Cum își poate face prietena fiica unei mame absente emoțional

Fiind o mamă absentă din punct de vedere emoțional, eu'Caut mereu modalități de a mă vindeca, de a deveni mai sănătos și de a dezvolta conexiuni mai profunde.

Fiți atenți la prietenii feminine

• Ai crescut cu o mamă absentă din punct de vedere emoțional și, ca rezultat, ai luptat să-ți construiești prietenii cu alte femei?
• Ți-e greu să te deschizi și să fii vulnerabil, temându-te că sentimentele tale vor fi reduse la minimum sau chiar ridiculizate așa cum erau în copilărie?
• Vă simțiți acum singur și doriți să ajungeți la noi și să vă faceți noi prieteni, dar nu știți cum să faceți asta?

Creșterea într-o casă cu o mamă absentă din punct de vedere emoțional poate lăsa o femeie precaută de prietenia femeilor. O poate juca în siguranță dezvoltând relații superficiale cu alte femei † interacțiuni tranzacționale, cum ar fi carpooling-ul copiilor la școală sau luând pe rând animale de companie. Poate să discute cu ei despre vreme sau evenimente curente, dar nimic mai profund decât atât. Emoțiile dificile nu sunt explorate niciodată, adevărurile nu se împărtășesc niciodată, luptele nu se dezvăluie niciodată și vulnerabilitățile nu sunt niciodată expuse.

Totuși, dacă fiica unei mame absente din punct de vedere emoțional este motivată să se schimbe, ea poate construi prietenii semnificative și un sistem robust de sprijin. Trebuie doar să fie curajoasă și încrezătoare, să accepte că va fi rănită pe parcurs, dar să știe că acesta este prețul de plătit atunci când caută însoțitori de consecință.

Expunând rădăcinile precautiei

La douăzeci și cinci de ani de la primul ciclu menstrual, Emily încă simte rușine în jurul său. Chiar și după toți acești ani, poate vedea fața îngrozită a mamei sale când a intrat în clasa a IV-a după ce a primit un telefon de la secretara școlii pentru a aduce o schimbare de haine pentru fiica ei. Zilele, săptămânile și chiar anii următori, Emily o auzea pe mama ei povestind acel eveniment familiei și prietenilor, plângându-se de cât de umilitoare a fost pentru ea. Drept urmare, Emily era singură, fără să înțeleagă ce se întâmplase cu corpul ei în acea zi și se simțea vinovată pentru jenarea mamei sale..

La fel ca femeile cu povești similare, Emily nu a avut cuvintele care să caracterizeze comportamentul nepăsător al mamei sale în acea zi și în nenumărate alte zile. Abia zeci de ani mai târziu, luptându-se în viața ei adultă și căutând răspunsuri pentru a înțelege de ce, a devenit familiarizată cu o denumire în trei cuvinte care explica atât de multe: mamă absentă emoțional.

Această etichetă a fost folosită pentru a descrie o mamă ca ea care nu putea să se conecteze cu lumea interioară a fiicei sale și deseori și-a ignorat, batjocorit sau mustrat sentimentele. Citind cartea lui Jasmin Lee Cori, „Mama absentă din punct de vedere emoțional”, Emily a descoperit o întreagă soră a femeilor care au experimentat aceeași maternitate la distanță pe care a avut-o și ea. La fel ca ea, sufereau la maturitate ca o consecință.

Schimbarea cursului

Nu este surprinzător faptul că o femeie care a fost crescută de o mamă absentă din punct de vedere emoțional ar crește pentru a deveni precaută de prietenia femeilor. La urma urmei, mama ei își respinsese sentimentele de nenumărate ori când era copil. Drept urmare, a aflat la o vârstă fragedă că emoțiile ei erau inacceptabile, că ar trebui să rămână îmbuteliate în interiorul ei și să nu fie împărtășite cu alții.

Ca adult, simplul gând de a te deschide către alte femei poate fi o sursă de îngrozire. S-ar putea întreba pe bună dreptate: Ce se întâmplă dacă îmi micșorează emoțiile la fel ca mama mea? Ce se întâmplă dacă îmi armează sentimentele și le folosesc împotriva mea? S-ar putea să decidă că riscul este prea mare și să evite să facă legături reale în favoarea păstrării acestuia în siguranță, deși superficială.

Cu toate acestea, lumea poate fi un loc trist și singur, fără prietenii semnificative. Numeroase studii demonstrează că ne fac mai fericiți și mai sănătoși, atât din punct de vedere fizic, cât și psihologic. Având în vedere acest lucru, iată trei moduri în care fiicele mamelor absente din punct de vedere emoțional își pot depăși înțelegerea și pot construi prietenii feminine.

