Trecerea peste Ex pentru definitiv

Lui Andrea îi place să scrie despre zodiac și să cerceteze compatibilitatea astrologică. Ea'Sunt scriitor online de peste cinci ani.

Decuparea Ex pentru definitiv

stiu'E prea ușor să cadă peste cap pentru ca cineva să afle mai târziu că iubita ta a fost un monstru de proporții epice. Don'Nu fi prea dur cu tine. Aproape toată lumea are pe cineva pe care și-ar dori să nu-l fi întâlnit niciodată. Trecerea peste un ex isn'Este întotdeauna cea mai ușoară problemă, mai ales imediat după despărțire. Tu'Voi avea un amestec de emoții și se poate simți ca un tsunami care te întâmpină zilnic.

Aici'un ghid despre cum să-ți treci definitiv fostul de data aceasta. În acest fel, poți merge mai departe cu viața ta și să găsești pe cineva mai bun pentru tine † cineva căruia îi pasă de tine și vrea să ai succes în viață.

Curăță-ți viața

În primul rând, este timpul ca Marie Kondo să-ți trăiască viața. Dacă nu'Nu știu ce vreau să spun, căutați pe Netflix emisiunea „Tidying Up with Marie Kondo”. Trebuie să renunțați la obiecte care să vă amintească de iubitul și iubita dvs. Puteți dona acele lucruri, le puteți da foc sau pur și simplu le aruncați la gunoi. Vei ajunge să îți asumi proprietatea asupra modului în care te afli'Voi tăia aceste junk. Don'Nu te simți sentimental peste un anumit pulover; don'Nu treci peste o bijuterie minunată. Dacă îți amintește de Mister Beautiful Man with the Bucles, atunci aruncă-l. In timp ce tu'În acest sens, una dintre cele mai bune modalități de a face progrese în a trece peste cineva este să vă curățați spațiul de locuit.

Continuați și urmăriți serialul Netflix pe care l-am menționat și concentrați-vă asupra modului în care vă puteți curăța viața. O casă mai curată vă va ajuta să gândiți mai bine. Tu nu'Nu am nevoie de toate acele gadget-uri și chestii de lucru. Curăță-ți locul și don'Nu faceți cumpărături nebunești timp de câteva luni. Fii atent la cheltuielile tale. Tu'Voi fi mai fericit dacă economisiți banii până când veți avea o idee mai bună despre ceea ce doriți. Urmărirea banilor vă va ajuta cu controlul impulsurilor, ceea ce este ceva pentru voi'Voi avea nevoie chiar acum. Dacă îți poți economisi banii și să fii sârguincios aici, atunci poți repeta acest lucru în alte arene ale vieții tale.

Deci da, unul dintre cei mai simpli pași pentru a trece peste un fost este tăierea tuturor atașamentelor. Mementourile fizice ale fostului tău iubit pot întări o legătură care nu este'acolo. Prin eliberarea acestor articole, tu'renunțând la atașament.

Creierele noastre sunt conectate pentru a se conecta la anumite persoane, iar pe termen scurt creierul tău va răni literalmente că cineva de care depindea a dispărut, deoarece chimic ne legăm cu creierul nostru. Deci, creierul tău poate încerca să te aducă înapoi la această persoană sau să-ți reamintească într-un fel. Acestea sunt răspunsuri naturale. Psihicul tău se va relaxa în timp și pe măsură ce treci peste ex. Cea mai rea parte este la început.

Restricționați utilizarea rețelelor sociale

Tu nu'Nu trebuie neapărat să blocați, să ștergeți și tot jazz-ul cu social media și telefonul dvs. Dacă puteți'Nu ajutați decât să contactați această persoană, atunci vă recomandăm să o ștergeți. Dar dacă aveți o gramă de autocontrol și puteți evita să-i urmăriți tot timpul online, atunci nu faceți acest lucru'Nu vă deranjați cu sarcina de a le întrerupe pe rețelele sociale. Don'Nu te supăra îngrozitor dacă te șterg, pentru că pentru mulți oameni este un pas crucial pentru ei.

Adevărata cheie este să nu mai comunici cu iubita ta din trecut. Ai nevoie de câteva luni să nu vorbești cu fostul tău pentru a te construi ca o persoană nouă. daca tu'contactându-ne reciproc înainte și înapoi, ea'Nu va face procesul mai ușor. Noi'Încercați să treceți peste persoana din acest articol, nu să o recâștigați.

Dacă trebuie să îi contactați, indiferent de motiv, renunțați la emojis, GIF-uri, chestii drăguțe. Păstrați-l simplu și clar. Don'Continuați cu sentimentele dvs. față de ei pentru că v-ați despărțit deja - și locul unde să ieșiți din toate sentimentele rănite nu era acum. Acum tu'luați măsuri în șofer'scaun. Tu'ești o persoană puternică care nu este'Voi continua cu sentimentele lor la fostul lor. Meriți pe cineva căruia îi pasă cu adevărat - ceea ce nu este'fostul tău.

