Thefinancely
A avea probleme de încredere este comun, chiar și în relațiile sănătoase. Lucrul este, însă, că nu mulți oameni sunt dispuși să recunoască că le au.
Ce caracterizează problemele de încredere? O lipsă totală de încredere în ceilalți, așteptând în mod constant un fel de trădare și o teamă nesănătoasă de abandon.
Nedemnitatea de încredere este frecventă în relațiile romantice (datorate experiențelor negative din trecut), dar și cu membrii familiei și aproape cu oricine se intersectează cu tine.
Numeroși factori joacă un rol în lipsa ta de abilitate de a construi încredere. Uneori, se datorează unei relații toxice care a dus la o trădare serioasă a încrederii, ceea ce te face să fii suspicios față de partenerul tău actual.
RelaţieNu ar avea probleme de încredere dacă nu ați fi avut probleme de minciună
La rândul său, acest lucru vă afectează negativ relația actuală, deoarece reconstruirea încrederii nu vă mai vine în mod firesc.
Dacă o persoană iubită te-a înșelat în trecut, te-ar putea determina să creezi un mecanism de apărare pentru a evita să te rănești din nou.
Dacă oricare dintre acestea sună un clopot și vă este greu să vă dați seama de rădăcina problemelor dvs., continuați să citiți.
Semnele de mai jos vă vor ajuta să vă dați seama de ce nu puteți avea încredere în alții și cum să nu mai lăsați acest lucru să vă afecteze noua relație.
Vezi și: Crede-mă, ești exact acolo unde trebuie să fii chiar acum
Viaţă5 semne care nu sunt atât de evidente că comprimați problemele de încredere profundă
Am probleme de încredere? Verificați cele mai frecvente semne
Te-a afectat atât de mult o persoană iubită toxică asupra sănătății mintale, încât încrederea se simte imposibilă? Există o singură modalitate de a afla ...
Anticipați o încălcare a încrederii fără a avea un motiv
Am probleme de încredere dacă pot găsi ceva greșit în cele mai inocente situații? Fără umbră de îndoială.
Lipsa ta de încredere este cu adevărat accentuată în incapacitatea ta de a-ți relaxa mintea și de a te bucura de o conexiune autentică. Probabil că vă păstrați închis în toate relațiile voastre (romantice și platonice).
La urma urmei, acesta este mecanismul dvs. de apărare în cel mai bun caz. Îți tot spui că, dacă rămâi alert în orice moment, nu va fi trădată de tine.
Viaţă5 semne care nu sunt atât de evidente că comprimați problemele de încredere profundă
Dar ceea ce nu reușești să înțelegi este că tocmai acest lucru te determină să te trădezi pe tine și pe șansele tale de fericire.
Evitați angajamentul atunci când vine vorba de relații intime
Nu este faptul că ezitați să intrați într-o relație romantică. Probabil că ați făcut bine pe acest front, dar numai la suprafață.
În timp ce îți tot spui că relația ta actuală este pe drumul cel bun, în adâncul sufletului, știi că nu ești pe deplin investit. Nu emoțional, oricum.
Ați dezvoltat un caz serios de fobie de angajament pe care îl justificați în continuare. Dar chestia este că nu cred că mai crezi deloc raționamentele tale.
Este doar ceva ce vrei să crezi, astfel încât să poți continua să intri în relații de mică adâncime și să eviți riscurile asociate unei relații mai profunde.
Nu te deschizi cu adevărat niciodată cuiva
Nu lăsați niciodată pe nimeni să știe pe voi adevărat. Când este ultima dată când ți-ai împărtășit temerile și nesiguranțele cu cineva drag?
Cred că a trecut ceva timp. Înțeleg, totuși. Problemele dvs. de încredere trebuie să provină de undeva. Cine te-a determinat să fii atât de neîncrezător trebuie să fi făcut un număr real asupra ta.
Acest lucru v-a determinat să nu lăsați niciodată pe cineva suficient de aproape să vă străpungă zidurile. Dar știați că acest lucru nu este sănătos pentru sănătatea mintală?
Nu poți continua să treci prin viață fără a împărtăși nimic cu nimeni. Într-o zi, îți vei da seama de consecința gravă a acestui stil de viață nesănătos.
Vezi și: O fată cu probleme de încredere te imploră să nu faci aceste 12 lucruri
Majoritatea relațiilor tale sunt volatile
Fiecare nouă relație pe care o introduceți se stinge din cauza naturii sale drenante. Fie alegi pe cineva care nu este pe lungimea de undă, fie mergi după tipul de neatins.
