Thefinancely
Poți să nu mai iubești pe cineva pe care l-ai iubit cu adevărat?
Fiecare persoană cu inima frântă și-a pus această întrebare cel puțin o dată. Agonia sentimentelor recurente ne lasă să ne întrebăm dacă vor dispărea vreodată sau dacă ne vom obișnui cu ei.
Este adevărat că unii oameni nu încetează niciodată să iubească, în timp ce alții se simt mai ușor să meargă mai departe. Cât durează perioada iubirii depinde de mecanismele noastre de gestionare și de modul în care ne confruntăm cu durerea pierderii cuiva. Gestionarea unei pierderi este diferită pentru toată lumea.
Pentru a ușura durerea de a nu-l avea pe cel pe care îl iubești și a-ți vindeca inima, trebuie să te distanți de situație și să pui lucrurile în perspectivă.
DragosteÎn cele din urmă, singurul lucru pe care îl regret este să te iubesc mai mult decât pe mine
A pune lucrurile în perspectivă înseamnă a înțelege rolul pe care relația ta l-a avut în viața ta, tratându-l ca pe o piesă a unui puzzle în schema mai mare a vieții.
Unul dintre momentele cele mai zdrobitoare de suflet dintr-o relație și viață se întâmplă atunci când îți dai seama că persoana pe care o iubești cel mai mult nu mai simte la fel la tine.
Nu te mai iubesc așa cum ai nevoie de ei și nu au nevoie de dragostea pe care le poți să le oferi.
A iubi pe cineva înseamnă să te deschizi și să fii vulnerabil. Când ești vulnerabil, permiți unei alte persoane să intre în inima ta, permiți cuiva să intre în cele mai intime părți ale tale.
Dragoste6 motive pentru care pur și simplu nu poți înceta să-l iubești
De aceea dragostea poate fi cea mai minunată și cea mai terifiantă experiență din lume.
Pe de o parte, dragostea ne permite să intrăm în sentimentul aproape cathartic și magic de acceptare, securitate și apreciere profundă și afecțiune.
Pe de altă parte, permițându-ne să fim vulnerabili, riscăm să fim respinși și să ne simțim neapreciați și insuficienți.
De aceea, iubirea este probabil sentimentul cel mai vorbit vreodată. Toată lumea vorbește despre dragoste, dar nimeni nu poate defini cu adevărat ce este.
Oamenii o experimentează diferit, totuși este încă universal.
Dragoste6 motive pentru care pur și simplu nu poți înceta să-l iubești
Din păcate, nu toți oamenii pe care îi iubim sunt meniți să rămână cu noi. Cu toții am auzit povești frumoase despre relații de lungă durată, totuși mulți dintre noi se întâmplă să se confrunte cu o mare dragoste doar să o piardă la scurt timp după.
Pierderea a ceea ce credeam că este iubirea adevărată schimbă atitudinea cuiva față de relații și dragoste. Dezamăgirea care urmează pierderii unei persoane dragi poate fi dăunătoare pentru restul vieții.
Nu este verificat modul în care se poate vindeca. Totul este individual și depinde de persoana care se confruntă cu inima.
Este adevărat că corpurile noastre răspund la multe indicii subconștiente care determină dacă suntem atrași sau nu de persoana respectivă și asta nu ne poate controla.
Nu alegem pe cine iubim. Nu ne putem controla mintea subconștientă.
De asemenea, este adevărat că dragostea nu se referă doar la aspectul fizic și că există unele lucruri pe care le putem controla. Noi poate sa, de exemplu, controlați cât timp și efort este investit într-o relație.
Investiția într-o relație poate crea o legătură puternică și, în cele din urmă, poate deveni mai puternică decât pasiunea inițială.
Cu toate acestea, scânteia inițială care ne face să iubim pe cineva nu este ceva ce putem evita. Odată ce începem să iubim cu adevărat pe cineva, este de neoprit.
Sentimentele de dragoste sunt încăpățânate și iraționale. Sunt puternici și ne pot determina să facem lucruri pe care nu le-am face în mod normal, dar asta nu înseamnă că nu suntem responsabili pentru acțiunile noastre.
Abilitatea noastră de a merge mai departe și de a depăși sentimentele care urmează unei dureri de inimă depinde de mulți factori, inclusiv experiențele noastre din trecut, cultura familială și, uneori, istoricul nostru anterior de sănătate mintală..
De exemplu, dacă o persoană a experimentat un fel de situație de amenințare sau pierderea unui părinte la o vârstă fragedă, poate fi mai predispusă la anumite tipuri de comportament - cum ar fi să te ții de ceva din cauza fricii sau a pierderii în copilărie.
