Thefinancely
Din când în când, ne blocăm într-o buclă de „Viața mea e de rahat!”. Ar putea proveni dintr-o serie de evenimente rele atunci când lucrurile nu merg pe drumul tău! Sau când tocmai v-ați blocat în obiceiul de a observa doar lucrurile rele sau negative care vă apar în cale.
Ai trecut primul obstacol, ceea ce înseamnă că ai nevoie de schimbare. Deci, felicitări!
Știați, când spuneți „viața mea e de rahat”, adăugați doar combustibil la foc? Ar putea părea o propoziție inofensivă, dar cuvintele noastre dețin puterea.
„Cuvintele sunt mai puternice decât armele și gloanțele.”
Ei au puterea de a răni, de a vindeca, de a ajuta, de a face rău și multe altele. Cu cât îi oferiți mai multă energie, cu atât vă va afecta mai mult viața. Deci, primul pas este să vă urmăriți cuvintele!
Acum, dacă ai trecut printr-o serie de evenimente proaste sau poate că pur și simplu nu te simți așa de grozav, ai ajuns la locul potrivit. Micile mici schimbări pot avea cel mai semnificativ impact asupra vieții noastre, așa că luați în considerare aceste 10 sfaturi și pregătiți-vă să vă schimbați viața!
1. Schimbați-vă spațiul
Locul în care locuiți, fie că este apartamentul sau dormitorul dvs., reflectă viața voastră. Dacă este o mizerie, vei atrage dezordine în viață. Deci, primul pas este să vă curățați spațiul.
Dacă simțiți că spațiul dvs. este suficient de curat, încercați să mutați niște mobilier și schimbați aspectul locului dvs. Schimbarea acestuia vă va oferi un sentiment de început proaspăt și vă veți simți deja mai bine.
2. Fii recunoscător pentru lucrurile pe care le ai deja
Poate fi ușor să te blochezi de lucrurile care merg prost; am fost cu toții acolo. Deci, în loc să rămâneți blocat, alegeți să vă schimbați perspectiva într-una mai optimistă.
Nu trebuie să fie o schimbare uriașă pentru a face diferența. Începeți mic, enumerați cinci lucruri pentru care sunteți recunoscători și, dacă doriți să faceți mai multe, faceți-o.
Fii recunoscător pentru apa potabilă curată, pentru patul cald pe care îl ai, pentru oamenii pe care îi ai în viață, pentru electricitatea care te ajută să faci totul. Sunt lucruri atât de mici încât uităm de ele, așa că, în schimb, fii recunoscător pentru ele.
Lecturi suplimentare: 8 moduri de a prelua controlul asupra vieții tale3. Schimbați rutina
Rutinele sunt o modalitate excelentă de a ține evidența vieții tale, dar atunci când rămânem blocați într-o rutină care nu ne provoacă sau nu ne excită, avem tendința să ne linistim și să simțim că viața noastră e de rahat.
Încercați să vă treziți mai devreme pentru a prinde răsăritul respectiv sau faceți o plimbare cu mașina în timpul apusului, strigați versurile melodiei preferate. Lucrurile simple vă pot schimba viața.
Încercarea unei noi rute de lucru sau obținerea a altceva decât cafeaua obișnuită poate avea un efect de schimbare a vieții asupra creierului tău. Sufletează sufletul să-i anunțe că ești gata să-ți schimbi viața.
4. Conectează-te cu natura
Dacă sunteți ocupat în viață, acest lucru ar putea părea un lux. Dar, legătura cu natura nu trebuie să fie despre plecarea în vacanță într-un loc îndepărtat.
Începeți să mergeți în grădina dvs. și să stați acolo cu picioarele goale atingând pământul. Sau mergeți la un parc, pădure, plajă din apropiere și mergeți desculți pentru a vă simți conectați la natură.
Știați că pământul emite sarcini electrice care vă vor încărca cu energie pozitivă?
5. Lasă-te să simți
De cele mai multe ori, ținem lucrurile în acel pădure și ne prezentăm în realitatea noastră fizică ca ghinion. Îmbutelierea lucrurilor ne face să ne simțim mai slabi și mai grei, așa că lăsați totul să iasă.
Vorbește cu cineva apropiat sau, mai bine, jurnal. Scrierea tuturor este cea mai bună practică pentru a renunța la emoții pe care ați putea să le țineți, cum ar fi furia, regretul, tristețea.
Faceți din jurnal o parte a rutinei!
Lecturi suplimentare: Cum să-ți găsești scopul vieții6. Meditație
Meditația nu se deconectează întotdeauna de lume și merge la cursuri sau într-un refugiu semnificativ. Începeți mic, cum ar fi 5 minute pe zi, folosind videoclipuri și aplicații YouTube care vă vor ajuta să luați legătura cu voi înșivă.
Este o modalitate excelentă de a intra în legătură cu tine și cu universul.
7. Respirație
Un alt lucru de încercat este respirația și puteți face acest lucru în orice moment al zilei. Respirați adânc timp de 3-4 secunde folosind burta, țineți respirația timp de 3-4 secunde și expirați timp de 7-8 secunde. Această tehnică vă va reduce stresul și vă va calma imediat și vă va ajuta să priviți lucrurile dintr-o altă perspectivă.
Și pe măsură ce îl practicați în fiecare zi, veți vedea impactul acestuia asupra vieții voastre.
8. Uită-te la conținutul pe care îl consumi
Creierul nostru subconștient acceptă tot ceea ce consumați pe parcursul zilei și îl folosește pentru a ne dicta viața.
Acordați atenție conținutului pe care îl consumați pe tot parcursul zilei: ați acordat atenție versurilor melodiilor pe care le ascultați în fiecare zi? Ascultați melodii care au versuri triste / supărate? Sau poate urmăriți emisiuni care au implicații negative? Urmăriți prea multe știri negative?
Acestea ar putea părea lucruri simple, dar pot afecta modul în care subconștientul dvs. se conectează.
Deci, treceți la muzică cu versuri înălțătoare, urmați conturile de pe rețelele sociale care răspândesc știri pozitive și multe altele.
9. Anunțați-vă că este în regulă să aveți zile proaste
Viața nu înseamnă întotdeauna să fii productiv și să fii în deplasare. Uneori trebuie să te oprești și să-ți dai seama că viața are urcușuri și coborâșuri și doar pentru că te confrunți cu dezavantajul vieții nu înseamnă că vei rămâne acolo pentru totdeauna.
Este în regulă să ai niște zile proaste și te va ajuta să fii recunoscător și mai mult pentru zilele bune.
Lecturi suplimentare: 7 moduri ușoare de a trăi viața la maximum10. Ajută-te
Citirea articolelor vă va ajuta să obțineți idei, desigur, dar nu vor funcționa până când nu veți face acest lucru. Faceți o alegere conștientă pentru a vă schimba viața.
Începeți prin a face o listă și începeți mic. Cheia schimbării vieții tale este coerența!
Deci, ia un pahar cu apă, ciugulează-te și pune-te în mișcare!
Alege-te azi!
