Thefinancely
Cred că suntem cu toții de acord că codependența nu este niciodată bună pentru o relație. De fapt, majoritatea oamenilor codependenți nici măcar nu sunt conștienți de starea lor și această necunoaștere le strică încet relația.
Cu toate acestea, dacă credeți că dvs. sau partenerul dvs. s-ar putea să vă confruntați cu această problemă și doriți să știți cum să nu mai fiți dependenți de cod, rămâneți cu noi pentru că vă vom ajuta să rezolvați problema în câțiva pași foarte simpli.
Știi cum gândacii ne pot distruge plantele? Le mănâncă, mestecă găuri și deteriorează complet plantele.
Este la fel cu comportamentul codependent în relații. Ne dăunează relației noastre în fiecare zi din ce în ce mai mult, până când o strică complet.
ViaţăModalități puternice de a crește iubirea de sine și de a nu te mai simți nedorit
Codependența NU este cu siguranță un semn al unei relații sănătoase și NICIODATĂ nu este un mod de a-ți demonstra sau exprima dragostea față de partenerul tău.
Acei indivizi codependenți se pierd complet atunci când se află într-o relație și devin definiți de partenerul lor.
Lucrul este că majoritatea dintre ei se tem de fapt să-și mențină independența, deoarece cred că îi va afecta negativ.
Crede-mă, nimic sau nimeni nu valorează mai mult decât tine și nu ar trebui să permiți niciodată nimănui să devină mai important decât tine.
Mai jos sunt câteva metode excelente și eficiente despre cum să nu mai fii codependent pentru toți oamenii care se luptă în prezent cu probleme de codependență.
Dragoste15 moduri puternice de a-l face să te dorească înapoi în cel mai scurt timp
Cum să nu mai fii codependent într-o relație
Codependența va slăbi legătura dintre tine și persoana iubită. Poate chiar să facă cealaltă parte să înceapă să se gândească la o despărțire. De aceea ar trebui să puneți capăt acestui comportament toxic cât mai curând posibil.
Respirați adânc și acceptați problemele
Deci, primii pași pentru a rupe ciclul codependenței sunt recunoașterea, acceptarea și găsirea cauzei principale a comportamentului tău codependent.
Pentru a face acest lucru, va trebui să vă întoarceți în trecut. Te-a rănit grav cineva pe care l-ai iubit în trecut? Crezi că ar putea fi un motiv pentru care ai devenit atât de dependent emoțional de partenerul tău actual??
Acest tip de comportament poate fi cauzat și de abuzul de substanțe sau de alte dependențe sau chiar din cauza unor probleme de sănătate mintală.
Dragoste15 moduri puternice de a-l face să te dorească înapoi în cel mai scurt timp
Probabil vei avea greu să accepți adevărul, dar trebuie făcut dacă vrei cu adevărat să îți salvezi relația.
Crede-mă, indiferent cât de mult te iubește partenerul tău, acest tip de comportament pur și simplu nu poate fi tolerat.
Și dacă nu te iubesc sincer, îl vor folosi doar pentru a încerca să te controleze și atunci relația ta va deveni complet toxică și nesănătoasă.
Vorbirea de sine este foarte importantă în aceste situații. Mai întâi trebuie să admiteți că aveți o problemă și abia apoi veți putea încerca să găsiți o modalitate de a face față acesteia.
Vorbește direct și sincer cu partenerul tău
După ce admiteți că aveți probleme de codependență, următorul pas va fi să vorbiți cu celălalt semnificativ.
Spune-le că ești conștient de faptul că relația ta a devenit nesănătoasă din cauza comportamentului tău, dar că ești gata să te schimbi.
Uneori aceste lucruri se întâmplă, mai ales în relațiile pe termen lung. Un partener devine atât de investit în celălalt încât pur și simplu nu poate funcționa corect fără ei.
