Nu ar fi frumos dacă ne-am fi născut pur și simplu cu încredere în noi? Nesiguranțele noastre nu ar conta pentru că ne-am dori întotdeauna să creștem și nu ne-ar fi frică de anumite situații, pentru că am ști că suntem capabili de atâtea lucruri minunate. Noroc pentru tine, pentru mine și pentru întreaga lume, încrederea poate fi învățată și o putem face să crească cu câteva trucuri. Uneori oamenii încearcă chiar să-și găsească încrederea căutând mereu, dar aparent niciodată nu găsesc calea corectă. De aceea aș vrea să spun că adevărata încredere vine din esență.

Ce este încrederea de bază?

Încrederea de bază este auto-eficacitatea de bază. Probabil ați auzit cum cineva a complimentat o femeie sau chiar dvs. spunând că are (sau sunteți) foarte încredere situațională. Aceasta înseamnă că sunteți priceput să vorbiți cu bărbații. Vedeți, asta nu înseamnă că aveți încredere, nu? S-ar putea să vă întrebați care este diferența. Ei bine, cu o încredere de bază, intri în fiecare situație din viață cu deplină siguranță de sine și chiar dacă eșuezi, nu te va face să te îndoiești că vei face mai bine data viitoare. Oamenii cu încredere de bază nu sunt aroganți pentru că nu se supraestimează, ci mai degrabă știu cât de buni sunt și că încă mai au spațiu pentru a crește. Lucrul este că persoanele cu încredere de bază sunt mai susceptibile să își asume riscuri în viață și vor putea face față eșecului mult mai ușor, deoarece fiecare rezultat negativ nu este zdrobitor. Oamenii cu încredere de bază vor spune doar ceva de genul „Păcat. Mai mult noroc data viitoare. ”, Se ridică, se prăfuiesc și își asumă cu încredere următorul risc.

Dacă încă vă gândiți cum nu aveți suficientă încredere în nucleu sau deloc, nu vă speriați - poate fi învățat și gestionat în câțiva pași foarte simpli.

7 reguli de viață prin care trăiește fiecare persoană fericită și de succes

1. Fii neînfricat

Să-l scoatem din drum chiar la început: Vei eșua! Îmi pare rău că ți-l dezvăluie așa, dar este adevărul. Veți da greș. Drumul spre succes nu este făcut din petale de trandafir, ci din spini. Dacă ai vise mari și obiective uriașe în viață, bineînțeles că te vei simți copleșit din când în când și asta te face să te simți nesigur, de parcă poate nu ești menit pentru asta. Crede-mă, poți face orice îți dorești și nu te mai gândi că există ceva în această lume care te poate face să-ți pierzi speranța. Chiar dacă anumite lucruri te intimidează, fă-le. Ieși afară și arată lumii că ești neînfricat. Nici o persoană nu a avut vreodată succes stând acasă și așteptând să se întâmple lucruri. Au ieșit în lume! Deci, du-te și găsește acel loc de muncă! Du-te să-l iei pe omul acela! Du-te să obții acea încredere de bază!

2. Vizualizează-te

Când ne simțim nesiguri sau când avem încredere în noi, este cel mai probabil pentru că avem o percepție slabă despre noi înșine. Ce zici să te oprești o clipă și să-ți imaginezi că ești persoana minunată pe care vrei să o faci? Oprește-te și gândește-te la asta. Cum arată perfectul? Ce faci perfect în viața ta? Îți va zâmbi pe buze să știi că se poate realiza. De asemenea, în momentul în care vedeți clar obiectivul, calea se va arăta și ea. Ce acțiuni trebuie să întreprindeți pentru a atinge acest obiectiv? Ei bine, nu stați în preajmă. Începeți să lucrați la voi înșivă pentru a deveni acea versiune proastă și nivelată a persoanei pe care sunteți acum..

3. Întrebați-vă criticul interior

A avea un critic interior este minunat - când este rațional! Cu toții avem tendința de a regândi situațiile care, cel mai probabil, nu se vor întâmpla vreodată și care ne vor face să ne simțim rău despre noi înșine înainte de a începe chiar să facem ceva. Pune la îndoială tot ce te doboară. Chiar nu sunteți capabil să faceți o anumită sarcină sau pur și simplu vă este teamă că nu veți fi suficient de buni? Indiferent dacă nu doriți să începeți o conversație cu omul care vă interesează sau nu sunteți capabil să faceți față bărbatului care s-a comportat îngrozitor față de dvs., situația specifică nu este problema. Problema este în mintea ta. Ești suficient de puternic și ești suficient de demn. Nu te mai gândi la asta doar pentru că mintea ta spune că nu ești capabil să faci ceva care este adevărul.

9 valori fundamentale ale relației pe care fiecare cuplu ar trebui să le aibă

4. Complimentează-i pe ceilalți

Ce fac întotdeauna oamenii nesiguri? Aduc alături de ei alți oameni. Când oamenii nu au încrederea necesară pentru a-și spori stima de sine, folosesc această negativitate pentru a-i face pe ceilalți să se simtă rău și cu ei înșiși. Nu face asta. Complimentează-i pe alții cu privire la lucrurile despre care ești cel mai nesigur. Spune-le că au făcut o treabă grozavă sau că arată minunat astăzi. Desigur, nu exagerați - vă va face să păreați disperat de afecțiune. Fii drăguț cu oamenii. Ajută-i să-și îndeplinească obiectivele. Te va face să te simți mai bine cu tine însuți.