Oricum ar fi, este volatil și nesănătos. Nu există pace, armonie sau înțelegere pe care ar trebui să o aibă o relație sănătoasă.
Există o mulțime de probleme de încredere, argumente nebune, pasionale și probabil că vă rezolvați totul în dormitor.
Dacă ar fi să risc o presupunere, aș spune că ședințele tale aburitoare sunt singurul lucru care te ține cu partenerul tău actual. Pentru că, dacă nu există încredere, pe ce se bazează relația?
Te enervezi nerezonabil din cauza unei greșeli oneste
Te blochezi pe lucruri pe care alții le-ar renunța și le-ar da drumul. Toleranța dvs. față de greșeli (sau orice fel de trădare, oricât de mică ar fi) este zero.
Aceasta este ceea ce face atât de descurajant să fii într-o relație cu tine. Nu te dezamăgi nu este o opțiune și, atunci când partenerul tău sau cineva apropiat face o greșeală minusculă, știu că vei trece la ele.
Acesta este un semn clar al problemelor de încredere. În momentul în care cineva care îți pasă neintenționat face ceva puțin supărător, îl iei prea în serios din teama că va duce la ceva și mai rău.
Cele mai multe dintre prietenii tale nu sunt foarte profunde
Acest lucru este greu de recunoscut pentru tine, dar este necesar dacă ești dornic să se schimbe lucrurile. Cunoașteți o mulțime de oameni, dar nu sunteți prea aproape de mulți dintre ei.
Îți iei cafea, mergi într-o seară ocazională și trimiți text din când în când. Dar atunci când vine vorba de o conexiune autentică și posibilitatea de a-i apela la 2 dimineața în timpul unei urgențe, este o opțiune nepermisă.
Asta îți fac problemele de încredere profundă. Acestea fac imposibilă existența unui grup solid de oameni pe care îi puteți numi prieteni apropiați.
Ești precaut cu privire la fiecare persoană nouă pe care o întâlnești
Ori de câte ori o persoană nouă intră în viața ta, ai dorința de a naviga prin platformele lor de socializare pentru a-ți vedea afacerea.
Rămâneți la o distanță sănătoasă, indiferent că nu aveți niciun motiv și nu vă permiteți niciodată să vă împărtășiți din viață. Chiar dacă această persoană este prietena unui prieten, garda ta este mereu sus.
Dacă ești sincer cu tine, poți vedea cât de încurcat este acest lucru, dar pur și simplu nu te poți abține. Nu ți-ar plăcea nimic altceva decât să ai încredere în alții cu mai multă ușurință, dar nu ai un astfel de noroc.
La rândul său, acest lucru a început să conducă o pană între tine și cei dragi, care devine din ce în ce mai greu de depășit.
Cei dragi vă consideră imposibil de mulțumit
Fii sincer, cei dragi ți-au confruntat vreodată cu incapacitatea ta de a avea încredere și cum îți afectează relațiile?
Vi s-a spus vreodată că sunteți practic imposibil de mulțumit și cât de enervant devine? Și v-ați luat vreodată timp să luați în considerare ceea ce spun?
Indiferent de cauza neîncrederii tale, atunci când începe să se încurce cu cele mai prețioase relații, este timpul să începi să faci ceva în legătură cu asta.
Dacă nu, fiecare relație pe care o iubiți va începe în curând să se desfacă.
Vezi și: Îmi pare rău dacă gândirea mea excesivă îmi face greu să iubesc
Ai început să te simți ca un proscris
În mod surprinzător, toate acestea au început să te facă să te simți înstrăinat de oameni.
Încet, dar sigur, ați încetat să mai fiți invitați oriunde și vă simțiți alunecând de la puținii oameni de care v-ați simțit aproape.
Nu te-ai gândit niciodată că vei spune asta, dar începi să te simți ca un proscris. Nu doar de la prietenii tăi, ci și de la familia ta.
Deși nu este ceva prin care ar trebui să treacă vreodată cineva, trebuie să fii conștient de faptul că este auto-provocat. Când vă lăsați în continuare problemele de încredere să vă murdărească relațiile, la ce vă puteți aștepta?
Îți este greu să ierți și să dai drumul
Dacă experimentați o trădare a încrederii, nu puneți întrebări. Le scoti din viața ta. Nu se poate vorbi cu tine.