Dacă ți-ai dat seama de cauza codependenței tale, o poți împărtăși partenerului tău și îi poți cere să te ajute să scapi de ea cât mai curând posibil și să îți faci relația sănătoasă din nou..
Trebuie să încercați să faceți față și să îl depășiți împreună, deoarece trebuie să împărtășiți totul într-o relație, chiar și acele momente și probleme nu atât de bune.
La sfârșitul zilei, singurul lucru important este că vă iubiți sincer și că sunteți gata să luptați pentru relația voastră.
Aduceți înapoi cuvântul „NU” în vocabular
Trebuie să înveți să spui NU atunci când nu vrei să faci ceva sau dacă nu ești bine cu părerea partenerului tău.
Nu vă fie frică să vorbiți pentru voi înșivă. Nu vă va deteriora relația; dimpotrivă, va face ca partenerul dvs. să vă prețuiască și să vă aprecieze mai mult.
A fi un om plăcut nu îți va aduce nimic bun.
Poate o faci pentru că de fapt ți-e frică să nu fii respins, vrei doar să eviți o luptă cu cineva sau doar încerci să fii drăguț, dar asta îi va face pe cei din jur doar să-l folosească pentru a te controla.
Trebuie să acordați prioritate propriilor nevoi față de oricine altcineva. Trebuie să lucrați la recunoașterea valorii de sine.
Trebuie să luați propriile decizii și să aveți propriile perspective asupra unor lucruri, iar acestea vor fi probabil diferite de cele ale partenerului dvs. uneori, dar este perfect în regulă.
Suntem cu toții persoane cu opinii și opinii diferite despre anumite probleme.
Dar credeți-mă, acele mici diferențe sunt exact ceea ce vă va apropia pe dvs. și pe partenerul dvs. și va întări și legătura dintre voi.
Înțelegeți că relația voastră nu este singura sursă a fericirii voastre
Nu trebuie să permiteți niciodată relației dvs. romantice sau partenerului dvs. să devină totul. Tocmai de aceea majoritatea oamenilor devin codependenți de partenerul lor emoțional.
Atâta timp cât ai familia, prietenii, locul de muncă, animalele de companie sau alte lucruri care te fac să te simți fericit și iubit, partenerul tău romantic nu ar trebui să devină niciodată totul.
Am făcut greșeala asta și odată. Înainte să mă căsătoresc, aveam o relație cu un bărbat pe care îl iubeam din toată inima. M-am dat complet în relația respectivă.
Relația noastră a devenit centrul universului meu. Mi-am pierdut puterea și l-am ajutat să aibă un control complet asupra mea. Omul acela a devenit literalmente totul pentru mine în cele din urmă.
Știi de ce? Mi-am pierdut toți prietenii din cauza asta și majoritatea membrilor familiei mele erau supărați pe mine. Au realizat ce se întâmplă și au încercat să mă avertizeze de atâtea ori, dar pur și simplu nu am vrut să ascult.
Era ca și cum aș fi blocat pe toți ceilalți oameni din jurul meu și el era singura persoană din această lume pentru mine. Oh, cât de greșit am fost și câte lucruri rele mi-a adus.
Acum sunt căsătorit cu un om minunat care mă iubește și mă respectă cu adevărat, dar mi-am promis că nici măcar nu-i voi spune că el este totul pentru că mi-am învățat lecția cu mult timp în urmă.
Reconstruiește-ți sentimentul de auto-valoare
Doar pentru că partenerul tău câștigă mai mulți bani decât tine sau are mai mult succes decât tine, nu înseamnă că valorează mai mult decât tine.
Cu toții avem interese diferite, chiar și atunci când suntem într-o relație cu cineva și suntem cu toții buni la ceva. Poate că uneori ai senzația că nu merită să fii iubit, dar asta nu este adevărat. Toti suntem.
Partenerul tău te-ar putea face să gândești așa, dar asta înseamnă doar că este o persoană toxică care dorește să aibă controlul asupra ta.
