Dragoste

Fiecare relație sănătoasă se bazează pe aceste 4 tipuri de intimitate

Fiecare relație sănătoasă se bazează pe aceste 4 tipuri de intimitate

Când auzi cuvântul intimitate, te gândești imediat la intimitate fizică, nu? Se pare că este singurul tip de intimitate pe care majoritatea oamenilor îl cunosc.

Cu toate acestea, există încă câteva tipuri de intimitate care sunt cruciale pentru o relație sănătoasă.

A fi într-o relație intimă nu înseamnă doar contact fizic, înseamnă a crea și a hrăni o legătură puternică și profundă între parteneri.

Acum, probabil că ești conștient că intimitatea nu se întâmplă doar într-o relație. Este nevoie de muncă și efort din ambele părți și, cu siguranță, este nevoie de timp pentru a fi construit. Este foarte asemănător cu încrederea.

Relaţie

14 Reguli principale de relație pentru o relație sănătoasă

Faptul este că toți dorim o relație personală cu o altă ființă umană și cu toții dorim să găsim pe cineva cu care să ne legăm și să ne putem împărtăși viața.

Știi ce înseamnă și reprezintă un suflet pereche? Este o persoană care este menită pentru tine. Este cineva cu care vei putea să te simți liber.

Este cineva care va ști fiecare lucru mic despre tine, dar totuși te va accepta pe toți și îți va iubi toate părțile bune și cele rele în mod egal.

Când vei găsi acea persoană, abia atunci vei putea descoperi și te vei bucura de fiecare nivel de intimitate.

Vrem să simțim acea apropiere cu o altă persoană. Cu toții poftim pe cineva care să ne completeze și să fie cealaltă și mai bună jumătate a noastră. Cu toții ne dorim să fim iubiți pentru ceea ce suntem cu adevărat pentru că acesta este adevăratul sens al vieții.

Relaţie

55 Citate de intimitate inspiratoare pentru a vă consolida relația

Da, intimitatea fizică este foarte importantă pentru o relație de succes, dar există mult mai mult decât atât atunci când vine vorba de o relație sănătoasă.

O relație bună nu se bazează niciodată numai pe actul sexual și doar pe atingerea fizică. Există multe alte tipuri de intimitate care sunt la fel sau chiar mai importante pentru ca o relație să aibă succes.

Care sunt cele patru tipuri de intimitate?

A avea acea chimie în dormitor nu este suficient pentru a face relația să funcționeze. Va trebui să vă legați pe atât de multe niveluri pentru a avea o relație sănătoasă.

Lipsa oricărui tip de intimitate probabil vă va deteriora sau chiar vă va strica relația.

O parte se va simți abandonată emoțional sau își va pierde interesul pentru partenerul lor și va afecta cu siguranță relația negativ.

Relaţie

55 Citate de intimitate inspiratoare pentru a vă consolida relația

La fel cum există diferite tipuri de relații, există și diferite tipuri de intimitate. Cu toate acestea, dacă vrei cu adevărat să ai o relație bună și de succes, atunci toate cele patru tipuri de intimitate ar trebui să fie formate în mod egal.

Intimitatea emoțională

Este partenerul tău prima persoană la care te gândești când te trezești? Sunt prima persoană cu care suni și le împărtășești vești bune atunci când ți se întâmplă ceva bun?

Dacă sunt, atunci înseamnă că ai o legătură emoțională puternică cu acea persoană și, dacă cealaltă parte simte același lucru cu tine, poți fi sigur că ești într-o relație sănătoasă și bună.

Acesta este cel mai important tip de intimitate pentru o relație de succes. Când ai o relație romantică cu cineva, vrei să te simți în siguranță cu acea persoană.

Vrei să fii sigur că poți avea încredere în ei. Trebuie să fii conectat emoțional pentru ca relația ta să funcționeze.

Intimitatea emoțională înseamnă să împărtășești cele mai profunde și întunecate secrete și să-ți poți spune totul. Aceasta este ceea ce face de fapt o relație sănătoasă și de succes.

Relația ta trebuie să fie „spațiul tău sigur”. Trebuie să vă simțiți confortabil unul lângă celălalt tot timpul și să vă împărtășiți secretele, gândurile și sentimentele.

