Thefinancely
Există momente în viață când credem că nu poate fi mai rău, că nu există nicio soluție la problemele noastre, că nu mai putem suporta ... Există multe exemple ale acestor situații: pierdeți-o pe cea pe care o iubim, pierdeți slujba, aveți bani probleme, având pe cineva rănit, s-a îmbolnăvit ...
Cu toții am vrut să aruncăm la un moment dat. Nimeni nu este atent la sentimentul de neputință și frustrare sau stres care pare nesfârșit. În mai multe ocazii am fost pe cale să explodăm și să spunem „Nu mai pot să fac asta”. În cele din urmă, toți suntem oameni, nu-i așa??
De ce este atât de greu să mergi mai departe?
Unii oameni pur și simplu nu sunt capabili să facă față propriilor lor probleme. De ce este așa? Viața își urmează cursul, ajungem la urcușuri și coborâșuri și este mult mai ușor să suportăm când suntem în vârf, desigur. Dar când întâmpină o problemă, nu știm cum să o rezolvăm. Vrem să schimbăm acest lucru, dar nu știm cum. Unii oameni sunt suficient de puternici din punct de vedere psihic, deci ies rapid dintr-o perioadă dificilă, dar unii pur și simplu rămân înfundați în problemă. Dacă au eșuat ceva, acesta îi descurajează și nu sunt în măsură să meargă mai departe sau le este frică să facă acest lucru. Din cauza acestei frici, oamenii renunță la multe lucruri și aceasta este cea mai mare greșeală pe care au făcut-o.
Ceea ce ar ajuta este să ieși din zona de confort și să îndrăznești să-ți asumi riscuri și să nu fugi de viitor. Dacă un om este îngropat în problema lui și rămâne în prezent și nu îndrăznește să schimbe ceva, acesta îi va aduce lucruri și mai rele, iar partea cea mai proastă îi va tulbura sănătatea.
Totuși, ceea ce distinge oamenii de succes de restul este perseverența; o atitudine care se hrănește cu răbdare, învățare și auto-reflecție. Dacă treci printr-un moment dificil în afacerea ta, în viața personală sau în muncă, trebuie să cunoști câteva instrumente care te ajută să depășești acele crize și să le transformi într-un alt pas pentru a reuși. Ia-ti notite:
- Aduceți mici îmbunătățiri în viața voastră.
Dacă simțiți prea multă presiune la locul de muncă sau acasă, încercați să schimbați unele lucruri care vă cresc nivelul de stres și anxietate. De exemplu, sortați biroul sau aranjați acele hârtii care vă îngrijorează. Identificați acele pârtii care vă deranjează în diferite zone și definiți care sunt ușor de participat; vei observa că cei mai mulți vor dura mai puțin de două ore și vor însemna o mare schimbare în viața ta.
Lecturi suplimentare: 8 Hacks pentru a vă îmbunătăți constant
- Mizeaza pe oameni pozitivi
Ultimul lucru de care ai nevoie în acest moment de criză este să te înconjori de oameni cu atitudine negativă. Dacă faceți acest lucru, le veți absorbi vibrațiile proaste și veți crește doar frustrarea. Dimpotrivă, oamenii pozitivi pot fi exact ceea ce aveți nevoie pentru a vă transforma starea de spirit și a vedea lucrurile dintr-o altă perspectivă.
- Stai departe de problemă
Dacă ai o rutină, îți va fi foarte greu să nu te mai gândești la situația dificilă prin care treci. Deci, cel mai bine este să faceți o activitate pe care în mod normal nu o faceți. Ați putea lua câteva minute să mergeți într-un parc sau poate să faceți un tur al unui muzeu; adică trebuie să „schimbați decorul”. Te vei întoarce la birou cu idei și soluții noi.
Lecturi suplimentare: Cum să elimini oamenii din viața ta
- Nu luați totul personal
Este cel mai înțelept sfat pe care vi l-au dat prietenii și familia. Atunci când aveți o problemă cu cineva sau vă confruntați cu un eșec, cel mai obișnuit este să transformați această situație într-un memento al defectelor și limitărilor dvs. „Nu sunt bun pentru asta” sau „acea persoană mă urăște” sunt fraze obișnuite. Pentru a merge mai departe, va trebui să nu mai gândiți astfel, să fiți empatici și să încercați să înțelegeți de ce s-a întâmplat sau de ce celălalt a acționat așa.
- Medita
Acest exercițiu poate fi extrem de relaxant și inspirator. Începeți în fiecare zi meditând timp de aproximativ cinci minute. Folosiți acest timp pentru a vă concentra asupra respirației și a corpului. Lasă gândurile să treacă și evită să le judeci. Încercați să o faceți într-un loc liniștit, imediat după ce vă ridicați. Te va calma.
Lecturi suplimentare: 7 motive principale pentru care ar trebui să practici yoga
- Deconectați-vă și toate instrumentele dvs. de comunicare
Dacă compania dvs. se confruntă cu o criză sau aveți o problemă gravă la locul de muncă, este posibil să vă fie greu să lăsați computerul sau telefonul mobil deoparte. Cu toate acestea, a petrece timpul complet „deconectat”, departe de mesaje și probleme ar putea fi cea mai bună vitamină. Opriți timp de 10 minute orice formă de comunicare și dedicați-vă să faceți ceva care vă place cu adevărat.
Lecturi suplimentare: Cum să nu lași oamenii să meargă peste tine
- Vezi lucrurile bune
Când trecem prin momente dificile, tindem să vedem totul negru. Așa ne oprim să vizualizăm binele care se întâmplă în jurul nostru. Luați câteva minute pentru a vă liniști și a vă gândi la lucruri pozitive. Încearcă să le scrii și să le citești din când în când. Vă va reaminti că nu totul este greșit.
- Exercițiu
Știu ce părere aveți: „Nu am timp sau înclinație să alerg sau să merg la sală”. Da, programul tău este saturat, dar nu trebuie să-ți neglijezi corpul și sănătatea. În plus, exercițiul servește pentru eliberarea endorfinelor, ceea ce se traduce printr-o terapie excelentă pentru a-ți expulza furia sau tristețea prin mișcări..
- Căutați-vă mentorul
Ca întotdeauna, vă sfătuim, în cariera dvs. de antreprenor și profesionist, este esențial să aveți această cifră. Poate fi un prieten, un profesor sau o personalitate relevantă din sectorul dvs.; important este să fii cineva cu experiență și care este suficient de onest pentru a spune adevărul. Suflarea cu el sau ea îți va oferi un sentiment de liniște și ai putea primi, de asemenea, sfaturi care să îți permită să schimbi acel curs îngrozitor pe care îl urmezi..
Lecturi suplimentare: 10 obiceiuri care te fac să arăți extrem de neprofesionist
- Găsiți cauza principală
Când treci printr-un moment dificil, este normal să dai vina pe toată lumea, să te dezlănțui cu partenerul tău și prietenii tăi și împotriva a tot ceea ce ți se pune în față. Cel mai bine este să vă așezați să gândiți și să analizați care este motivul pentru care aveți aceste sentimente. Dacă faceți acest lucru, vă veți ajuta să înțelegeți dacă este ceva ce puteți controla sau ceva ce nu faceți și pe care ar trebui să-l acceptați și să-l lăsați. Aici stă înțelepciunea.