Dacă cineva nu este perfect și fără defecte, nu merită un loc în viața ta. Asta îți spui.
Iertarea nu este ceva cu care te-ai obișnuit. Eliberarea lucrurilor este și mai provocatoare. Chiar dacă ați încerca, ați continua să redați acea glisare în cap din nou și din nou.
Știi că relațiile sunt departe de a fi perfecte și că a putea ierta este vital. Dar, dintr-un anumit motiv, pur și simplu nu poți.
Ești neîncrezător față de oameni în general
Indiferent dacă este un prieten apropiat, un membru al familiei sau un partener romantic, verificați din nou tot ce vi se spune.
Nu sunteți sigur de unde a venit această nevoie, dar luați tot ce auziți cu un praf de sare.
În mod surprinzător, aceasta este o caracteristică a majorității persoanelor cu probleme de încredere. Stima lor de sine este puternic zdruncinată, întrucât experiențele de viață și relațiile din trecut le-au făcut astfel.
Încrederea trebuie câștigată și, până acum, simți că nimeni nu a câștigat-o pe a ta. Dar iată afacerea. Dacă doriți să creați relații semnificative, trebuie să începeți să lucrați la reconstruirea stimei de sine.
Unele dintre motivele pentru care nu puteți construi încredere cu nimeni sunt legitime. Dar uneori, totul este în capul tău.
Dacă o persoană ți-a dat zero motive să te îndoiești de intențiile lor, de ce să te supui unui astfel de calvar?
Vezi și: 8 moduri de a te întoarce din nou pe picioare după ce oamenii te dezamăgesc
Cum să depășești problemele de încredere în 5 pași simpli
Acesta este modul în care puteți începe încet, dar sigur, să creați încredere cu oamenii din nou. Nimic nu se întâmplă peste noapte, dar cu ceva efort, lucrurile se pot schimba în bine.
Acceptă că uneori vei fi dezamăgit (și vei supraviețui)
În cazul în care nu ați auzit, nimeni nu este perfect. Prin urmare, a te aștepta ca toată lumea din jurul tău să nu facă niciodată ceva rău este naiv.
Ceea ce vreau să faceți este să încercați să acceptați faptul că, da, oamenii vă vor dezamăgi uneori. O să suge, dar ghici ce? Ni se întâmplă tuturor și trecem cu toții prin asta. La fel și tu.
Când începeți să vedeți viața pentru ceea ce este, spre deosebire de ceea ce vă spun noțiunile preconcepute, veți putea forma legături autentice cu oamenii.
Vei începe să vezi asta doar pentru că partenerul tău a dat peste cap o dată nu înseamnă că nu au interesul tău cel mai bun.
Dacă cel mai bun prieten al tău a trebuit să te descurce din cauza unei urgențe, asta nu îi face să fie o persoană rea.
Înseamnă doar că viața a împiedicat-o. Lucrurile se întâmplă, ne ocupăm de ele și apoi continuăm pur și simplu. Incearca-l!
Vezi și: Semnificația „Fără așteptări, fără dezamăgiri” (+ Citate)
Permiteți-vă să fiți vulnerabili și să vă asumați riscuri emoționale
Cu toții ne zbatem uneori. Heck, chiar și Drake a scris o melodie despre chiar subiectul acestui articol. Verificați versurile sale „Probleme de încredere” și veți vedea că nici măcar superstarurile globale nu sunt imune la neîncredere.
Spun asta pentru a vă ajuta să vă dați seama că, fără a vă pune acolo, nu veți fi niciodată cu adevărat în pace. Fii vulnerabil. Permiteți cuiva să vă frângă inima (tot timpul, sperând că nu o va face).
Cu toții ne asumăm riscuri de fiecare dată când ne dăruim inima. Nu există nicio cale de a o înconjura. Deci, ia un salt de credință și lasă-ți paza jos. Fii investit emoțional și experimentează o conexiune adevărată.
Nu crezi că este timpul să începi să renunți la poverile trecutului tău??
Nu da liber încrederea - oamenii trebuie să o câștige
„Problemele de încredere” ale lui Drake deoparte, acesta este ceva ce înțelegeți cu siguranță. A-ți da încrederea nu este o opțiune.
Dacă cineva vrea să se afle în cercul tău interior, va trebui să o câștige. Dar asta nu înseamnă că ar trebui să fii rece și îndepărtat. Doar pentru că nu sunteți sigur de încrederea cuiva nu înseamnă că trebuie să-l scoateți.