Nu-l permite pentru că ești mult mai bun decât atât. Partenerii codependenți devin în mare parte așa deoarece se confruntă cu probleme de stimă de sine scăzută.
Trebuie să ai grijă mai bună de bunăstarea ta fizică și mentală. Și într-adevăr, cel mai bun mod de a-ți spori stima de sine este să fii bun cu tine.
Trebuie să știi că ești demn de dragoste și dacă partenerul tău vrea să te facă să crezi altfel, atunci este cu siguranță timpul să-i scoți din viața ta.
Programați mai des „timpul meu”
Doar pentru că ești într-o relație romantică cu cineva nu înseamnă că trebuie să fii cu persoana respectivă 24/7 și nici că trebuie să faci totul împreună. Uneori trebuie să te îndepărtezi de orice și de toată lumea.
A avea ceva timp singur este de fapt vital pentru o relație sănătoasă.
Cred că majoritatea cuplurilor care încep să petreacă prea mult timp împreună sunt cele care se despart foarte repede.
Suntem cu toții indivizi unici cu nevoi și interese diferite.
Când te întâlnești cu cineva, trebuie să respecți acele mici diferențe și nu ar trebui să-ți faci partenerul să facă ceva ce nu le place doar pentru că nu vrei să petreci un minut fără ele.
Este atât de greșit și cu siguranță îți va strica relația. Dacă îți place ceva ce nu-i place partenerului tău, ia-ți puțin timp singur și dedică-te acelei activități.
După ceva timp, probabil că vei rămâne chiar fără lucruri despre care să vorbești. Relația dvs. va fi blocată într-o rutină și va deveni plictisitoare pentru amândoi, ceea ce vă va conduce să vă încheiați relația.
Veți vedea când veți începe să petreceți ceva timp cu voi înșivă că veți învăța să vă bucurați de „timpul meu”.
De asemenea, vă va oferi timp să vă gândiți la problemele și problemele dvs. și s-ar putea să obțineți chiar și câteva răspunsuri despre cum să le faceți față.
Nevoile tale sunt importante și ele
Înțeleg că atunci când iubești pe cineva, nevoile lor devin la fel de importante ca ale tale.
Cu toate acestea, lucrul este că nu ar trebui să devină niciodată mai importante, deoarece ar oferi partenerului tău puterea de a te controla și te-ai pierde complet în relația respectivă.
Este în regulă să vrei să-ți demonstrezi celălalt semnificativ cât de mult înseamnă pentru tine, făcându-ți nevoile egale, dar ar trebui să fii foarte atent cu acest lucru, pentru că s-ar putea să ajungi să le dai prioritate la toate.
Dacă vrei cu adevărat să scapi de acel comportament codependent, ar trebui să începi cu siguranță să îți dai prioritate propriilor nevoi, indiferent cât de mult îl iubești pe celălalt.
A fi îndrăgostit de cineva este un sentiment uimitor, dar știi ce este și mai frumos de atât? A fi îndrăgostit de tine.
Nu este nimic în neregulă în a te iubi și a-ți pune nevoile în primul rând. Nu este egoist, este esențial pentru o viață fericită și împlinită.
De asemenea, petreceți mai mult timp cu alte persoane apropiate
Lucrul pe care trebuie să-l înțelegi cu adevărat este că partenerul tău nu este singura persoană importantă din viața ta.
Există atât de mulți alți oameni care sunt în viața ta pentru că ți-au dovedit că te iubesc și nu vor altceva decât cel mai bun pentru tine.
Nu te poți comporta ca tine și partenerul tău sunt singurele ființe umane de pe această planetă. Sunt atât de mulți oameni pe care i-ai neglijat și cărora le lipsește cu adevărat.
Ai devenit codependent de persoana iubită și probabil ai uitat prietenii și ți-ai neglijat familia. Acum, este timpul să schimbăm asta.
