Ce să faci când iubita ta te aruncă brusc

Matt este pictor și scriitor freelance cu normă parțială. Matt scrie despre diverse subiecte și experiențe, inclusiv întâlniri online.

Când iubita ta te aruncă de nicăieri

Prelucrarea emoțiilor dintr-o despărțire bruscă este, fără îndoială, unul dintre cele mai grele momente din viață, mai ales când credeți că relația a mers atât de bine. Aceasta'un lucru este dacă ți-ai tratat prost prietena și simți că ai meritat-o, dar când știi că ai fost bun cu ea, o despărțire surpriză este ca și cum ai fi lovit cu o tonă de cărămizi.

În timp ce despărțirea este bruscă și neașteptată pentru dvs., șansele sunt, iubita ta a contemplat decizia ei pentru o vreme, în cele din urmă devenind curajul de a acționa.

Am trecut singură prin această situație și știu exact cum se simte. M-am trezit într-o dimineață pentru a găsi un e-mail surpriză de la prietena mea care se despărțea de mine, cu doar câteva zile înainte de Anul Nou, lăsându-mă șocat și devastat.

Anxietatea de a pierde pe cineva care îți pasă poate fi greu de rezolvat. Te întrebi dacă tu'O să o mai văd vreodată sau dacă a găsit pe altcineva în secret. Tu'Probabil că ești obsedat de motivele pentru care s-a despărțit de tine, învinuindu-te pe tine însuți și pe tine'Probabil că te gândești la modalități prin care să o convingi să se răzgândească.

Ce ar trebui să faci atunci când fata ta te aruncă brusc

Controlul emoțiilor dvs. în timpul unei despărțiri este cu adevărat important, nu numai pentru recuperarea dumneavoastră, ci și pentru creșterea șanselor de a o recâștiga. Păstrarea emoțiilor dvs. centrată nu este'E ușor în această situație, știu, eu'Am fost acolo de mai multe ori, dar a aruncat în aer telefonul cu mesaje text emoționale'nu ajuta. Modul în care gestionați lucrurile este crucial.

1. Acceptați despărțirea și începeți 'Fară contact'

Acceptând faptul că prietena ta'Te lasă de rahat, dar cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru tine în această situație este să respecți decizia ei și să încetezi imediat să o mai contactezi. Spune-i cu calm'Ești cu adevărat nefericită și dezamăgită de decizia ei, dar că o accepți. Don'nu mai începeți contactul cu ea după aceea, cu excepția cazului în care, desigur, aveți copii împreună și nu aveți de ales, sau dacă trebuie să faceți planuri de schimb de bunuri.

Folosind 'fară contact' strategia este greu de făcut, dar o va face să ghicească a doua oară decizia ei. Am încetat să-mi mai contactez fosta iubită după ce ea s-a despărțit brusc de mine a doua zi după Crăciun. A întins mâna mai puțin de o săptămână mai târziu. Mergând 'fară contact' după o despărțire este o modalitate eficientă de a-ți recâștiga fosta, dar ar trebui să folosești această strategie pentru creșterea personală, nu din speranța că ea'Voi ajunge la tine.

2. Petreceți timp cu prietenii apropiați și familia

Ultimul lucru pe care ți-l dorești este să fii singur cu gândurile tale anxioase după o despărțire dură. După despărțirea mea, am petrecut weekendul cu cea mai bună prietenă a mea. Când m-am întors acasă la sfârșitul weekendului, m-am simțit mult mai bine. Să fii în preajma prietenilor și familiei care îți sprijină, care înțeleg cu adevărat ceea ce tu'trece prin, este foarte terapeutic. Petreceți timp cu cineva pe care îl cunoașteți vă va oferi sfaturi și încurajări utile.