Desigur, acesta este doar un exemplu și nu se aplică tuturor.
În sens contrar, ar putea fi reprimarea sentimentelor datorate creșterii într-o familie care nu a primit bine emoțiile exprimate în mod deschis.
Dacă suferința de inimă este procesată în mod corect, se poate învăța că simțirea iubirii, chiar și după ce ți-a frânt inima, poate produce și mai multă dragoste în sine.
Cele mai dureroase perioade din viața noastră (și sunt aproape întotdeauna legate de dragoste și pierdere) sunt adesea cele mai mari declanșatoare ale creșterii personale.
Nu întâmplător capacitatea noastră de a iubi fără resentimente atunci când nu suntem iubiți înapoi ne învață multe despre natura umană și scopul vieții.
Se pare că natura noastră ne spune că suntem mult mai mult decât un amestec de hormoni și că avem dorința de a ne reproduce. Iubirea necondiționată este prima și poate singura dovadă că spiritul uman există dincolo de lucrurile tangibile.
Totuși, în timp ce ne luptăm cu acceptarea acestei situații, este util să cunoaștem factorii care influențează intensitatea iubirii și durerea de inimă, precum și procesul de vindecare.
De aceea am scris despre unele dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii nu pot trece de la o relație anterioară și pot fi mulțumiți în viața lor.
De ce nu poți să nu mai iubești pe cineva?
Încă crezi că fostul tău a fost cel
„Uneori persoana pe care o dorești cel mai mult este cea fără de care ești cel mai bun.” - TheloveBits
Crezi că fostul tău a fost cel care a scăpat? Amintirea lor este încă în fundul minții și nu o puteți lăsa să plece ... dar v-ați gândit vreodată că amintirea iubirii voastre trecute este de fapt amintirea sinelui vostru iubitor??
Poate că persoana pe care o iubeam a provocat ceva în noi care ne-a făcut să ne dăm seama că suntem capabili să simțim profund și să vedem lucrurile într-un mod nou.
Este posibil să ne fie dor de cineva, deoarece credem că acesta este motivul pentru care am putea debloca partea din noi înșine care ne-a plăcut atât de mult, dar adevărul este - acea parte din noi este încă a noastra.
Cum ne simțim când suntem în preajma cuiva pe care îl iubim depinde în continuare de capacitatea noastră de a iubi.
Când renunțăm la convingerea că avem nevoie de altcineva care să se simtă complet, atunci vom putea accesa partea din noi înșine care ne-a făcut să ne simțim atât de mulțumiți și de împliniți.
Reafacerea traumei vechi
„Trauma creează schimbări pe care nu le alegeți. Vindecarea creează schimbări pe care le alegeți. ” - Michele Rosenthal
Durerea de inimă sau orice alt tip de situație în care sunt prezente sentimente puternice, poate provoca reafacerea traumelor noastre din trecut.
Este deosebit de frecvent atunci când experimentăm frământarea inimii, deoarece relația intimă este cea mai intensă dintre toate relațiile și, prin urmare, adesea imită modele de comportamente cu care ne luptăm.
Există un fenomen numit constrângerea repetată care se referă la o persoană care repetă din nou experiențe traumatice și se pune în situații în care evenimentul se va întâmpla probabil din nou.
Încă nu există o explicație clară a motivului pentru care se întâmplă acest lucru, dar cel mai probabil este că oamenii tind să caute ceea ce le este familiar și subconștient vor să rezolve traumele experimentate cu un final diferit..
Ai fost complet scufundat în relație
„Cheia pentru menținerea echilibrului este să știi când l-ai pierdut.” - Necunoscut
Uneori oamenii se pierd complet într-o singură persoană și viața lor amoroasă se transformă în a lor întreg viaţă. Mulți fac greșeala de a-și prezenta partenerul în fiecare parte a vieții lor prea devreme.
Nu este neobișnuit ca oamenii îndrăgostiți să nu mai stea cu prietenii sau să neglijeze o parte din viață la care țineau în timp ce erau singuri. Se scufundă complet în partenerul lor și caută sensul vieții în ei.
De aceea sfârșitul relației îi lovește puternic. Nu ar trebui să ne punem niciodată scopul într-o altă persoană, oricât de mult îi iubim.
Sensul vieții ar trebui să fie ceva care este doar al nostru. Nu există viață fericită fără o relație sănătoasă cu noi înșine.
Pentru a fi fericiți cu cineva, ar trebui mai întâi să fim fericiți în propria noastră piele și în propria noastră viață.
