Thefinancely
Cum să nu dai cuiva puterea de a te face să te simți rău? Sau pentru a obține ceea ce altcineva spune sau nu te afectează? Cum se poate face astfel încât comportamentul celorlalți să nu vă schimbe starea de spirit?
Primul lucru pe care trebuie să-l știți este că nimeni nu vă poate face să vă simțiți rău dacă nu-l lăsați. Sau asta nu te face să te simți prost cine vrea, ci cine poate. Și tu ești singurul care poate da acea putere cuiva.
Asta e corect; nimeni nu are puterea să te supere. Intotdeauna alegi modul in care raspunzi la cineva si daca vrei sa te enervezi, sa te superi, sa ramai calm sau sa treci. Și, după cum știți, simțindu-vă rău nu veți rezolva nimic. Tot ceea ce face asta este viața amară.
Al doilea lucru pe care trebuie să-l știi este că nimeni nu are dreptul să te facă să te simți rău. Nimeni! Nici tatăl tău, nici mama ta, nici șeful tău, nici partenerul tău, nici un coleg de muncă ... nimeni! Și indiferent de ceea ce persoana respectivă consideră că ai greșit sau ce crezi că ar fi trebuit să faci altfel.
Există mai multe lucruri pe care le poți lua pentru a nu te mai simți prost cu privire la comportamentul altora. Și sunt acestea:
Apreciați-vă așa cum meritați
Atunci când o altă persoană are puterea să te facă să te simți rău, acesta este un semn al lipsei de stimă de sine. Pentru că, dacă te iubești, te respecti și te prețuiești, nu vei lăsa pe nimeni să te facă să simți așa cum nu vrei să simți. Acordă importanța părerii tale, sentimentelor tale și felului tău de a fi și nu lăsa pe nimeni să te facă să te îndoiești de tine. Ai un drept pe care ceilalți îl tratează cu respect.
Nu mai luați-o ca pe ceva personal
Ceea ce face acea persoană este a ei și nu merge cu tine. De exemplu, dacă cineva se enervează și țipă, acesta este al lui. Este problema lui și nu are nimic de-a face cu felul în care ești sau cu cum te comporti.
Sau dacă cineva este foarte susceptibil și sare pentru tot, este și problema lui. Poate pentru că are nevoie de recunoaștere.
Sau dacă cineva trebuie să rămână deasupra și să aibă întotdeauna motiv este și al lui. Poate este insecuritatea lui, sentimentul său de inferioritate sau furie față de lume ... Important este că acesta este al lui, nu al tău.
Realizarea nevoilor care stau în spatele comportamentelor care nu ne plac este, de asemenea, o modalitate de a înțelege ce se întâmplă cu acea persoană nu este a noastră, ci a lui.
Nu te mai gândi că celălalt a făcut asta pentru tine, care are ceva împotriva ta și care face asta pentru a te enerva sau a te răni. Pentru că interpretarea asta, îți hrănește disconfortul și ignoră toate motivele pe care oamenii le pot avea pentru a se comporta așa.
Lecturi suplimentare: 5 tipuri de persoane toxice și cum să le detectați și să le faceți față
Realizează că este doar părerea lui
Dacă altcineva spune ceva care nu înseamnă că are dreptate. Indiferent ce spune cineva despre tine, aceasta este doar părerea lui. Nu adevărul. Persoana respectivă are dreptul să spună asta, la fel cum aveți dreptul să-i reamintiți că poate spune asta și puteți spune ceva diferit.
Și dacă cineva nu răspunde la un WhatsApp, asta nu înseamnă că ești plictisitor. La fel ca și când cineva face o critică nu înseamnă că are dreptate.
Așadar, nu vă mai reproșați niciodată pentru ce s-a întâmplat, să credeți că meritați sau că este pentru că ați făcut ceva greșit.
Nu schimbați ceea ce nu doriți să schimbați
Când ceilalți te fac să te simți rău și vrei ca aceasta să nu se mai întâmple, ajungi să faci tot ce trebuie pentru a obține recunoașterea lor și pentru a te aproba. Și devii cine nu ești pentru a-l obține.
În acest caz, celălalt nu numai că are putere în sentimentele tale, ci și în comportamentul tău.
Lecturi suplimentare: Cum să te descurci cu oamenii egoisti
Și, în același timp, schimbă ceea ce nu este bine pentru tine
Când intrați în acea spirală de gândire că ori de câte ori vedeți persoana X va spune sau va face ceva care vă va face să vă simțiți rău, fără să vă dați seama că vă afectează comportamentul și modul în care persoana respectivă vă percepe. Este ca un prădător care miroase frica din tine și atacă. Și tocmai asta îi dă puterea: să-și dea seama că ți-e frică de ea.
Așadar, imaginați-vă că acea persoană este cineva care vă place și cu care vă place să relaționați. Ai deja pe cineva în minte? Care ar fi atitudinea ta față de acea persoană care îți place? Cum ai vorbi cu ea? Ai zâmbi? Cu siguranță da. Asta înseamnă. Că, deși la început te costă sau chiar pare imposibil, ești capabil să te raportezi la cineva care te face să te simți rău de parcă ți-ar plăcea. Vă asigur că se va desface.
Acceptă-i pe ceilalți așa cum sunt
A accepta înseamnă a nu mai lupta cu ceea ce te irită. Este să înțelegeți că acea persoană nu trebuie să se comporte sau să se exprime așa cum ați face-o. Sau că valorile și regulile ei nu trebuie să fie ale tale. Sau că nu trebuie să se schimbe pentru ca tu să te schimbi.
S-ar putea să credeți că aveți dreptul să fiți jignit de comportamentul cuiva, dar asta doar pentru că credeți că lucrurile trebuie făcute așa cum ați face-le. Și nu, nu este.
Așa că lăsați-vă cum doriți să fiți și să decideți cum doriți să fiți și să vă simțiți TU când sunteți în jur.
Lecturi suplimentare: Cum să trateze cu membrii familiei toxice
Distanțați-vă de persoanele toxice
Și, dacă decideți că nu doriți să fiți aproape, luați distanță. Pentru că ai dreptul de a decide cine vrei să faci parte din viața ta. Concentrați-vă pe oamenii care vă plac și faceți-vă să vă simțiți bine și să stați departe de ceilalți.
Și dacă există cineva de la care nu poți să te îndepărtezi fizic, poți lua întotdeauna o distanță emoțională și eficientă. De exemplu, nespunând ceea ce știi că nu va aprecia.
Nu uitați niciodată că nu contează cum vă tratează cineva. Nu contează cum aruncă otravă asupra ta. Decizi dacă vei fi otrăvit. Dacă nu îl folosești, veninul se va întoarce la el.