În primul rând, trebuie să-ți suni prietenii și acei membri ai familiei pe care i-ai neglijat și să le spui că ai realizat că ai fost nedrept și să le oferi scuze.
Desigur, ei te vor ierta și vei uita imediat despre asta. Apoi, ar trebui să-i invitați la dvs. sau să le cereți să petreacă.
Cu cât stai mai mult cu ei, cu atât vei înceta mai mult să fii codependent de celălalt semnificativ. Îți vor reaminti că există o viață pentru tine în afara relației tale.
Nu mai cere permisiunea
De ce ai acea nevoie ciudată de a-ți cere permisiunea partenerului tău despre tot ceea ce faci? Nu sunt părintele tău și cu siguranță nu ești o fetiță.
Ai crescut și ai devenit o persoană independentă care nu are nevoie de permisiunea nimănui pentru a face ceva ce dorește.
Trebuie să înveți să fii puternic, deoarece este o calitate pe care orice femeie puternică ar trebui să o aibă. Dacă decideți ferm să faceți ceva, nimeni nu ar trebui să vă afecteze decizia sau să vă facă să vă schimbați gândirea sau intenția.
Dacă partenerul tău te-a făcut să crezi că nu trebuie să faci nimic fără să le ceri mai întâi, este timpul să faci un lucru fără permisiunea lor; este timpul să lăsăm acel monstru controlant și toxic în trecut.
Nu mai căuta validarea de la partenerul tău
Nevoia ta constantă de a solicita aprobarea partenerului tău este cu siguranță un semn de codependență. Singura persoană de la care ar trebui să solicitați validarea ești TU.
Pentru a face acest lucru, va trebui să lucrați la relația pe care o aveți cu voi înșivă. Trebuie să lucrați la încrederea în sine, deoarece nu ați vedea validarea celorlalți dacă încrederea dvs. ar fi fost deja ridicată.
Niciunul dintre noi nu este perfect și asta înseamnă că nici tu nu ești. Este un fapt, dar este perfect în regulă. Ar trebui să acceptați acest lucru cât mai curând posibil, deoarece, de asemenea, vă va îmbunătăți foarte mult valoarea de sine.
Dacă simți că trebuie să ceri validarea partenerului tău tot timpul, asta înseamnă că ai încredere în ei mai mult decât ai încredere în tine și nu e bine.
Amintiți-vă, sunteți singura persoană pe care puteți fi sigur că nu vă va trăda niciodată. Din nou, vorbesc din propria mea experiență. Eram complet sigur că fostul meu nu mă va trăda niciodată și am avut încredere deplină în el.
Cu toate acestea, mi-am învățat lecția. Odată ce am început să caut validarea doar de la mine, viața mea s-a îmbunătățit mult și cu adevărat m-am simțit mult mai bine din cauza asta.
Mutați focalizarea asupra dvs.
Este timpul să vă schimbați focalizarea înapoi asupra dvs. Trebuie să înțelegeți că trebuie să vă aflați în partea de sus a listei de priorități și că acest loc nu ar trebui să fie luat de nimeni altcineva decât de dvs..
Ai vreo pasiune sau interese? Ai vise sau obiective pentru viitor? Ei bine, atunci este timpul să începem să-i urmărim.
Poate că este ceva ce ai vrut mereu să faci sau să înveți? Poate că există un loc pe care ți-ai dorit întotdeauna să-l vizitezi? Ei bine, mergi pentru asta.
Dar important este că ar trebui să o faci singur, astfel încât să poți demonstra pentru tine și pentru ceilalți că poți face lucruri fără partenerul tău.
A pune pe alții în fața ta trebuie să se oprească chiar acum. Încercarea de a-i mulțumi pe alții trebuie să se oprească imediat. Cea mai importantă persoană din viața ta trebuie să fii tu și numai tu.
Construiți și mențineți limite sănătoase
Acesta este ceva ce trebuia făcut la începutul relației dvs., așa că acum nu ați avea astfel de probleme. Stabilirea limitelor este esențială dacă doriți să vă faceți din nou relația bună și sănătoasă.