Dacă decideți că trebuie să blocați această persoană din viața voastră, voi'Va trebui să fac următoarele:

• Don'Pur și simplu ștergeți-le de pe Facebook, blocați-le.
• Decupați toate pozele fostului dvs. pe Instagram
• Blochează-i numărul de telefon
• Trimite-i e-mailurile la junk
• Aruncați scrisori sau puneți-le într-o cutie nedeschisă
• Schimbați încuietorile de acasă
• Ștergeți fotografiile de pe telefon
• Evitați locurile pe care obișnuiați să le petreceți împreună
• Schimbați parolele în orice cont pe care l-ați folosit pentru a le distribui pe care le plătiți efectiv
• Puneți tot ce le aparținea într-o cutie și trimiteți-le prin poștă

Concentrează-te pe TINE

O parte din a trece mai departe este crearea unui nou tu. Trebuie să luați legătura cu dvs. după ce ați trecut printr-o relație proastă. Încercați să mergeți în locuri noi pe care nu le-ați făcut'Nu știu că erau în oraș. Acesta este un moment excelent pentru a vă concentra energia pe un nou hobby. Mergeți la cursuri de artă, muzică și altele asemenea. Căutați metode relaxante pentru a vă ține ocupat.

Iată câteva lucruri constructive de făcut după o despărțire:

• Deschideți un abonament la sala de sport
• Mergeți în vacanță la voi undeva'Am vrut mereu să plec
• Ia cursuri de artă
• Ia cursuri de muzică
• Începeți un job secundar pentru bani în plus
• Implicați-vă mai mult în biserica voastră
• Stai cu prietenii pe care îi ai'Nu am văzut de mult
• Dezvoltă noi abilități pentru un loc de muncă mai bine plătit
• Implică-te cu un grup cu interese similare
• Adăugați mai mulți pași în zilele dvs.
• Alăturați-vă unui grup de sprijin
• Încercați rețete noi
• Încercați să citiți o serie nouă
• Curăță-ți casa
• Obțineți un somn de rutină mai bun

Si aici'o listă de lucruri pe care nu ar trebui să le'nu faceți imediat după o despărțire:

• Îneacă-ți durerile în mâncare
• Impulse cumpără totul
• Tăiați-vă tot părul sau faceți un nou tatuaj - faceți mici ajustări la aspectul dvs. Schimbările mari pot veni cu regrete.
• Salt înapoi la întâlniri prea repede. Așteaptă până la tine'sunteți gata emoțional
• Nu mai merge la muncă
• Deveniți sedentar
• Doar dormind
• Luați-vă de la prieteni

Rasfata-te

Despărțirile sunt adevărate treburi. De fapt, poate provoca reacții fizice ale corpului dvs. din cauza greață, anxietate, insomnie, scădere în greutate sau creștere în greutate, dureri de stomac, crampe și un amestec de furie și depresie. Corpul și mintea ta au nevoie de timp pentru a se întrista, chiar dacă în mod realist ar fi putut fi o relație proastă. I-ai acordat acestei persoane timpul tău și alte părți importante din tine, iar creierul tău se confundă chimic atunci când alegi să elimini pe cineva toxic din viața ta. Această grămadă de sentimente după despărțire (și în timpul) poate aproape să te facă să te răzgândești.

Ceea ce trebuie să faceți este să luați mai multă legătură cu voi înșivă. Aceste valuri de boli și sentimente din inima frântă nu sunt menite să vă facă să vă ghiciți în al doilea rând. Aceasta'Este menit să rănească pentru a te face să consideri cu adevărat ceea ce ești tu'faceți și regândiți relațiile, astfel încât să puteți fi mai selectivi în legătură cu următoarea persoană.

Amintiți-vă că există linii de asistență pe care le puteți găsi pe Google pentru a vorbi gratuit cu cineva despre aceste probleme, așa cum nu'Nu trebuie să-ți sperie prietenii mergând prea mult în asta. Există opțiuni ieftine pentru terapie și, dacă aveți bani, puteți merge la un terapeut. Există o mulțime de instrumente online pe care le puteți citi și videoclipuri grozave pe YouTube pentru a vă ajuta să depășiți despărțirea și, de asemenea, să vă anunțe'nu ești singur. Unele despărțiri nu'Nu veni cu toate aceste sentimente greață. uneori se simte grozav pentru că trecutul tău iubit te ținea înapoi și știai amândoi că este timpul să dai drumul și să mergi mai departe.

Răsfățați-vă dacă sunteți'Te simți albastru. Mergeți mai departe și cumpărați o înghețată, urmăriți-vă televizorul preferat și creați un sentiment de calm. Procesul tău este al tău. Luați pauze lungi pe rețelele de socializare, dacă aveți nevoie - am refuzat să mă întâlnesc cu oricine până când am fost absolut sigur ultima dată când am avut o despărțire și a fost cea mai bună decizie vreodată. Mi-a permis să găsesc de fapt pe cineva care să fie compatibil și să fie pe termen lung, mai degrabă decât ceva care sincer nu putea'nu țineți apă.