Dar, cel mai important lucru este că, chiar dacă nu sunteți de acord cu deciziile și acțiunile celuilalt, nu trebuie să vă judecați niciodată alegerile reciproce.

Fiți cel mai mare sprijin reciproc în viață, împreună cu cel mai mare fan al celuilalt.

Lipsa de intimitate emoțională într-o relație poate fi o cauză pentru multe dezacorduri și probleme care în cele din urmă vă pot strica relația.

Cu siguranță vă veți certa uneori, dar acest lucru este perfect normal, deoarece toate cuplurile o fac. De asemenea, face parte dintr-o relație. Important este modul în care te descurci cu el.

Vei permite ca acele lupte să îți deterioreze relația sau vei lupta împotriva lor și vei încerca să le tratezi într-un mod sănătos?

Dacă vrei să crești intimitatea emoțională în relația ta, atunci trebuie doar să comunici mai mult cu partenerul tău.

Trebuie să vorbești în fiecare zi. Ascultați și încercați să vă înțelegeți. Acest lucru va întări cu siguranță legătura emoțională dintre voi și va crea încredere în relația voastră.

Intimitatea intelectuală

Cu toții suntem ființe umane foarte diferite, cu păreri și puncte de vedere diferite asupra unor lucruri. Și partenerul dvs. și dumneavoastră sunteți diferiți, și este perfect în regulă.

Important este să accepți diferențele tale și să nu le permiți să intervină în conexiunea ta. De fapt, ar trebui să-i îmbrățișați, deoarece vă îmbunătățesc intimitatea intelectuală.

Nu trebuie să vă amestecați niciodată în credințele celuilalt, deoarece acest lucru va crea cu siguranță unele conflicte între voi.

Amândoi trebuie să aveți libertatea de a gândi singuri și trebuie să vă prețuiți reciproc opiniile și credințele. Doar așa vei face ca relația ta să funcționeze.

Nu trebuie să fiți de acord cu credințele religioase sau spirituale ale celuilalt, dar trebuie să le acceptați întotdeauna.

Când sunteți conectat la nivel intelectual, veți putea discuta totul, precum și dezbate și argumenta, dar veți putea face toate acestea într-un mod sănătos, ceea ce este foarte important.

Există diferite modalități de a dezvolta sau de a îmbunătăți intimitatea intelectuală în relația voastră. De exemplu, puteți citi o carte împreună și apoi să o discutați.

A vorbi despre locurile dvs. de muncă, mai ales dacă aveți diferite tipuri de locuri de muncă, va contribui, de asemenea, la creșterea acesteia.

Intimitate spirituală

Intimitatea spirituală nu înseamnă legarea cu partenerul tău numai prin credință; există multe modalități diferite de a vă lega cu partenerul dvs. care nu includ religia.

Desigur, rugându-vă împreună și având câteva ritualuri religioase împreună vă va ajuta să vă consolidați legătura, dar cu siguranță nu este singura modalitate de a o face..

A te bucura de o noapte plăcută și liniștită este, de asemenea, o modalitate bună de a dezvolta intimitatea spirituală într-o relație.

Respectarea spațiului personal al celuilalt și luarea de timp singură este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă conecta la un nivel spiritual mai profund într-o relație.

Această formă de intimitate poate fi îmbunătățită și prin lucruri simple, cum ar fi mersul mână în mână în natură, curtarea sub o lună plină sau pur și simplu privirea împreună a apusului.

Intimitatea fizică

Relația sexuală nu este un sinonim pentru intimitatea fizică într-o relație. Nu este și nu ar trebui să fie. Intimitatea fizică arată afecțiune unul față de celălalt în fiecare zi prin intermediul unor lucruri mărunte, cum ar fi ținerea de mână, îmbrățișarea, îmbrățișarea sau un simplu sărut pe frunte.

A fi intim fizic cu cineva nu se referă la lucrurile care se întâmplă numai în spatele ușilor închise ale dormitorului; sunt multe alte lucruri care arată apropierea între tine și partenerul tău.

Sunt acele mici gesturi pe care le facem cu toții în relații care ne fac să ne simțim iubiți și prețuiți. Este ciocănitul pe obraz înainte să ne culcăm sau după ce venim acasă de la serviciu.

Este masajul delicat pe care îl oferim partenerului nostru atunci când au o zi grea la serviciu.