Totuși, din fericire, limitele pot fi reconstruite și ele.
Odată ce tu și partenerul tău stabiliți niște limite clare și trageți linia cu privire la anumite lucruri, trebuie să vă respectați granițele reciproc și nu trebuie să le treceți niciodată..
Stabilirea limitelor vă va ajuta, de asemenea, cu respectul de sine și vă poate reduce stresul și vă poate ajuta cu probleme de anxietate sau depresie.
Chiar și atunci când suntem într-o relație emoțională, trebuie să ne menținem spațiul personal. Cu siguranță este ceva care te va face să te simți mai fericit și mai plăcut într-o relație.
Nu puteți stabili limite înseamnă că nu sunteți suficient de încrezători pentru a lua o decizie atât de puternică.
Teama de respingere și teama de a pierde iubirea cuiva poate fi, de asemenea, motivul absenței unor limite sănătoase în relația ta.
Nu mai fi plăcut oamenilor
Crede-mă, niciun bărbat nu iubește când o femeie este plăcută oamenilor.
Asta înseamnă că trebuie să se neglijeze pe sine și să pună nevoile altora înaintea ei și o face pe toate pentru că are o ciudată nevoie de a fi plăcută de toți ceilalți.
Este un fapt faptul că oamenii care fac plăcere sunt datori cu probleme. Vor face orice vrei de la ei, dar în schimb vor dori întotdeauna să fie în centrul atenției.
Dacă o faci pentru că nu vrei să rănești sentimentele altora, nici nu e sănătos. Acolo
este întotdeauna o modalitate de a o face în alt mod și fără a răni sentimentele cuiva.
Este timpul să începi să iei propriile decizii
Când aveți o relație sănătoasă, ambii parteneri trebuie să fie incluși în procesele de luare a deciziilor.
Cu toate acestea, există unele decizii care nu-ți privesc partenerul, nici relația și tipurile de decizii pe care va trebui să le iei singur.
Desigur, este frumos să vorbești cu partenerul tău și să-i consulti înainte de a lua o decizie. Așa le vei arăta că părerea lor contează pentru tine. DAR nu ar trebui să le permiteți niciodată să ia o decizie în numele dvs..
Acest tip de comportament este controlant și acest tip de relație ar fi toxic. Nu ai nevoie de ea. Ești o femeie inteligentă, capabilă să ia decizii cu privire la propria viață.
Amintiți-vă, există o viață în afara relației voastre!
Cred că cel mai bun răspuns la întrebarea „cum să nu mai fii codependent” este că ar trebui să-ți amintești mai des că ai o viață în afara relației tale și că există și alte persoane în viața ta care te iubesc.
Ar trebui să-ți pui partenerul pe locul al doilea pe lista ta de priorități, imediat după tine, deoarece a-i face singura prioritate în viața ta va crea doar o relație nesănătoasă.
Trebuie să fiți cel mai mare fan și motivație reciprocă în viață și să respectați individualitatea celuilalt.
Luați în considerare terapia cuplurilor
Ar trebui să vorbiți și despre terapia cuplurilor. Un profesionist vă va ajuta cu siguranță să treceți prin aceste momente grele în relația voastră.
Ați auzit de un program numit Co-Dependents Anonymous? Este un fel de program de recuperare pentru persoanele care au tendințe codependente față de o altă persoană.
Este un program în 12 etape pentru toate cuplurile care doresc să-și salveze relația. Acolo, veți putea să vorbiți cu alte persoane, să le ascultați problemele despre codependența în relație și să le împărtășiți pe ale voastre.
Ce cauzează o relație de codependență?
Ei bine, să fie adevărat, există mulți factori care pot provoca un comportament codependent. Cu toate acestea, majoritatea acestor cauze provin din trecut, cum ar fi un traumatism din copilărie sau creșterea într-un mediu toxic.
