Ce trebuie să faceți după o despărțire

Nimeni, niciodată, nu ne învață cum să depășim o despărțire. Ne confruntăm cu răutatea singuri, neînarmați și tindem să ne scufundăm mai mult în loc să ne recuperăm.

Femeile și bărbații scriu un jurnal devastat pentru că nu știu cum să acționeze. Pentru că nu pot gestiona singurătatea și mai ales pentru că lumea lor se sfărâmă în fața ochilor lor. Nu găsesc instrumente pentru a-și continua viața într-un mod sănătos, fără să se gândească mereu la cea pe care nu o mai au alături.

Astăzi vă vom oferi câteva idei, astfel încât acest proces să fie mai suportabil. Astfel încât să găsiți punctele pozitive după o despărțire și astfel, pe termen lung, inima să poată fi reparată. Chiar dacă la început se pare că nu există cale de ieșire din tristețe.

Fii clar de ce s-a încheiat relația și folosește acest argument pentru a te întări

Dacă relația s-a încheiat din cauza infidelității, idealul este să conștientizezi beneficiile fugii de înșelăciune, cel mai clar mod de a usca iubirea. Nimeni nu vrea să trăiască cu cineva care se ascunde în spatele minciunilor. A scăpa de o persoană necredincioasă este cel mai bun început pentru a vindeca inima!

Lecturi suplimentare: 8 Nifty Hacks pentru a trece peste o despărțire

Descoperă-ți potențialul

Mulți oameni își pierd talentele sau hobby-urile pentru că sunt cufundați în rutină și în relații care îngreunează începerea activităților de exploatare a pasiunilor și darurilor lor. După o despărțire, avem spațiu și timp pentru a găsi aceste daruri și a le împărtăși altora. Identificarea a ceea ce ne place și pentru a ne umple inimile în unele cazuri nu este ușoară.

Dacă nu știi ce te face fericit și îți oferă satisfacție, îți sugerăm să faci un exercițiu: ridică hârtie și creion și notează cele cinci activități care îți plac cel mai mult. Scrie ceea ce îți permite să fii o persoană mai bună. Ca dansul, ieșirea, fotografierea, citirea sau studiul. Nu vă lăsați purtați de acțiuni care vă pot aduce momente proaste, cum ar fi băut, fumat sau mâncare excesivă. Când descoperiți talentul, identificați în același timp un cadou care are potențialul de a aduce ceva altora. Poate fi o virtute care a trăit întotdeauna în tine sau pe care ai exercitat-o ​​de-a lungul vieții tale. Cel mai bun lucru despre această sarcină este că puteți obține oricând noi talente. Nu vă pierdeți timpul pentru a afla care sunt ale voastre și pentru a începe să lucrați la ele.

Gestionați bine timpul

Ziua are aceleași ore pentru toată lumea, dar pentru unii redă mai mult decât altele. Acest lucru depinde de capacitatea noastră de a gestiona eficient timpul.

O buna gestionare a zilei ne poate salva acel timp pe care îl dedicăm pentru a reînvia rău și poate împiedica singurătatea să ne factureze vremurile nefaste. Aici am șase sfaturi pentru a vă gestiona timpul:

1. Planificați ceea ce veți face din timp, oră cu oră.
2. Eliminați distracțiile și, când apar, aveți ceva care vă interesează cel mai mult: citirea, meditația și un apel către cineva care vă face să vă simțiți bine ... Acest lucru vă va face timpul liber mai productiv.
3. Stabiliți prioritățile în sarcinile dvs..
4. Setați programări pentru a vedea e-mailul sau pentru a răspunde la mesajele WhatsApp. Permiteți un timp limitat rețelelor sociale.
5. Faceți mai întâi cele mai dificile sarcini.
6. Recuperează relația cu corpul tău. Luați timp în fiecare zi pentru a urca scările, a vă plimba, a face jogging sau a vă alătura unui curs de dans poate fi un catalizator excelent al bunăstării. Rezultatele te vor duce din interior spre exterior.

Lecturi suplimentare: Cum să depășești singurătatea după o despărțire în 500 de cuvinte

Puneți-vă rețeaua socială reală să lucreze în favoarea dvs.

Rețelele sociale reale sunt ceea ce vă face viața mai plăcută și mai distractivă în fiecare zi. Aceste rețele sunt armate de legături pe care le-au construit de-a lungul vieții. Rețeaua socială a unei persoane nu se află pe Twitter, ci în afara virtualității, în familie și prieteni. Toți oamenii care sunt uniți cu tine prin afecțiune și cu cei care își împărtășesc inima sunt cruciale, astfel încât să fie bine însoțiți în acest moment. Dacă nu ați vorbit cu un prieten într-un loc special de mai mulți ani, este momentul să vă recuperați telefonul!

A pune BHH-ul dvs. să lucreze

Acesta este ultimul nostru sfat și, fără îndoială, cel mai important. BHH despre care vorbim ca un consilier al inimii este următorul: corp, cap și inimă.

Un corp activat zilnic vă va permite să vă simțiți confortabil în el. Pentru a elibera serotonina (hormonul care produce calm după activitatea fizică), dopamina (hormonul plăcerii) și endorfine (așa-numiții neurotransmițători ai fericirii).

Pe locul trei se află inima, care ne dă mai multă muncă. O inimă sănătoasă rămâne așa pentru că este calmă, mulțumită și pentru că împlinește un dar de afecțiune pentru tine și pentru ceilalți. Alinierea BHH este o sarcină care va dura timp. Dar vă va permite să vă optimizați resursele în favoarea unei vieți depline. Plin de noi hobby-uri, timp pentru familia ta, pentru prieteni și, mai ales, timp pentru tine.

Sperăm că, prin implementarea acestor instrucțiuni, veți vedea că vă aflați într-un moment divin pentru a vă recupera și a vă încrede în dvs. după această dureroasă despărțire.