Dr. Shimi Kang - Cum adaptabilitatea este cheia fericirii.

Trăim într-o lume în care oamenii pot discuta cu partenerul lor ore în șir pe mobil, dar nu pot purta o conversație decentă în timpul unei întâlniri. A fi ocupat este considerat un simbol al importanței. Pe de altă parte, tehnologia ne-a ruinat atât mental, cât și fizic. Este un adevăr amar. Copiii din zilele noastre nu vor să meargă la locul de joacă, deoarece au tendința de a ține ochii lipiți de un ecran de 6 inci. Mai mult, persoanele cu pasiune și gresie sunt uneori văzute ca nefericiți și nici nu știu motivul. În realitate, principalul motiv este că noi oamenii credem că suntem piatra de temelie a unui singur domeniu și dacă o persoană nu se adaptează cu schimbarea noului mediu, viața acelei persoane va fi „nefericită”.

Dr. Shimi Kang - un doctor premiat, pregătit la Harvard, de asemenea cercetător, expert în mass-media și lector de motivație umană. Strălucirea ei în psihologie este ca un rechin care înoată într-un vas de pește. Când studia medicale, s-a hotărât să colaboreze cu Organizația Mondială a Sănătății (OMS) din Elveția. Cu un sentiment intuitiv pentru a ajuta și a înțelege oamenii încă din tinerețe, ea a dorit să înțeleagă provocările din domeniul sănătății la nivel global și cum ar putea să se încadreze în matriță și să ajute lumea să fie mai bună. Atunci a ajuns în diviziunea sănătății mintale.

Lecturi suplimentare: Allison Graham - The Resiliency Ninja

Experiența de la Genève i-a deschis ochii care s-au înroșit imediat când a asistat la situația actuală a condițiilor globale de asistență medicală. Ea a aflat că una din patru persoane de pe pământ suferă de probleme de sănătate mintală. Lucrând cu mii de oameni din toate categoriile de oameni, ea a perceput că lumea are probleme. Având în vedere acest lucru, ea a plonjat într-o călătorie pentru a face diferența în această lume și pentru a oferi lucruri pe care fiecare om le caută: Fericirea și împlinirea profundă.

A săpat adânc și s-a scufundat în domeniul psihologiei, biologiei și neuroștiințelor. Potrivit ei, principalul motiv care duce la stres mental este gândul la „perfecționism” în tot ceea ce se face. Toată lumea vrea să arate perfect și să fie perfect în viața lor. Lumea internetului a sabotat definiția perfecționismului. În lumea de astăzi, oamenii vor să își facă viața practic bună pe platformele de rețele sociale, mai degrabă decât în ​​realitate. Din păcate, percepția oamenilor pe rețelele sociale este modelată de modul în care o rochie. Pentru a primi un comentariu pozitiv, oamenii beneficiază de ajutorul filtrelor foto pentru a arăta perfect imaginea și pentru a fi acceptați de așa-numita „societate perfecționistă”. Pe de altă parte, un comentariu negativ vă poate face traumatizant, împingându-vă într-o depresie severă.

Lecturi suplimentare: Claire Snyman - Femeia care a schimbat arta de a face față bolii severe

După ce a investigat cauza acestei probleme de sănătate care necesită atenție imediată, Shimi a ajuns la concluzia că depresia provoacă privarea de somn, izolarea socială și restricționarea acestora pentru a interacționa social. Aceștia sunt câțiva dintre factorii din cauza cărora noi, oamenii, reembarcăm trenul de stres. Potrivit cercetărilor, o persoană medie trăiește 78 de ani, iar noi ne petrecem 28,3 ani din viață dormind. Aceasta este aproape o treime din viața noastră, dar 30% dintre noi se luptă să doarmă bine.