5. Poartă hainele care te fac să te simți fericit

Acesta este puțin superficial, dar vă poate ajuta cu încrederea de bază. Știi cum? Ei bine, dacă te simți confortabil și frumos, mergi automat și vorbești diferit. De asemenea, experimentează diferite stiluri care te fac să te simți cel mai mult ca tine. Când te îmbraci ca tine, nu vei avea capacitatea de a-ți pune la îndoială corpul sau aspectul.

6. Cunoaște-te pe tine însuți

"Cunoaște-te pe tine însuți și vei câștiga toate bătăliile", a spus strategul militar chinez, Sun Tzu și a avut dreptate. A te cunoaște pe tine înseamnă să-ți cunoști punctele tari și punctele slabe. Înseamnă că știi exact de ce ești capabil și știi în ce zone îți lipsesc, astfel încât să le poți îmbunătăți. Petrece ceva timp singur. Ieșiți la cină cu voi înșivă și scrieți. Scrie despre tine. Obiectivele, visele, gândurile și emoțiile tale. Crede-mă, odată ce îți notezi realizările, perspectiva ta se va schimba și acesta este momentul în care te vei simți mai încrezător ca niciodată.

7. Termină lucrurile

Bine, a scrie lucruri, a purta haine frumoase și a vă vizualiza sunt pași minunați pentru a fi mai încrezători. Dar, pentru a fi sincer cu tine, în opinia mea, iată cel mai important pas al tuturor: FĂ CELE FACI! Stabiliți un mic obiectiv pe care doriți să îl atingeți în fiecare zi și duceți-l la bun sfârșit. La sfârșitul zilei, când vii acasă după o zi lungă de muncă sau pur și simplu stai în pat știind că ai făcut ceva pentru tine sau pentru altcineva, vei vedea acea zi ca fiind foarte împlinitoare și te vei simți bine cu tine. Dacă faci acest lucru într-un continuum, vei începe să vezi că atingi multe obiective mici pe zi și te va face mândru de tine pe termen lung!

9 valori fundamentale ale relației pe care fiecare cuplu ar trebui să le aibă

8. Faceți prima mișcare

Acest articol poate fi prima ta mișcare către încrederea de bază, dar dacă vorbim despre un bărbat care îți place? De ce nu ești dispus să faci prima mișcare? Crezi că nu ești suficient de bun? Destul de destul? Destul de demn? Ei bine, oprește-te! Există acest stereotip pe care femeile nu ar trebui să-l întrebe pe un tip, dar de ce să nu-l încerce? Te vei putea vedea dintr-o perspectivă complet nouă. Cu siguranță nu te vei simți confortabil. Dar rețineți că zonele de confort sunt frumoase, dar nimic nu crește vreodată acolo. Cred că îți dorești cu adevărat să ai încrederea de bază pe care nu ai mai simțit-o până acum, așa că de ce să nu încerci să o găsești într-un loc în care nu ai mai căutat până acum?

9. Nu vă gândiți la eșec

Ne oprim din a face atâtea lucruri uimitoare pentru că ne gândim la rezultat. Nu ieși în lume și nu faci lucruri pe care le iubești sau lucruri pe care ți-ar plăcea să le încerci, doar pentru că ți-e frică de eșec. Deci, dacă tipul acela te respinge? Vina lui. Sau poate că pur și simplu nu caută un angajament chiar acum și chiar dacă nu te găsește suficient de atractiv din anumite motive, nu e vina ta! Ai fost suficient de curajos pentru a face mișcarea care te-a speriat mult prea mult timp și trebuie să fii mândru de tine! Nu te mai gândi la eșec.

10. Ridică-te pentru tine

S-ar putea să fii un introvertit care nu vrea să fie tare în mulțime sau nu vrea să facă probleme, dar dacă cineva îi cere insultându-te sau făcându-te să te simți inferior, spune-i. Arătați oamenilor că nu se pot încurca cu voi și exprimați-vă opiniile. Nu vă fie teamă că ați putea pierde prieteni sau un partener deoarece, dacă ei v-ar respecta cu adevărat, v-ar respecta opiniile și nu le vor pune niciodată la îndoială. Dar, pentru a fi sigur, aveți argumente bune. Educați-vă despre ceva care vă pasionează. Ferește-te de oamenii care te fac să te întrebi dacă ești suficient de capabil sau suficient de demn. Nu contează cât de încrezător ai: dacă ești înconjurat de oameni negativi, ei te vor trage în jos cu ei.

11. Împuternicește-te cu cunoștințe

Cunoașterea este putere, deci de ce să nu o folosești? Cercetează lucruri noi și citește o carte cel puțin o dată pe zi timp de câteva minute. Te va face să-ți dai seama că ai făcut ceva pentru tine și pentru încrederea ta. Dacă citești cărți bune, vei vedea că oamenii care au încredere au de fapt rezultate mai bune în carieră și în viața lor amoroasă. De asemenea, puteți citi cărți despre a fi cea mai bună versiune a dvs. Poți parcurge fiecare subiect despre care vrei să afli mai multe și te va ajuta să fii din ce în ce mai încrezător atunci când vorbești cu alte persoane, dar te va face și să nu te mai îndoiești de tine.

De-a lungul întregului articol, ați văzut că cel mai important lucru deasupra tuturor este să fiți voi înșivă - să vă complimentați pentru lucrurile la care sunteți buni și să nu vă fie rușine de lucrurile pe care nu le puteți influența. Cercetează lucrurile pe care le iubești, poartă hainele în care te simți uimitor și susține ceea ce crezi. Totul este despre tine chiar acum și nu uita asta!