Crezi că a fost vina ta
„Iertați-vă că nu știți ce nu știați până când nu ați trăit-o. Onorați-vă calea. Ai încredere în călătoria ta. Învață, crește, evoluează, devine. ” - Creig Crippen
Relațiile se încheie din diverse motive. Uneori este în mod clar vina cuiva, dar de cele mai multe ori ambele părți au făcut ceva care duce la sfârșitul relației.
Cu toate acestea, dacă îți este greu să te ierți pentru ceea ce crezi că a provocat separarea, ar trebui să lucrezi mai întâi la recunoașterea și procesarea emoțiilor tale.
Recunoașterea greșelilor noastre cu voce tare este primul pas în călătoria de vindecare. Următorul pas este acceptarea greșelii tale ca parte a călătoriei și experienței tale de viață, iar pasul de după aceea este să fii conștient de autocritica ta interioară și să o rezolvi..
Îți lași trecutul să-ți definească viitorul
„Nu poți începe următorul capitol al vieții tale dacă continui să recitești ultimul.” - TheloveBits
Să te întrebi dacă poți să nu mai iubești pe cineva este probabil unul dintre lucrurile care te ține atât de conectat la trecutul tău. Adevărul este că nu îți poți schimba trecutul, dar îi poți permite să te schimbe.
Este greu să te întorci cu spatele la tot ce ți s-a întâmplat și te-a modelat ca persoană, dar nu are rost să te uiți înapoi la ceea ce s-a spus și făcut deja.
Pentru a clarifica calea către o viață normală și o relație potențială nouă, trebuie să lăsați trecutul în urmă.
Este mai ușor de spus decât de făcut, dar nu subestimați puterea determinării.
Ești încă în contact cu familia și prietenii lui
„Uneori trebuie să arzi poduri pentru a te opri din nou să le traversezi.” - Toby McKeehan
Dacă aveți în continuare contact cu familia sa, este posibil ca aceștia să vă amintească de fostul dvs. Poate vor dori să te împaci chiar și atunci când știi că nu este posibil.
A avea o comunicare strânsă cu familia și prietenii săi nu te va ajuta să nu-l mai iubești - de fapt, va face totul și mai complicat.
Dacă doriți să o luați de la capăt, trebuie să limitați timpul petrecut cu ei sau să îl evitați complet.
Acum am trecut prin cauzele comune ale unei dureri de inimă încăpățânate, iată câteva lucruri care vă pot ajuta să vă vindecați mai repede și să vă deschidă către noi experiențe și viziuni asupra vieții.
Ce puteți face pentru a vă ajuta să faceți față unei despărțiri sau pierderi?
Evită să vezi persoana pe care o iubești
Călătoria de a uita pe cineva începe cu pași simpli. În primul rând, ar trebui să evitați să vedeți persoana pe care o iubiți cât mai mult posibil.
Evitarea persoanei pe care o iubești în timp ce inima ta dorește să fie cu ea este extrem de grea, dar necesară dacă vrei cu adevărat să treci peste ele.
Abandonați-le pe rețelele de socializare
Unul dintre must-dos nu urmărește, nu este prietenos și, dacă este necesar, le blochează pe conturile de socializare. Nu treceți peste acest pas!
Oamenii sunt sensibili la stimuli vizuali și la alte tipuri de stimuli și pentru a evita luarea deciziilor neprevăzute, trebuie să ne îndepărtăm din situație în prealabil.
Evitați locurile care au fost speciale pentru dvs.
Retrăirea constantă a relației prin reamintiri precum locuri pe care le-ați vizitat împreună este mare Nu. Nu face lucrurile mai dificile lăsându-ți inima să te păcălească.
Locurile sunt mari declanșatoare emoționale, deoarece ne amintesc de experiențele pe care le-am avut cu fostul nostru. Nu cădea în acea capcană.
Ia o pauză și pleacă într-o călătorie
Îngrijirea de sine este foarte importantă în călătoria de vindecare. Plecarea într-o călătorie este o modalitate excelentă de a-ți scoate mintea de la fostul tău și de a câștiga noi experiențe și amintiri care ar putea iniția începutul a ceva nou în viața ta.
Există numeroase motive pentru care călătoria după o despărțire este o idee bună. A te simți entuziasmat și a planifica o călătorie este o distragere sănătoasă și a vedea locuri noi și a întâlni oameni noi este o modalitate de a câștiga o perspectivă nouă.
În general, plecarea într-o călătorie ne poate da sentimentul unui nou început și un nou început.
Scapă de lucrurile care îți amintesc de ele
Acesta ar trebui să fie un brainer. Scapă de lucrurile lor cât mai curând posibil. Am menționat deja de ce retrăirea amintirilor vechi prin locuri fizice și lucrurile nu sunt bune pentru călătoria ta de vindecare.
A scăpa de lucrurile pe care le asociați cu fostul dvs. este potențial dureros, dar, în general, este o experiență eliberatoare.