După ani de cercetări ca un bob într-un sac, „Adaptabilitatea” face diferența între succes și eșec ”, spune Shimi. Are un sentiment intuitiv că soluția trebuie să fie mai autentică și mai simplă. Persoana sau compania care se poate adapta la un mediu poate duce la o viață incredibilă, în timp ce, pe de altă parte, o persoană care are grijă și pasiune, dar care nu se poate adapta la schimbare va fi ca un câine fără puterea mirosului. Investigația ei despre adaptabilitate a dezvăluit multe uși incerte despre fericire. În cele din urmă, conceptul de adaptabilitate cu care a ieșit a ajutat mulți oameni la nivel global să ducă o viață mai bună.

Deși locuiește într-o metropolă a Canadei - un oraș modern, cu o infrastructură excelentă, cu trei copii, ea a avut încă provocări de a-și crește copiii. „Sunt un doctor instruit la Harvard și mi-am petrecut aproape jumătate din viață în domeniul psihologiei. De ce am dificultăți în creșterea lor? ” s-a întrebat ea. Abia după o cercetare aprofundată a aflat că acest scenariu predomină peste tot lipsit de castă, geografie sau naționalitate. Prin urmare, ea se află într-o misiune de a ajuta părinții din secolul 21 să se ocupe de astfel de probleme.

Lecturi suplimentare: Dr. Cortney Warren - Psihologia auto-înșelăciunii

Shimi își ducea copiii în acvariu și devin foarte interesați de delfini și animale. Mai târziu, ea a aflat că creierul Dolphins are un centru mai mare de conexiune socială, empatie și iubire - chiar mai mare decât creierul uman. Ea a găsit acest lucru foarte interesant. „Este un fel de concept ciudat care leagă oamenii de un mamifer care trăiește complet sub apă”. Ea continuă: „Aceste tipuri de concepte neobișnuite îți vin în minte doar atunci când stai departe de tehnologie și îmbrățișezi natura”. Delfinii sunt foarte adaptabili - așa cum am discutat deja; adaptabilitatea este cheia unei vieți minunate.

Mai devreme, conceptul de „mamă tigru” a fost folosit ca metodă pentru copiii părinți, în care părinții obișnuiau să-și preseze și să-și bată copiii. Shimi a vrut să schimbe această abordare bizară și a venit cu o nouă cale cunoscută sub numele de „Dolphin Way”. În ancheta sa, a aflat că delfinii sunt fericiți, sănătoși și puternici și se întreabă de ce nu sunt oamenii. „Oamenii au uitat ce înseamnă a fi oameni”, spune ea.

Shimi a folosit delfinul ca metaforă. Ideea ei constă din trei elemente care sunt P.O.D. Unde:

1. P înseamnă că joacă delfinii se joacă întotdeauna și în zilele noastre, noi oamenii nu o facem niciodată. Prin joc, înseamnă orice exercițiu fizic sau un sport în aer liber, mai degrabă decât să joci pe mobil. „Jocul” este un imens calmant de stres și duce la inovație.
2. O înseamnă că alți delfini sunt conectați social între ei, dar noi oamenii nu suntem. Unii copii sunt deprimați pentru că nu vor să-și împărtășească durerea.
3. D înseamnă ca delfinii în timpul opririi să doarmă în mod adecvat, în timp ce, pe de altă parte, noi, oamenii, ne sacrificăm adesea somnul pentru ambiții care duc în cele din urmă la diverse probleme de sănătate.
   Pentru cineva care se luptă cu creșterea copiilor, conceptul P.O.D este răspunsul la rugăciunile tale.

Lecturi suplimentare: Susanna Halonen - Happyologistul

Tu stii?

Când dormim, suntem recompensați de neurochimici pozitivi, cum ar fi dopamina și serotonina.

În 2020, ea a scris o carte „The Dolphin Parent: Raising Healthy, Happy and Self-Motivated Kids”. A devenit cel mai bine vândut național numărul 1, după ce i-a câștigat prestigiosul premiu internațional de carte US News-2020 în categoria Parenting și Family. Cartea a fost tradusă și lansată în Germania, Rusia și China. Dr. Shimi primește în 2020 „Medalia Jubileului de Diamant Regina Elisabeta a II-a” și „Premiul YWCA Femeia Distincției 2020” pentru anii săi de servicii comunitare remarcabile în sănătate și wellness.