Cum să treci de la o relație proastă

Rebecca Arbic este autoarea romanului După întuneric. Îi place să citească o carte bună și să mănânce mâncare bună.

Prima etapă: Durere oribilă

Când se întâmplă o despărțire, se simte că lumea s-a încheiat literalmente. Șansele sunt că ați căzut în genunchi într-o durere emoțională paralizantă. Se simte ca o bucată din sufletul tău - dacă nu, totul a murit. Nu poți să înțelegi ce sa întâmplat. Este posibil să fi avut sau nu un atac de panică. Aceasta'Este aproape imposibil să ocolești această etapă inițială. Iată câteva sfaturi pentru ao ușura.

• Respirați adânc prin nas și afară prin gură. A face acest lucru este o modalitate bună de a vă calma ritmul cardiac și de a vă ajuta să vă concentrați.
• Încercați să găsiți o distragere a atenției. Alegerea unei cărți aleatorii și concentrarea exclusivă asupra citirii câtorva capitole pare să fie de ajutor.
• Du-te la fugă. Șansele sunt să fiți plini de furie și anxietate. Ce mai bine atunci să o scoți din sistemul tău?

Pasul doi: Furia și disprețul

Al doilea pas în despărțire este furia incontrolabilă și sentimentul de răutate. Chiar dacă despărțirea ar fi fost vina ta, te vei simți plin de furie atât de fierbinte încât ar da soarelui o fugă'banii lui. Ești blocat într-o buclă continuă de întrebări furioase.

De ce s-a întâmplat? Cum ar putea El / Ea să-mi facă asta? Îi urăsc! Sper să moară! Da-i naibii!

A te bloca în această buclă este o luptă. Este nevoie de mult pentru a scăpa de ea. Uneori, furia este sănătoasă, dar să te gândești în permanență la asta și să-ți dorești moarte sau răzbunare pe fostul tău iubit sau iubită nu te va face să te simți mai bine.

• Discutați cu un prieten sau un membru al familiei Dacă îți păstrezi furia îmbuteliată, te va înnebuni. A vorbi cu cineva despre cum te simți este o modalitate bună de a te ajuta să te simți mai bine.
• Mergi la sală Antrenamentul este o modalitate excelentă de a scăpa de acea furie acumulată

Pasul trei: regret și uneori urmărire

În această etapă s-ar putea să vă simțiți regretat. Au trecut câteva săptămâni fără fostul tău și te simți neliniștit. Vechea ta rutină a dispărut și încerci să te obișnuiești cu o nouă rutină. Începi să te gândești că poate despărțirea a fost o greșeală, așa că te hotărăști să încerci să-l contactezi pe fostul tău partener. De obicei, merge pe una din cele două căi:

1. Vă contactați fostul partener, îl vorbiți și decideți să-i mai dați o lovitură. Acest scenariu este foarte rar. Dacă se întâmplă acest lucru, nu trebuie să uitați de ce v-ați despărțit în primul rând. Dacă merge așa, vă rugăm să încercați să vorbiți despre toate diferențele și problemele dvs., astfel încât să puteți întări relația
2. Vă contactați fostul partener pentru a afla că nu vor nimic de-a face cu dvs. și poate că au trecut deja. Din păcate, am văzut acest lucru întâmplându-se de mai multe ori. Crezi că, după câteva săptămâni, lucrurile s-au calmat, așa că îl suni pe fostul tău doar pentru a afla că sunt deja pe teren. În acest moment, simți că ești din nou rupt și te hotărăști să-ți urmărești fostii Facebook pentru a-i urmări fiecare mișcare. NU FACE ASTA! S-ar putea să nu-ți placă CE TU GĂSI!

• Dacă vă aflați la pasul doi, atunci trebuie să încercați să mergeți mai departe pentru a evita durerea suplimentară.

Etapa a patra: revenirea

După o lună plângând în pernă, prietenul tău te-a convins că ar fi o idee bună să ieși la club și să te distrezi bine. În timp ce la club, prietenul tău continuă să-ți spună că poate fi o idee bună să găsești pe cineva nou cu care să te conectezi, deoarece te va face să te simți mai bine. Nu te face niciodată să te simți mai bine și aici'de ce:

1. Tocmai ți-ai terminat standul de o noapte și recuperarea ta continuă să te dea afară din apartamentul lor destul de repede. Sunt șanse să fiți deja o amintire uitată.
2. Umplut de durere și angoasă, îl decideți'Este o idee bună să-l suni pe fostul tău plângând să le spui că îți este dor de ei. Ei fie A) Don'Răspundeți B) Noul lor partener răspunde și vă spune să cedați mort sau C) Ei răspund și vă spun să mergeți mai departe. Oricum ar fi, vei fi încă rănit.
3. Te simți murdar și ești plin de regret. Te întrebi cum ai fi putut face asta. Simți că ai înșelat și fostul tău nu te-ar duce niciodată înapoi acum. Îți blestemi prietenul pentru că l-ai sugerat.

Motivele de mai sus vă arată de ce o revenire nu este niciodată o idee bună. Șansele sunt că revenirea ta nu va fi noul tău iubit sau iubită. Aceasta'Cel mai bine este să stați jos și să-i acordați timp. Timpul îi vindecă pe toți.

Etapa a cincea: Continuarea cu viața ta

Până acum au trecut câteva luni și durerea s-a potolit. Ai găsit o modalitate de a trăi fără fostul tău și pot fi chiar o amintire îndepărtată. Aceasta'În sfârșit este timpul să ieșim din nou în lume. Aceasta'Este timpul să te concentrezi asupra ta. Acesta este un moment minunat pentru a încerca lucruri noi. Ai putea călători cu câțiva prieteni. Ai putea să te alături unui club. Ai putea lua un curs de noapte. Oportunitățile sunt nesfârșite. Nu știi niciodată, ai putea întâlni chiar și o nouă iubire și această iubire ar putea fi adevărata ta iubire.

Când te despărți de cineva înseamnă, de obicei, că tocmai ai fost't compatibil. Erai îndrăgostit și a fost epic, dar nu a făcut-o'Ultima și este în regulă. Putem avea multe iubiri în viața noastră. Noroc în noua voastră încercare și Dumnezeu să binecuvânteze.

Acest articol este corect și fidel, după cunoștințele autorului. Conținutul are doar scop informativ sau de divertisment și nu înlocuiește consilierea personală sau sfatul profesional în probleme de afaceri, financiare, juridice sau tehnice.