Explorează-ți interesele și găsește un hobby
Starea de bine provine din a avea scop și satisfacție în viața de zi cu zi. Una dintre modalitățile excelente de a găsi aceste lucruri este prin interese și hobby-uri.
Ele sunt un aspect important al vieții noastre, deoarece ne permit să ne exprimăm creativ și să ne ocupăm mintea, reducând astfel gândirea excesivă și stresul.
Schimbați-vă stilul de viață
Schimbarea stilului tău de viață în bine este o modalitate excelentă de a ajuta la stimă de sine și de a da senzația unui nou început.
Puteți face lucruri la fel de mici ca schimbarea părului sau la fel de mari ca mutarea casei. Depinde de tine. Puteți încerca să faceți lucruri în afara zonei de confort și să explorați limitările pe care vi le puneți.
Realizarea de obiective mici și realizabile este, de asemenea, o modalitate excelentă de a te angaja în schimbare.
Este important să fii atent la luarea deciziilor care durează. Aceasta include planificarea și schimbarea unui comportament în acel moment. Este, de asemenea, o idee bună să vă implicați prietenii, astfel încât să vă puteți sprijini reciproc în călătorie.
Nu te lupta cu sentimentele tale
Dacă te simți rănit, atunci este în regulă să te simți rănit. Este în regulă să-ți exprimi sentimentele pe deplin, altfel s-ar putea să faci mai multe daune.
Vindecarea are nevoie de timp și trebuie să vă respectați propriul tempo și disponibilitatea de a continua să vă trăiți viața așa cum o cunoașteți. Suprimarea sau combaterea emoțiilor tale nu va face decât să te simți mai pierdut și epuizat emoțional.
Este bine să rănești pentru că, la urma urmei, relațiile sunt fundamentul vieții umane. Este vital să ne trăim emoțiile negative, mai degrabă decât să le îmbuteliam.
Dacă ești trist, fii trist; dacă ești supărat atunci fii supărat. Nu vă țineți de emoțiile negative, deoarece acestea vor prelungi durerea.
Rămâneți activ social
Stai mai mult cu cei mai buni prieteni! Nu există nimeni care să ne cunoască mai bine decât cei mai buni prieteni ai noștri. Ceea ce avem nevoie în astfel de situații este cineva care ne acceptă așa cum suntem și ne oferă sprijin.
A avea pe cineva care să te sprijine în vremuri grele este de neprețuit. În afară de asta, prietenii sunt cei care știu să vă distragă atenția și să vă amintească de alte lucruri din viață.
Ei sunt acolo pentru a vă reaminti că există dragoste în afara relației romantice și că ar trebui să prețuiești toate celelalte tipuri de dragoste din viața ta.
Ai grijă de sănătatea ta mintală
Dacă simțiți că niciunul dintre lucrurile pe care le-am menționat nu vă poate ajuta și că deveniți deprimat, poate că cel mai bine este să căutați ajutor profesional pentru a vă trece prin acest moment dificil din viața voastră.
Dacă problemele din viața ta te împiedică să fii productiv și să funcționezi bine, ajutorul profesional poate face o mare diferență.
Dacă sunteți confuz cu privire la obținerea ajutorului, știți că nu trebuie să vă aflați într-o criză pentru a căuta ajutor. Psihoterapia este benefică pentru toată lumea.
Pentru a încheia toate acestea, putem spune că răspunsul la „Poți să nu mai iubești pe cineva?” este prea complex pentru a fi pus într-o propoziție simplă. Nu poți să nu mai iubești, la fel ca cineva nu poate să nu te iubească.
Ceea ce poți face este să lucrezi asupra ta și să începi să vezi viața ca pe ceva mai mare decât o singură experiență. Există atât de multe oportunități care ți-ar putea schimba viața într-un moment.
Nimic nu se întâmplă niciodată fără acțiune și acțiunea este împiedicată lăsându-ne să trăim în trecut. Adevărul este că nu poți înceta niciodată să iubești persoana pe care ai iubit-o și să continui cu viața ta.
Puteți accepta iubirea nemuritoare ca o virtute în loc de o povară.
Capacitatea de a iubi este o trăsătură admirabilă. Abilitatea de a iubi pe cineva, în ciuda faptului că nu se simte la fel, este o trăsătură și mai admirativă.
Fiecare relație este o oportunitate de a afla mai multe despre noi înșine și de a ne testa limitele în diferite aspecte ale vieții. Unul dintre ei este iubitor fără câștig sau interes, pentru că, în dragoste, este posibil.
Iubirea, ca multe lucruri mărețe din viață, va rămâne întotdeauna parțial un mister.