Fii prietenos și cordial, mai ales când întâlnești oameni noi. Nu trebuie să le transmiteți povestea vieții voastre.
Ce tu poate sa Totuși, faceți un efort pentru a le cunoaște, a le oferi beneficiul îndoielii și a vedea unde merg lucrurile!
Determinați rădăcina neîncrederii voastre și ÎNFRONTAȚI-o
Este timpul să vedem de unde provin problemele dvs. de încredere. Relația dvs. din trecut v-a făcut să vă faceți griji să aveți încredere în cineva nou?
Ați experimentat în familia dvs. un traumatism de trădare pe care încă nu l-ați trecut? Orice ar fi fost, înfruntă-l direct!
Cu cât o suprimați mai mult, cu atât veți fi mai rău în ceea ce privește sănătatea mintală. Poate că timpul vieții tale îți oferă o oportunitate unică'7 pentru o ardezie curată.
Tot ce trebuie să faci este să te gândești la problemele din trecut și să te confrunți cu demonii tăi. Sună înfricoșător, dar de fapt este atât de cathartic!
Învață din trecutul tău, dar încetează să-l lași să te țină înapoi
Când înveți cum să depășești problemele de încredere, poți lăsa experiențele din trecut să fie aliatul tău. Cum? Simplu! Recunoscând ce a avut loc și refuzând să-l lăsați să vă modeleze prezentul.
Nu fi victima trecutului tău. Nu-l lăsa să te împiedice să te bucuri de ceea ce viața are de oferit. Fie că ai fost înșelat, abandonat sau manipulat emoțional, pune capăt torturii care îți rămâne în cap.
Aflați din nenorocirile din experiențele voastre de viață și nu le lăsați niciodată să vă împiedice din nou creșterea emoțională.
Înțelegeți că sunteți mai puternic decât vă acordați credit și începeți să vă asumați riscuri în viață. Lipsa ta de încredere te suprimă în mai multe moduri. Nu-l mai lăsa!
Vezi și: Citate de încredere rupte: 80 de citate despre trădare și probleme de încredere
Încrederea care deschide ochii emite citate
1. „„ Ne pare rău ”funcționează atunci când se face o greșeală, dar nu și atunci când încrederea este ruptă. Așadar, în viață, faceți greșeli, dar nu rupeți niciodată încrederea. Pentru că iertarea este ușoară, dar uitarea și încrederea din nou sunt uneori imposibile. ” - Necunoscut
2. „Nu oricine poate avea încredere. Cred că trebuie să fim cu toții foarte selectivi în legătură cu oamenii în care avem încredere. ” - Shelley Long
3. „A sparge încrederea cuiva este ca și cum ați prăbuși o bucată de hârtie perfectă. O poți netezi, dar nu va mai fi niciodată la fel. ” - Necunoscut
4. „Uneori, oamenii care te iubesc cel mai mult se dovedesc a fi oamenii în care vei avea cea mai mică încredere.” - Shannon L. Alder
5. „Cel mai bun mod de a afla dacă puteți avea încredere în cineva este să aveți încredere în ei.” - Ernest Hemingway
6. „Ai încredere doar în cineva care poate vedea aceste trei lucruri în tine: mâhnirea din spatele zâmbetului tău, dragostea din spatele furiei tale și motivul din spatele tăcerii tale.” - Necunoscut
7. „Dacă ai trei oameni în viața ta în care poți avea încredere, te poți considera cea mai norocoasă persoană din întreaga lume.” - Selena Gomez
8. „Oricine este neglijent cu adevărul în chestiuni mici nu poate avea încredere în chestiuni importante.” - Albert Einstein
9. „Încrederea este greu de găsit. De aceea cercul meu este mic și strâns. Sunt cam amuzant că îmi fac prieteni noi. ” - Eminem
10. „Uneori, nu știi în cine poți și nu poți avea încredere. Învăț încă asta din nou și din nou. ” - Demi Lovato
11. „Nu poți avea încredere într-o promisiune pe care o face cineva în timp ce este beat, îndrăgostit, flămând sau candidând la funcție”. - Joe Moore
12. „Încrederea este un lucru fragil. Ușor de rupt, ușor de pierdut și unul dintre cele mai grele lucruri pe care le-ați revenit vreodată ”. - Necunoscut
13. „Încrederea nu este același lucru cu credința. Un prieten este cineva în care ai încredere. A pune credință în oricine este o greșeală ”. - Christopher Hitchens