Intimitatea fizică este toate aceste lucruri mici și contează cu adevărat cel mai mult într-o relație. Dacă doriți să construiți o relație solidă, atunci intimitatea fizică este cu siguranță unul dintre cei mai importanți piloni de care veți avea nevoie pentru asta.

Vezi și: 10 lucruri pe care cuplurile ar trebui să le încerce cel puțin o dată pentru a-și crește intimitatea

Alte tipuri de intimitate

Acestea sunt cele mai importante patru tipuri de intimitate pe care ar trebui să se bazeze fiecare relație. Există și alte câteva tipuri la care ar trebui să lucrați dacă doriți cu adevărat să aveți o legătură puternică cu partenerul dvs..

Intimitatea experiențială

Aceasta se mai numește și o intimitate a activității. Este atunci când doi parteneri se leagă de activitățile lor de agrement. Atunci petrec un timp de calitate adesea făcând ceva ce le place amândurora.

Nu mă înțelegeți greșit, nu spun că cuplurile ar trebui să facă totul împreună pentru a avea o legătură mai puternică.

Nu, cu siguranță ar fi o greșeală. Dar ar trebui să găsească câteva interese și hobby-uri comune și să se bucure de ele împreună. Este pur și simplu conectarea cu partenerul dvs. prin intermediul unor experiențe comune.

Intimitate estetică

Știți sentimentul când tocmai ați întâlnit pe cineva și simțiți că ați cunoscut-o de ani de zile?

Ați întâlnit vreodată pe cineva pentru prima dată și ați dat imediat clic cu persoana respectivă?

Ei bine, asta poate fi văzut ca intimitate estetică. Este atunci când ai atât de multe lucruri în comun cu partenerul tău.

Este atunci când ai același gust pentru muzică sau modă sau mâncare. Este atunci când pare că partenerul tău și tu ești compatibil în fiecare aspect al vieții.

Intimitatea recreativă

Acest lucru este foarte asemănător cu intimitatea experiențială, deoarece este și atunci când un cuplu se leagă de unele experiențe comune.

De exemplu, dacă amândoi aveți același hobby sau dacă vă place amândoi să jucați aceleași jocuri sociale, atunci să faceți aceste lucruri împreună vă va îmbunătăți cu siguranță relația. Găsiți câteva activități distractive de făcut împreună.

Petrecerea timpului în natură împreună vă va îmbunătăți și conexiunea emoțională. Planificați un picnic în parc sau mergeți mai des la o plimbare în natură.

Planificați o poartă de wellness pentru weekend și veți vedea că scânteia nu vă va părăsi niciodată relația.

Intimitatea conflictului

Majoritatea cuplurilor înțeleg greșit și evită acest tip de intimitate gândindu-se cum le va deteriora relația. Dimpotrivă, intimitatea conflictului nu va face decât să vă îmbunătățească relația.

Aveți opinii și opinii diferite despre unele lucruri și, desigur, acest lucru va provoca unele dezacorduri în relația voastră.

Dar, important este să ne confruntăm cu aceste probleme și să găsim o modalitate de a le rezolva împreună.

Nu fugi de probleme. Nu evita conflictele din relația ta. Mai devreme sau mai târziu, aceste lucruri vor ieși la suprafață și vor face unele probleme mai mari care ar putea distruge relația ta complet.

Intimitate creativă

Intimitatea creativă nu înseamnă neapărat că ar trebui să faceți ceva creativ împreună, cum ar fi să luați lecții de dans sau un curs de artă.

Înseamnă că ar trebui să găsești întotdeauna câteva modalități creative de a-ți exprima sentimentele unul față de celălalt.

Intimitatea creativă face o listă de găleată împreună. De asemenea, presupune să vă planificați viitorul împreună sau să faceți o listă a locurilor pe care doriți să le vizitați împreună într-o zi. Înseamnă pur și simplu să fim creativi împreună și să ne ajutăm reciproc să creștem astfel.

Intimitatea comunicării

Comunicarea este o abilitate de relaționare foarte importantă și, pentru a vă conecta la un nivel mai profund, cu siguranță trebuie să învățați să vorbiți mai eficient unul cu celălalt.