Uneori dragostea ne face orbi și nu suntem capabili să gândim clar. Ne punem partenerul în centrul universului nostru și acea persoană devine totul pentru noi.
Ne temem că ne-ar putea părăsi cândva și de aceea am devenit codependenți de ei, gândindu-ne cum așa îi vom păstra în viața noastră.
Cele mai dese cauze ale comportamentului codependent sunt:
Relația toxică părinte-copil
Părinți supraprotectori
Fiind crescut de un dependent
Neglijarea emoțională a copilăriei
Controlul partenerului emoțional
Fiind într-o relație abuzivă
Stimă de sine scazută
Stabilirea așteptărilor nerealiste într-o relație
Comportament manipulativ
10 semne autentice de codependență
După cum am spus deja, din păcate, mulți oameni nici măcar nu sunt conștienți de comportamentul lor codependent sau îl neagă și nu îl vor accepta, deoarece știu că este toxic și nesănătos.
Dar, în loc să rămână în acel proces de negare, ar trebui să încerce să-l depășească și să-și salveze relația înainte de a fi prea târziu.
Uneori este foarte dificil să distingi o persoană codependentă de o persoană care este prea nevoiașă sau lipicioasă. Cu toate acestea, semnele de mai jos pot spune când o persoană are tendințe codependente.
A se vedea, de asemenea: 6 semne evidente că vă aflați într-o relație codependentă și cum să o depășiți
O persoană plăcută cronică
O persoană cu tendințe codependente simte nevoia de a fi îngrijitorul relației. Ei cred că cel mai bun mod de a-și demonstra iubirea partenerului este de a-și pune nevoile înaintea lor.
Această persoană nu este în măsură să spună NU partenerului său. Cu toate acestea, cealaltă parte ar putea să folosească asta și să-ți ia toată puterea pentru a avea un control complet asupra vieții tale.
Trebuie să vă respectați la fel de mult pe cât vă respectați partenerul. Nu vă neglijați propriile nevoi doar ca să le puteți îndeplini toate.
Nu puteți lua o decizie pe cont propriu
După cum am menționat deja, este important ca ambele părți să participe la procesele de luare a deciziilor, dar unele decizii pe care trebuie să le luați pe cont propriu.
Dacă nu aveți încredere în dvs. sau nu sunteți sigur ce ar trebui să decideți, este întotdeauna o idee bună să consultați persoana în care aveți cea mai mare încredere, presupunând că este partenerul dvs..
Cu toate acestea, dacă le cereți să vă ajute cu fiecare decizie pe care trebuie să o luați, aceasta va însemna doar că le dați puterea de a decide în locul dvs..
Trebuie să înveți cum să ai mai multă încredere în tine. Veți face greșeli cu siguranță, la fel cum facem cu toții, dar cel mai bun lucru este că veți putea învăța și din greșelile voastre.
Teama de a fi respins
Cred că acesta este cel mai frecvent motiv pentru care cineva devine dependent de o altă persoană.
Teama de a fi abandonat sau respins provine și din stima de sine scăzută. Ești gata să faci orice este nevoie pentru a-ți păstra partenerul în viața ta, deoarece simți că nu ai ști să trăiești fără ei.
De fapt, este foarte simplu. Chiar dacă te părăsesc, vei putea trăi fără ei la fel cum ai trăit înainte chiar să îi cunoști. Amintiți-vă că sunteți singura constantă din viața voastră, toți ceilalți oameni pot veni și pleca.
Probleme de incredere
O persoană codependentă are de obicei probleme de încredere din trecut.
Odată ce găsesc o persoană în care simt că pot avea încredere completă, devin total dependenți de ei, gândindu-se la modul în care nu vor putea găsi niciodată pe altcineva în care să aibă încredere..
Încep să-și idealizeze partenerul romantic și îi pun pe un piedestal. Cu toate acestea, acest lucru poate duce la probleme și mai grave, care vor distruge complet relația.
