Thefinancely
Nu este ușor și nu este simplu atunci când o persoană este singură. Când nu este nimeni cu el să-l încurajeze, să zâmbească, să-l ajute și să-i împărtășească viața de zi cu zi.
Teama de singurătate
Înfruntarea singurătății poate fi terifiantă și dureroasă. Însăși gândul la singurătate pentru mulți oameni pare o amenințare. Frica de singurătate apare adesea ca urmare a unora dintre convingerile noastre iraționale care ne limitează și ne fac să trăim. De asemenea, credințe precum „Nu pot trăi singur” sau „Prețuiesc mai puțin dacă nu am un partener” ne determină să facem necesar să avem pe cineva în viața noastră. Și, prin urmare, ajungem în situația de a intra sau de a rămâne într-o relație care nu ne îndeplinește și nu ne satisface. Să rămâi cu o persoană care nu este ceea ce avem nevoie și ceea ce merităm.
Teama de singurătate ne poate duce la faptul că suntem întotdeauna undeva unde se întâmplă ceva, să fim înconjurați de o mulțime de oameni, cunoscuți superficiali. Ne poate duce la alcool, droguri, depresie profundă. Teama de singurătate ne împiedică să decidem în termeni reali ceea ce este cu adevărat ceea ce ne umple, ne face fericiți și mulțumiți de ființa umană.
A fi singur nu este ușor, este adesea foarte dificil, dar a fi cu cineva și a fi singur în același timp este și mai greu.
Lecturi suplimentare: 25 de lucruri de făcut când te simți singur și singur
sunt singur
Se pare că sunt doar câțiva oameni care nu au întâlnit singurătatea. Există perioade în care ne simțim pierduți, singuri, neajutorați și fără speranță. Aceste perioade din viață vin de obicei după unele situații stresante: separarea cu un partener, moartea unei persoane apropiate, relocarea. Atunci uităm tot ce știam.
Există și alte motive pentru o viață solitară, precum timiditatea, nesiguranța, sentimentul de inacceptabilitate. Pentru majoritatea oamenilor, viața unei singure persoane arată întunecată și o face mai vulnerabilă. Dar sunt și cei care se bucură de o singură viață și își trăiesc viața la maximum. Faptul este că solitarul este un fenomen din ce în ce mai frecvent - persoanele cu statut de „solo” sunt din ce în ce mai multe.
Majoritatea dificultăților, necazurilor și problemelor vieții singure sunt cunoscute sau pot fi asumate.
Dar să fim încurajați să analizăm beneficiile acestui tip de viață, cum ar fi independența și libertatea. Ne putem organiza timpul independent și avem posibilitatea de a lua decizii pe cont propriu. Organizăm viața socială după cum ni se potrivește, ne îmbrăcăm după cum ne place, mâncăm ceea ce ne place.
Lecturi suplimentare: 10 lucruri la care să renunți dacă vrei să fii fericit
Cum să te descurci cu viața unui jucător solo
Deși există o serie de avantaje de a trăi o viață singuri, de multe ori nu putem accepta beneficiile unei astfel de vieți. Pur și simplu ne pierdem pe noi înșine și nu știm ce să facem cu noi înșine.
Ceea ce este cel mai important este să accepți situația așa cum este acum și să nu regreți sau să invoci un trecut, oricare ar fi fost. Să ne uităm la noi înșine și să ne spunem: „Bine, ești singur și ce acum, ce ai putea face pentru a-ți împlini viața, pentru a învăța să te bucuri de ceea ce ai în prezent?”
Lucruri simple care oferă bucurie în singurătate:
-
- Locul în care locuiți ar trebui să fie cel mai frumos loc din lume pentru dvs. Aranjează-l astfel încât să te simți relaxat și confortabil în el, exact așa cum îl iubești.
- Uită-te în oglindă și vezi dacă ai ceva de schimbat despre tine: coafuri, culoarea părului, reglează greutatea. Orice iti place. De asemenea, acordați-vă timp și mergeți împreună cu activități pentru a realiza o schimbare care va însemna pentru dvs..
- Începeți să dobândiți noi obiceiuri prin lucrurile pe care le iubiți: natură, recreere, muzee, cărți, filme, gătit. În conformitate cu obligațiile dvs., creați noi rutine: de două până la două ori pe săptămână, la cinematograf, mers pe jos, bibliotecă, sală de sport etc..
- Obține pentru tine unul, doi, trei hobby-uri, are niște interese noi și începe să înveți.
- Conectați-vă cu persoane care au de-a face cu interese similare. Vei fi surprins să ai oameni buni în această lume cu care poți petrece ceva timp în conversații frumoase și constructive. Poate că prietenia este o abilitate predată din copilărie, dar niciodată nu este prea târziu. În grupuri cu interese similare, veți găsi pe cineva cu care puteți intra în contact mai strâns.
- Dacă aveți prieteni sau rude, nu așteptați să vă sune. Revocați-le și reamintiți-le că există. Luați legătura, organizați o întâlnire și ieșiți.
- Permiteți-vă o călătorie frumoasă. În funcție de posibilitățile financiare: de la trasee de drumeții, tururi de locuri din țara dvs. până la destinații îndepărtate. Fiecare plecare din viața de zi cu zi se umple de energie nouă, cunoștințe noi și entuziasm nou. Învinge timiditatea și pleacă. Te vei distra.
- Dacă ești dependent de TV și Internet, limitează-ți timpul.
- Ia un animal de companie. Rețineți doar că vă asumați responsabilitățile și obligațiile pentru cealaltă ființă vie de mai mulți ani. Dar asta te va face fericit.
- Gândește-te la ce ai vrut să faci și nu ai făcut niciodată. Și apoi, fă-o acum.
- Faceți o listă a obiectivelor dvs. și, de asemenea, planuri pentru atingerea acestor obiective.
- Stai cu gândurile tale. Fii conștient de ele. Cum îți curg gândurile? Dacă sunt negative, începeți să le schimbați. Schimbați în mod conștient și sistematic gândurile negative. Opriți orice gând negativ care apare; nu-i acorda atenția ta. Pentru că, gândurile noastre pot fi cei mai buni prieteni ai noștri, dar și cei mai răi dușmani.
Lecturi suplimentare: 8 lucruri pe care le poți face pentru a fi fericit; În situații grele
Cum să fii un sprijin emoțional pentru tine
În concluzie, este cel mai important să fii un auto-sprijin. La sfârșitul fiecărei zile spuneți-vă ce ați făcut. Și când vezi ce ai făcut în acea zi, spune-ți cât de mândru și fericit ești. Zâmbește-ți și devine conștient de ceea ce ești capabil. De asemenea, spune-ți că nu este nevoie de frică și durere pentru că ți-ai împlinit ziua. Și tu te-ai împlinit.