Trebuie să vă simțiți confortabil vorbind unii cu alții despre orice. Acest lucru înseamnă, de asemenea, că trebuie să găsiți întotdeauna timp chiar și în programul dvs. de afaceri, dacă partenerul dvs. trebuie să discute cu dvs..

Amintiți-vă, atât cât trebuie să vă deschideți partenerului și să vorbiți despre sentimentele voastre, trebuie să fiți și un bun ascultător și să ascultați cu atenție când vorbesc despre sentimentele lor..

Intimitate de criză

Toate relațiile au unele suișuri și coborâșuri. Ei bine, intimitatea de criză înseamnă cum te comporti atunci când relația ta trece prin anumite perioade aspre.

De fapt, acele momente proaste vă vor întări cel mai mult relația. Înfruntarea provocărilor din relația dvs. va dezvolta un tip special de apropiere.

Intimitatea muncii

Aceasta nu înseamnă că a avea aceeași carieră și a face aceleași joburi vă va întări legătura.

Nu, intimitatea muncii înseamnă că trebuie să vă respectați și să vă susțineți viața profesională, chiar dacă nu sunteți mulțumit de alegerea carierei partenerului dvs..

Înseamnă, de asemenea, îmbunătățirea apropierii dvs. prin împărtășirea unor sarcini comune sau prin efectuarea treburilor casnice împreună. Aceasta include împărțirea în mod egal a responsabilităților de creștere a copiilor.

Teama de intimitate

Ai auzit vreodată pe cineva spunând că se teme de intimitate? Ai avut vreodată un partener cu această problemă?

Ei bine, atunci știi cât de greu este să te descurci și să găsești o modalitate de a o depăși. Ambii parteneri trebuie să depună eforturi pentru a depăși aceste probleme, deoarece relația lor depinde de aceasta.

De fapt, lipsa și frica de intimitate sunt probabil unele dintre cele mai frecvente motive pentru defalcarea relației.

Aceasta se mai numește evitarea intimității sau anxietate de evitare. Mulți oameni care au astfel de probleme vor încerca să evite orice tip de

intimitate sau se vor simți anxioși de fiecare dată când relația lor ajunge la acel punct.

Lucrul pe care trebuie să-l știi este că, evitând problemele tale, nu le vei face niciodată să dispară. Trebuie să fii sincer cu tine însuți și să recunoști că ai o problemă.

Acesta este primul tău pas în rezolvarea problemelor tale ... admiterea și acceptarea adevărului. Abia după ce o admiteți, veți putea găsi o modalitate de a scăpa de frica respectivă.

Apoi, veți încerca să găsiți un motiv pentru frica dvs. și, din păcate, pot exista multe cauze.

Experiențe dureroase din trecut, traume din copilărie, relații abuzive, probleme de stimă de sine ... acestea sunt doar câteva motive care pot cauza teama de intimitate.

Persoanele care au acest tip de probleme sunt ușor de identificat.

Au o stimă de sine foarte scăzută, le place să fie singuri de cele mai multe ori, cercul lor de prieteni este mic, relațiile angajate par a fi o misiune imposibilă pentru ei și se tem de orice fel de contact fizic.

Se îndrăgostesc, dar pentru a avea o relație de succes cu o altă persoană, trebuie să se conecteze cu adevărat cu acea persoană.

Nu vor putea niciodată să întrețină o relație dacă nu își creează mai întâi încrederea. Persoana care dorește să le întâlnească va trebui să-și câștige mai întâi încrederea.

O persoană care suferă de o teamă de intimitate este, de asemenea, incapabilă să-și exprime sentimentele. Le este teamă că cealaltă parte ar putea să o folosească și să le facă rău până la urmă.

Vezi și: Dacă face aceste 7 lucruri, are probleme de intimitate

Cum să învingi frica de intimitate?

Nu veți putea avea niciodată o relație sănătoasă cu o altă ființă umană dacă nu rezolvați mai întâi această problemă.

Cel mai important lucru este că vă recunoașteți și acceptați teama de intimitate. Acceptarea acestei probleme este primul pas pentru găsirea unei soluții și remedierea acesteia.

Nu mai nega. Nu te mai minți pe tine și pe persoana iubită. Acceptați-vă problema și începeți să căutați soluții imediat. Salvați-vă relația înainte de a deveni prea târziu.

