Te simți neplăcut? Ce ar putea să însemne sentimentele tale și cum să faci față

Stephanie locuiește în Bend, Oregon, din 2020. Crește patru adolescenți.

Vă simțiți ne iubit?
Fotografie de Olaia Irigoien pe Unsplash

Te întrebi unde a mers dragostea?

De câte ori ați contactat un prieten într-o perioadă de criză, doar ca să o dea pe spate? Ați avut vreodată o relație disipată, încet, fără să știți vreodată de ce? Te culci vreodată treaz în pat întrebându-te dacă părinții tăi te iubesc?

Aceste sentimente și întrebări pot fi mai mult decât sfâșietoare. De fapt, ele pot dăuna sufletului. O persoană care se simte iubită nu poate fi doar tristă sau nefericită † astfel de sentimente pot duce la disperare sau mai rău. Amintiți-vă, totuși, că dacă dragostea nu este'Nu este disponibil din sursa din care căutați, probabil că nu poate fi dat. Aceasta nu este'o deficiență a caracterului tău. Mai degrabă, persoana sau persoanele de la care doriți dragoste și atenție pot fi pur și simplu incapabile să exprime astfel de emoții.

Dragostea este riscantă

Să-ți expui sentimentele pentru a fi examinate de alții este extrem de dureros pentru unii oameni. Acești indivizi își păstrează sentimentele cu o fortăreață de apărare pentru a preveni rănirea ego-urilor lor fragile. Aceasta poate include prieteni, iubiți și chiar membri ai familiei. S-ar putea să fiți surprinși să aflați că fratele sau sora dvs. nu poate fi sinceră sau viitoare în ceea ce privește dragostea sa pentru tine. Concursurile slabe (mai mari decât frații mai mici) pot fi încă la locul de muncă. La urma urmei, concurai pentru părinții tăi' dragoste limitată.

Chiar și părinții, ironic, pot ajunge să concureze cu copiii lor. Unele mame pot vedea că soțul ei favorizează o fiică. Sau, inversul poate fi adevărat cu o soție care iubește un fiu atât de profund încât acest lucru îl amenință pe soț.

Ce să faci când dragostea este percepută diferit

Iubirea înseamnă lucruri diferite pentru oameni diferiți. Oferirea și primirea iubirii este un dans. Rețineți că:

Unii au nevoie de mai multă dragoste, în timp ce alții vor să ofere mai puțin. Și totuși, acești oameni sunt legați împreună. Dacă vă aflați într-o astfel de relație, poate fi necesar să vă redefiniți așteptările reciproc pentru a evita dezamăgirea și disperarea. La adulți, se poate reduce la a arăta dragoste în loc să spună doar asta.
Ce zici de când cuvintele și acțiunile nu sunt valabile?'nu se potrivește? Discuțiile dintre cei din relație pot rezolva diferențele. Pentru un copil, atât arătarea, cât și povestirea sunt critice. Poti'Spune-i copilului tău că îi iubești atunci când acționezi ca și cum ai fi supărat sau supărat pe ei o mare parte din timp.
În plus, chiar dacă credeți că eforturile dvs. suplimentare în ceea ce privește realizarea de cookie-uri sau participarea la excursii este o dovadă a afecțiunii dvs. pentru copilul dvs., asigurându-le în fiecare seară când le ascundeți că sunt speciale și iubite este o modalitate importantă de a pune capăt zi.

Sting's „Dragostea a greșit”

Diverse moduri de a arăta dragoste

Îmbrățișându-se și sărutându-se
Se țin de mâini
Respectarea promisiunilor
Venind mai devreme acasă
Gătit cina (și curățarea după)
Oferindu-vă să luați o corvoadă neplăcută
Dând flori
Ascultând cu atenție
Cunoașterea pasiunilor sale
Cunoașterea temerilor sale
Cunoașterea dorințelor sale de viață
Scrierea de note de dragoste
Păstrarea unei memorii speciale (fotografii, album, compilație de melodii)
Dedicându-i în mod altruist timp și energie lui sau ei

Abordarea tristeții sau a singurătății dintr-o relație

Dar tristețea și singurătatea?

Ai fost copilul sau cel deteriorat într-o relație? Ai nevoie de confort și siguranță? Va trebui să înveți să te iubești mai întâi înainte să te poți aștepta complet ca altcineva să facă același lucru.

Acest lucru pare cu siguranță nedrept și o povară uriașă de suportat. Dar rezultatul sentimentului de a nu fi iubit duce invariabil la scăderea respectului de sine. La rândul său, acest lucru poate avea ca rezultat agățarea, lipsa de încredere și alte trăsături de personalitate care pot trimite oricărui iubit potențial să alerge repede. Iată câteva modalități de a aborda acest lucru:

Începeți cu un jurnal în care vă puteți exprima sentimentele zilnic.
Consultați-vă cu un consilier sau un lider religios.
Multe locuri de muncă oferă, de asemenea, programe de asistență pentru angajați (EAP) la un cost mic sau deloc.

De-a lungul timpului, veți câștiga încredere că sunteți o persoană adorabilă, indiferent de trecutul vostru. Acest lucru ar trebui să vă ajute foarte mult în relațiile viitoare.

Dacă tristețea sau disperarea dvs. continuă mai mult de 30 de zile fără schimbări, ar trebui să consultați un medic. Medicația și / sau terapia pot fi necesare pentru a vă duce pe calea către o dispoziție mai bună și o iubire mai bună.

„Claritate” - un poem al tristeții din copilărie

Gheaţă. Rece, dur, neted.

Ce fusese lichid cu o seară înainte

a fost transformat, peste noapte.

Lumea scânteie pe măsură ce soarele joacă

pe cristale, marginile lor ascuțite.

Privind într-o foaie de gheață,

Îmi văd reflexia.

Încețoșată și distorsionată, imaginea I

percepe pare a fi o iluzie, un vis.

Dar nu dorm.

Vântul de iarnă bate puternic peste

fața mea, confirmându-mi conștiința.

O singură lacrimă cade pe gheață

si sclipeste.

În curând, și ea va deveni parte

a acestei lumi înghețate; prins până

zilele mai calde îl eliberează.

Dându-mi seama de frigul acru, eu

întoarce-te și pleacă.

Caut ceva ce nu am găsit,

zăpada îmi marchează calea.

Amprentele rătăcesc ...