrederea, dorința și disponibilitatea de a-ți îndeplini planurile și îți împiedică progresul în viață.
Punctul de plecare al acestui critic interior
Acum, această voce interioară negativă persistentă trebuie să fi început la un moment dat. De cele mai multe ori provine din experiențe din copilărie pe care le interiorizăm. Acest lucru este derivat adesea de la părinții sau partenerii noștri, deoarece copiii preiau atitudinile negative pe care părinții le au, nu numai față de copiii lor, ci și față de ei înșiși și de ceilalți..
Vocea noastră interioară critică este de obicei degradantă și pedepsitoare și ne poate determina să luăm decizii nesănătoase și să ne facă să ne simțim separați de restul lumii și de oamenii apropiați.
La un moment dat, această voce interioară critică scapă de sub control și sabotează fiecare aspect al vieții noastre. Când se întâmplă acest lucru, cădem într-o depresie severă care nu pare să se îmbunătățească niciodată. De-a lungul timpului, mintea noastră se așează într-un model de gânduri negative și viața noastră pare să nu meargă nicăieri. Sună îngrozitor, corect?
Lecturi suplimentare: Cum să fii tu însuți
Cum să reconvertiți și să tăcereați vocea interioară
Vestea bună este că vocea interioară este învățată, nu este ceva cu care ne naștem. Este posibil să învățați să vă inhibați vocea critică interioară și să vă recuperați viața și pacea interioară.
Da, poți face acest lucru pentru că ești uimitor și depinde de tine să fii cel mai bun posibil. Deci, astfel puteți combate vocea interioară critică:
- Aflați de unde provin aceste voci (părinții noștri, o relație veche, frații sau colegii noștri sau, probabil, stalkers din școala dvs. când erați copil). Odată ce știi de unde au început problemele, știi de unde să începi cu procesul de vindecare.
- Trebuie să ne iertăm pentru toate lucrurile oribile pe care le spunem sinelui nostru interior. O modalitate excelentă de a face acest lucru este prin afirmații de iertare. În fiecare dimineață, stați în fața oglinzii, priviți direct în ochi și spuneți una dintre aceste afirmații: „Mă iert pentru că nu cred în mine”, „Mă iert pentru deprecierea de sine pe care o simt în fiecare zi”, „Eu iartă-mi vocea interioară că sunt atât de oribilă și de negativă. „Sau folosește-ți unele pe care le simți potrivite pentru tine.
- Înțelegeți cum vă afectează vocea negativă viața. Când ești pe cale să aplici pentru slujba visurilor tale, dar vocea interioară îți spune că nu ești suficient de inteligent pentru a obține măcar un interviu, atunci nici nu ai încercat. Aceasta ar fi vocea ta interioară care îți afectează viața într-un mod negativ.
- Trebuie să înveți să identifici acea voce când începe. „Știi că nu ești suficient de bun, nu-i așa?” Opreste-te acolo. Vocea ta interioară critică a început din nou.
- Când ați identificat acea voce când apare, trebuie să înlocuiți aceste gânduri cu o voce interioară pozitivă.
Lecturi suplimentare: 8 Hacks pentru a vă îmbunătăți constant
Aici vă lăsăm câteva propoziții negative pe care probabil vi le spuneți și frazele pozitive cu care ar trebui să le înlocuiți.
„Ești atât de prost” - „Ești extraordinar de inteligent”
„Ești atât de gras” - „Ai o piele atât de frumoasă”
„Nu ești suficient de bun” - „Ești uimitor”
„Nu vei realiza niciodată nimic” - „Vei crea o viață minunată”
„Cum te-ar putea iubi cineva?” - „Eu mă iubesc absolut”
„Nu meritați fericirea” - „Merit toată fericirea lumii”.