Iată câteva sfaturi pentru a vă răsfăța așa cum meritați:

1. Cumpără-ți ciocolata preferată.
2. Fă-ți unghiile gata. Faceți o zi de spa.
3. Cumpărați haine noi, dar accesibile
4. Faceți mai multe plimbări afară. Adăugarea mai multor pași în ziua ta ajută la lupta împotriva depresiei, ajută la activitatea mentală, combate anxietatea și este un exercițiu simplu.
5. Petreceți timp în natură, ceea ce este minunat pentru sănătatea mintală, iar unele Soare vă vor oferi vitamina C și D..
6. Cumpărați lenjerie de pat nouă. Un pat confortabil este un palat. Găsiți ce puteți pentru un confort optim.
7. Cumpărați și mâncați mai multe legume și fructe. daca tu'Am avut o ruptură foarte proastă, digestia dvs. ar putea fi peste tot. Nu mai mânca carne câteva zile și încercați legume.
8. Bea mai multă apă. Sună ciudat, dar dacă tu'Te simți neliniștit'probabil vă epuizați energia și riscați să vă deshidratați, ceea ce poate provoca o serie întreagă de probleme.
9. Jurnal despre sentimentele tale. Exprimă ceea ce tu'te simți în artă.
10. Căutați videoclipuri de meditație online sau ASMR și încercați să vă relaxați și să aveți un control mai bun al gândurilor pe măsură ce apar.
11. Mergeți la un muzeu de artă. Poate sună ciudat, dar ceea ce tu'chiar ai nevoie acum este perspectivă. Dacă parcurgi un tur al muzeului de 2 ore, tu'Voi găsi cu siguranță o perspectivă nouă și chiar dacă nu'Nu vă conectați deloc la problemele dvs. - acest lucru poate ajuta la ameliorarea indirectă a durerii. Mintea ta va căuta răspunsuri, așa că ar trebui să te duci în locuri în care mintea ta să poată ajunge la concluzii jucăușe.
12. Întinde. Faceți yoga.
13. Faceți o baie lungă.
14. Rezervați un masaj.
15. Mănâncă la restaurantul tău preferat.

Don't Fii dur cu tine

O despărțire nu'nu te referi la tine'e un eșec. Este ușor să fii greu cu tine în acest timp - dar nu't. Luați-vă despărțirea cu simțul umorului și ca o verificare a realității. Puteți învăța din această experiență și puteți lua din ea ceea ce puteți obține pentru o experiență mai bună. Acordați-vă timp să vă așezați și lăsați gândurile să meargă în tot felul de locuri - și nu'Nu fi prea dur cu tine însuți pentru a te duce acolo. S-ar putea să vă regăsiți în vis cu această persoană și să tânjiți după atingerea sa, s-ar putea să vă supărați cu adevărat, sau să aveți câteva întrebări nerezolvate.

Orele suplimentare au câștigat întrebările nerezolvate'nu te deranjează la fel de mult. Închiderea nu este'Este exact cel mai ușor lucru în ceea ce privește legăturile noastre sociale. S-ar putea să trebuiască să vă clarificați că de fapt s-a încheiat, că voi'esti bine cu raspunsurile tale'Mi-am imaginat câteva întrebări și asta te adâncesc'te-am decis'nu o să-mi pese. Majoritatea oamenilor atunci când se despart nu'Nu treceți imediat de la 100 la 0 în deconectarea de la cineva. Este nevoie de timp pentru a elimina această conexiune până la un zero fericit. Relațiile sunt abstracte și, prin urmare, procesul de a renunța la unul este, de asemenea, abstract.

Permiteți-vă să vă îmbrățișați emoțiile, dar nu'Nu-ți lăsa emoțiile să te înrăutățească și să-ți facă contactul cu fostul tău. Dacă vă place să beți alcool, vă recomandăm să vă îndepărtați fostul'numărul de telefon, așa că nu'Nu faceți greșeala de a-l apela beat.

Pentru o mulțime de oameni, cel mai greu este când se culcă și gândurile despre despărțire vin să-i întâmpine. Permiteți-vă să treceți din când în când prin aceste gânduri. Tu'În cele din urmă voi rupe această legătură și nu voi mai fi obsedat de ele. Dacă ai chef să-i contactezi, scrie-ți o scrisoare falsă'nu voi trimite niciodată. Lasă această persoană să plece, astfel încât să poți merge mai departe cu viața ta.

Aceasta'Este în regulă dacă acest proces pentru dvs. nu este't perfect. Știi ce'e cel mai bun pentru tine. Există sute de moduri de a trece peste cineva. Și există sute de tipuri diferite de relații. Acest ghid este doar vârful aisbergului. Despărțirea poate fi mult mai simplă sau mai complicată decât cele menționate aici. Cu cât ești mai lung'Te-am întâlnit cu cât mai mult timp'Probabil va trebui să mă vindec. Dacă lucrați împreună, trebuie să veniți împreună cu un plan despre modul în care sunteți'Voi lucra împreună ca oameni maturi, profesioniști și fără a încerca să ne recâștigăm reciproc. Aveți capacitatea de a gestiona această despărțire ca adult.