Evitând singur timpul
O persoană care are un astfel de comportament nu-i place să fie singură. Vor să petreacă 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână cu celălalt semnificativ.
Acest lucru pune atât de multă presiune pe partenerul lor, deoarece cealaltă parte va avea probabil nevoie de spațiu personal.
Oricât de mult urăști să fii singur, trebuie să-ți iei ceva timp pentru tine, uneori și mai important, trebuie să respecți singur timpul partenerului.
Căutând reasigurare
Acest lucru este legat de frica de a fi abandonat și de problemele legate de stima de sine. Simți nevoia constantă de a verifica cu partenerul tău dacă totul este în regulă și dacă sunt fericiți în relație.
Chiar dacă te îndoiești de sentimentele partenerului tău, nu ar trebui să le ceri în permanență să spună cât de mult te iubesc, deoarece asta poate deveni foarte epuizant pentru amândoi.
Căutarea reasigurării din când în când este de fapt un lucru bun și destul de normal, deoarece tuturor ne place să ne reamintim cât de mult ne iubește partenerul nostru.
Cu toate acestea, dacă îl căutați în mod constant, aceasta demonstrează doar că sunteți nesigur cu privire la sentimentele partenerului și la relația voastră.
Probleme cu stabilirea limitelor
O persoană cu comportament codependent nu știe cum să stabilească limite sănătoase în relația lor.
De fapt, le este frică să încerce să facă acest lucru, deoarece cred că celeilalte părți nu le va plăcea sau că le poate afecta relația, ceea ce este o greșeală imensă.
Teama de intimitate
Majoritatea persoanelor codependente se luptă cu probleme de intimitate și nu se pot lega ușor de cineva din cauza lor.
Odată ce găsesc o persoană în care pot avea încredere și se pot lega, devin codependenți de ei și își pierd imediat autonomia în relație.
Anxietate sau depresie
Persoanele cu unele probleme de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea sau depresia, sunt predispuse la tendințe codependente.
Ei găsesc confortul de care au nevoie în partenerul lor și devin absolut totul pentru ei. Le place să se izoleze de ceilalți și de aceea relația respectivă devine locul lor sigur.
Negare
Oamenii care se află în relații de codependență neagă în mod constant că au o problemă. Nu vor să recunoască acest lucru, deoarece se tem de modul în care le poate afecta relația.
Ei nu știu cum să comunice într-un mod sănătos, care este în principal cauza principală a motivului pentru care relația lor a devenit așa.
Trebuie să știți că cu cât admiteți mai repede că aveți o problemă, cu atât mai repede veți putea să o depășiți și să vă salvați relația.
Concluzie
Rețineți întotdeauna că sunteți singura persoană care vă poate ajuta cu problemele dvs. de codependență. Partenerul tău, dragostea lor și relația ta pot fi toate motivele tale, dar numai tu îți poți vindeca codependența.
Există o linie fină între codependență și dragostea adevărată! Nu credeți că a da prea mult din voi în relația dvs. îl va face pe partenerul dvs. să vă iubească mai mult.
Nu Nu. Le va face doar să creadă că ești nevoiaș și lipicios și că acestea nu sunt tocmai calitățile pe care bărbații le caută la femei.
Îngrijirea de sine nu este și nu trebuie să fie niciodată egoistă. Nu te gândi că a-ți dedica ceva timp pentru tine în fiecare zi te face egoist sau că îți poate strica relația. Cu siguranță nu o va face.
Este de fapt o modalitate foarte eficientă pentru toți cei care doresc cu adevărat să știe cum să nu mai fie codependenți într-o relație.
Mai rămâne ceva timp pentru a vă salva relația, deoarece comportamentul codependent vă va distruge dacă nu faceți ceva și puneți capăt tuturor acum.
Urmați pașii simpli de mai sus și bucurați-vă din nou de relația voastră sănătoasă.