3. Concentrați-vă pe auto-îmbunătățire

În timp ce nu ar trebui'Analizați prea mult greșelile pe care le-ați făcut în relație, este important să fiți sinceri cu voi înșivă, astfel încât să vă puteți îmbunătăți pentru o relație viitoare. Uneori fostul tău a câștigat'Nu-ți spun motivul pentru care au încheiat relația, pentru că nu'Nu mai vreau să-ți rănesc sentimentele sau poate că nu a avut nimic de-a face cu tine.

Una dintre cele mai bune modalități de combatere a stresului și anxietății în urma unei despărțiri este exercițiul. Folosiți despărțirea ca motivator pentru a intra într-o formă mai bună. Exercițiile fizice ajută enorm la stres. Tu'Voi dormi mai bine și mă voi simți mai bine.

Ce să nu faci când iubita ta te aruncă brusc

Când prietena ta se desparte de tine, acolo'Nu poți face nimic pentru a o convinge să se răzgândească în acel moment, dar comportamentul tău imediat după despărțire joacă un rol în faptul că ea are sau nu'O să mă răzgândesc mai târziu.

Înainte să sar în ceea ce ar trebui să faci când prietena ta te aruncă de nicăieri, eu'Voi acoperi ceea ce cu siguranță nu ar trebui să faci.

1. Cerșetorie și pledoarie

Dacă nu ai'Ați făcut deja acest lucru, probabil că vă simțiți obligat să îi trimiteți mesaje text emoționale, cerșind și pledând pentru o altă șansă. Aceasta'Este normal să simți nevoia de a încerca să repari situația, dar plânsul și cerșitul după ce au fost aruncate au câștigat'Nu te ajuta, mai ales dacă ai tratat-o ​​urât în ​​relație. Ea'Am luat decizia.

2. Gesturi mari

Don'Nu-i trimite o scrisoare scrisă manual, un e-mail lung sau un cadou. Ea'Voi fi supărat și stresat de comportamentul tău nevoiaș și te voi ignora, ceea ce nu va face decât să înrăutățească lucrurile. Ea'Te-ai îndepărtat de tine pentru un motiv și cel mai bun lucru de făcut este să o lași în pace. Gestul măreț nu'nu funcționează.

3. Mesaje text și apeluri telefonice supărate

Prietenul meu mi-a spus odată, „nimic bun nu se întâmplă când tu'ești furios "și asta'e adevărat. Tu'Cu siguranță vă simțiți furios și dezamăgit de despărțire și poate că lucrurile au devenit urâte la sfârșit, dar asta'Cel mai bine este să păstrați calmul și să nu vă loviți cu mesaje text furioase și apeluri telefonice. Tu'Probabil voi ajunge să spun ceva ce regreți.

4. Evitați să beți alcool

Alcoolul este un depresiv care vă va face să vă simțiți mai rău dacă începeți să beți pentru a face față pierderii. Cu gânduri deprimate și judecată slabă, tu'Este mult mai probabil să vă contactați fostul și să înrăutățiți lucrurile. Cu siguranță aș evita să beau până la tine'Ți-ai dat timp să te refaci după despărțire.

5. Stai departe de aplicațiile de întâlniri

După o despărțire emoțională, ea'Este important să vă acordați timp să vă clarificați gândurile înainte de a vă întâlni din nou cu fete noi în aplicațiile de întâlnire. Întâlniri imediat după o relație's-a terminat isn'E sănătos pentru tine sau pentru o fată nouă cu care ai putea ieși, pentru că tu'Voi avea în continuare sentimente pentru fostul tău.

Îndurerarea pentru pierderea cuiva cu care ai avut o legătură emoțională poate dura câteva luni înainte de tine'sunteți sută la sută din nou gata de întâlnire. Evident, toată lumea se ocupă de pierderi diferit, dar mi-aș da cel puțin una sau două luni de creștere personală înainte de a reveni în jocul de întâlniri din nou..

Acest conținut este corect și fidel din cele mai bune cunoștințe ale autorului și nu este menit să înlocuiască sfatul formal și individualizat de la un profesionist calificat.

© 2020 Matt G.