14. „Cred că totul se întâmplă dintr-un motiv. Oamenii se schimbă, astfel încât să puteți învăța să renunțați. Lucrurile merg prost, astfel încât să le puteți aprecia când au dreptate. Crezi minciuni, astfel încât în cele din urmă să înveți să nu ai încredere în nimeni în afară de tine și, uneori, lucrurile bune se destramă, așa că lucrurile mai bune pot cădea împreună ”. - Marilyn Monroe
15. „Este greu să ai încredere atunci când tot ce ai din trecut este o dovadă a motivului pentru care nu ar trebui.” - Necunoscut
16. „„ A fost o greșeală ”, ai spus. Dar lucrul crud a fost că am simțit că greșeala a mea a fost că am avut încredere în tine. ” - David Levithan
17. „Fii atent în cine ai încredere. Dacă cineva va discuta cu alții cu tine, cu siguranță te va discuta și cu ceilalți. ” - Necunoscut
18. „Nu am încredere în nimeni. Nu pe nimeni. Și cu cât îmi pasă mai mult de cineva, cu atât sunt mai sigură că vor obosi de mine și vor decola ”. - Rainbow Rowell
19. „A avea încredere în oameni este un lux în care numai cei bogați se pot răsfăța; săracii nu își pot permite ”. - E.M. Forster
20. „Încrederea este lipiciul vieții. Este cel mai esențial ingredient pentru o comunicare eficientă. Este principiul de bază care deține toate relațiile. ” - Stephen R. Covey
21. „Cel mai rău lucru de a fi mințit este să știi că nu merită adevărul.” - Jean-Paul Sartre
22. „Nu aveți prea multă încredere, nu iubiți prea mult și nu sperați prea mult. Pentru că prea mult te poate răni atât de mult. ” - Necunoscut
23. „Nu rupe niciodată încrederea cuiva. Odată ce o faci, atunci nimeni nu vrea să facă afaceri cu tine. ” - Robert Budi Hartono
24. „Încrederea nu este pur și simplu o chestiune de veridicitate sau chiar de constanță. Este, de asemenea, o chestiune de prietenie și bunăvoință. Avem încredere în cei care au interesul nostru cel mai bun și ne încredem în cei care par surzi față de preocupările noastre. ” - Gary Hamel
25. „Puteți fi înșelați dacă aveți prea multă încredere, dar veți trăi în chinuri dacă nu aveți suficientă încredere.” - Frank Crane
26. „A iubi pe cineva înseamnă a-i da puterea de a-ți frânge inima, dar a avea încredere în ei că nu”. - Julianne Moore
27. „Există modalități prin care poți avea încredere în inamic. Nu poți avea întotdeauna încredere într-un prieten. Un inamic nu-ți va trăda niciodată încrederea. ” - Daniel Abraham
28. „Ai încredere în tălpile tale. De obicei, se bazează pe fapte depuse chiar sub nivelul conștient. ” - Frații Joyce
29. „Oamenii cu probleme de anxietate și încredere se simt atrași de oameni cu consistență, deoarece se simt în siguranță cu cineva previzibil. Cu toate acestea, asta nu vindecă problema. Persoana anxioasă rămâne aceeași, deoarece anxietatea este un val care se prăbușește pe mal de fiecare dată când o circumstanță imprevizibilă le provoacă așteptările și zona de confort ”. - Shannon L. Alder
Vezi și: 21 de pași cruciale pentru reconstruirea încrederii într-o relație
Luând în considerare toate lucrurile…
Dacă te-ai luptat cu probleme de încredere care au început să preia controlul asupra vieții tale, acest articol este chiar pe aleea ta.
Lipsa dvs. de încredere nu poate fi „vindecată” peste noapte, dar acum sunteți înarmați cu instrumentele de care aveți nevoie pentru a începe să vă reconstruiți încrederea și pentru a vă readuce viața pe drumul cel bun!
A-ți înfrunta demonii este înfricoșător, dar a-ți trăi viața în mod constant împiedicându-te este mai înfricoșător! Iertați-i pe cei care v-au rănit cu singurul scop de a merge mai departe și de a șterge ardezia.
Meriți să fii fericit. Tot ce trebuie este efort și perseverență. Ai încredere în tine că poți trece peste asta și te asigur că într-o bună zi, o vei face 100%.
Vedeți și: Aflați cum să aveți încredere în Univers în 10 pași simpli