1. Faceți Picking

Nu este neobișnuit ca fiicele mamelor absente din punct de vedere emoțional să fi crescut într-o situație în care rolurile părinte-copil au fost inversate. Ei au fost cei maturi care și-au ascultat și sfătuit mămicile, în timp ce mămicile lor au fost cei imaturi care au trebuit să fie în centrul scenei împreună cu toată drama lor. Ca adulți, aceste fiice riscă să fie atrase în aceleași relații dezechilibrate care le sunt familiare încă din copilărie. Aceasta este o greșeală critică, însă, care îi va lăsa să se simtă epuizați și descurajați.

Prin urmare, este important ca aceste fiice adulte să își aleagă în mod deliberat prietenii în loc să îi aleagă pe aceștia. În caz contrar, femeile nevoiașe se vor lega de ele, dorind o relație unilaterală în care să-și poată discuta problemele, dar să nu răspundă. Fiicele mamelor absente din punct de vedere emoțional nu ar trebui să se afle într-o dinamică în care sunt terapeuți, nu prieteni. Ar trebui să caute prieteni care duc o viață sănătoasă și fac lucruri inspiratoare. Locuri bune pentru a găsi astfel de oameni sunt cursuri de fitness, cluburi de drumeții, salvări de animale, grupuri de ciclism, organizații civice, cursuri de educație pentru adulți, organizații de caritate și campanii politice.

2. Alegeți femeile cu inteligență emoțională

Natura umană este să gravităm către familiari și să intrăm în relații care să reproducă copilăriile noastre. În acest proces, ne uităm adesea la prezent pentru a repara rănile trecutului nostru. O femeie care a crescut cu un tată alcoolic, de exemplu, s-ar putea căsători cu un bărbat cu o problemă de băut, în speranța de a-l îmbunătăți de data aceasta. În mod similar, o femeie care a crescut cu o mamă absentă din punct de vedere emoțional poate alege prietene care sunt reci și îndepărtate, sperând că le poate transforma prin magie în iubitoare și de susținere. Ea nu avea puterea de a face asta în copilărie cu mama ei, dar s-ar putea să își dorească inconștient acum să o facă..

Totuși, dacă știe cât de inutil este, își poate pune cu înțelepciune energiile în altă parte. În loc să încerce să schimbe un potențial amic, ea poate căuta prieteni care sunt deja buni. Datorită istoriei sale cu o mamă detașată, ar trebui să caute o femeie care posedă un grad ridicat de inteligență emoțională (EI).

O femeie cu EI este în contact cu lumea ei interioară, precum și cu sentimentele celor din jur. Ca atare, este sensibilă față de ceilalți și răspunde nevoilor lor. Acest lucru o face o prietenă rară și prețioasă. Pentru fiica unei mame absente din punct de vedere emoțional, un prieten cu EI îi oferă relația caldă, grijulie și reciprocă pe care și-o dorea toată viața..

Acest videoclip explică ce este inteligența emoțională și de ce'e atât de important.

3. Fii vulnerabil

Unele fiice ale unor mame absente emoțional au petrecut ani de zile construind o coajă dură, impenetrabilă durerii. A fi vulnerabil merge împotriva a tot ceea ce au făcut pentru a se proteja de suferința pe care au trăit-o când erau copii, când mămicile lor și-au ignorat, au micșorat sau au admonestat sentimentele. În mod ironic, vulnerabilitatea este însăși atributul de care au nevoie pentru a forma prietenii feminine semnificative. Fără ea, ei vor continua să fie singuri.

Dr. Brene Brown, profesor de cercetare și vorbitor, a scris o carte întreagă despre semnificația sa intitulată Puterea vulnerabilității: învățături despre autenticitate, conexiune și curaj. Ea spune că prea mulți oameni văd vulnerabilitatea ca pe o slăbiciune, o deschidere către inimile lor pe care ceilalți o pot intra și exploata. Brown susține că, deși vulnerabilitatea ne expune la rănire, este de asemenea necesar să ducem o viață plină și fericită. Ea scrie: „În cultura noastră, asociem vulnerabilitatea cu emoțiile pe care vrem să le evităm, cum ar fi frica, rușinea și incertitudinea. Cu toate acestea, pierdem prea des din vedere faptul că vulnerabilitatea este și locul de naștere al bucuriei, apartenenței, creativității, autenticității și iubirii ”.

A fi vulnerabil permite fiicelor mamelor absente emoțional să fie văzute în cele din urmă. În copilărie, mamele lor au refuzat o parte importantă a identității lor † emoțiile lor † și, prin urmare, nu au fost niciodată privite ca oameni întregi. Ca adulți, acum pot fi sărbătoriți ca ființe complete și complexe, cu tot felul de sentimente care nu mai sunt suprimate. Ei pot fi sinele lor autentic, știind că unii oameni îi vor iubi și îi vor accepta pentru asta, alții nu vor câștiga, și că acest lucru este total normal și de așteptat.

În acest videoclip împuternicitor, Brene Brown oferă sfaturi despre cum să îmbrățișezi viața, să fii vulnerabil, să dai dovadă de emoții și să nu mai te blindezi ca o modalitate de a te menține în siguranță..

Tu ce crezi?

© 2020 McKenna Meyers