Iată câteva metode eficiente pe care ar trebui să le încercați pentru a vă depăși frica de intimitate și a începe să vă bucurați de relația voastră.

Identificați-vă problema și găsiți cauzele sale fundamentale

Înainte de a rezolva problema, trebuie să îi găsiți cauza principală. Când a început să se întâmple această teamă?

Poate că cineva v-a rănit în trecut și a lăsat câteva consecințe asupra sănătății mintale, dar încă nu ați reușit să vă recuperați.

Discutați cu partenerul dvs. și lăsați-i să vă ajute să găsiți cauza și apoi veți putea încerca să găsiți o soluție împreună.

Lucrează-ți stima de sine

Cea mai frecventă cauză a fricii de intimitate este stima de sine slabă. Dacă cineva ne trădează și ne rănește, este posibil să ne putem recupera, dar va lăsa niște urme și nu vom putea niciodată să-l uităm.

Tacă-ți criticul interior

Știu că există vocea aceea enervantă în noi toți, care este cel mai mare critic al nostru. Cu toate acestea, trebuie să găsiți o modalitate de a reduce la tăcere acea voce.

Trebuie să vă cunoașteți valoarea, să vă cunoașteți valoarea și să nu permiteți niciodată nimănui să vă trateze mai puțin decât meritați.

Comunică cu partenerul tău

Trebuie să comunicați cu partenerul dvs. în mod regulat. Acesta este cu siguranță cel mai important pas dacă vrei să scapi de frica ta de a fi intim cu o altă persoană.

Nu încercați să evitați intimitatea în relația dvs. și să vă comportați ca și cum nu s-ar întâmpla nimic. Partenerul tău își va da seama că ceva nu este în regulă și sigur îți va deteriora relația.

Fii sincer și spune-le despre problemele tale, astfel încât să poți căuta modalități de a le depăși.

Uită de experiențele dureroase din trecut

Te-a trădat sau te-a jucat o persoană pe care ai iubit-o? Știu că doare și știu că lasă unele consecințe asupra vieții unei persoane.

Cu toate acestea, ar trebui să lăsați totul în trecut. Uită de acei oameni care nu au fost niciodată demni de tine. Nu lăsați trecutul să vă strice șansele de fericire. Uitați de asta și începeți să priviți spre viitor.

Obțineți ajutor de la un profesionist

Dacă doriți cu adevărat să vă salvați relația, trebuie să vă confruntați cu frica de intimitate. Ar trebui să discutați cu partenerul dvs. și să sugerați consiliere în cuplu.

Vă va ajuta să vă consolidați relația și să depășiți neînțelegerile dintre voi. Ar trebui să încercați, deoarece chiar dacă nu vă ajută, cu siguranță nu va înrăutăți lucrurile.

Acordă-ți timp

Este normal să simți că te afli într-un roller-coaster emoțional chiar acum. De aceea, trebuie să vă acordați ceva timp.

Trebuie să vă ordonați sentimentele pentru a vă depăși problemele. Nu vei depăși frica de intimitate peste noapte, oricât de mult ai iubi pe cineva și ai vrea să o faci pentru ei.

Concluzie

Intimitatea este unul dintre cele mai importante aspecte ale oricărei relații sănătoase. Majoritatea oamenilor nu știu că există diferite tipuri de

intimitate deoarece intimitatea fizică este singura pe care o cunosc.

Fiecare formă de intimitate este la fel de importantă și, pentru a avea o relație sănătoasă, va trebui să le dezvolți pe toate.

Aceasta ar putea părea o sarcină dificilă, dar, de fapt, este destul de simplă. Toate acestea se bazează pe două lucruri: comunicarea onestă și regulată și exprimarea afecțiunii față de persoana iubită.

Îmbunătățirea intimității vă va ajuta să vă ocupați de problemele relației, să vă îmbunătățiți conexiunea și să vă faceți relația solidă!

Cum să scrii o scrisoare de dragoste romantică pentru soția sau prietena ta
Scrisorile de dragoste sunt cadouri de neprețuit!Ce sentiment mai bun există decât citirea unei scrisori de dragoste personalizate de la cineva tău sp...
Tot ce a mai rămas din dragostea noastră este o cicatrice urâtă pe inima mea
Nu s-ar putea termina în alt mod, nu-i așa? Când simți ceva atât de puternic, când toată dragostea și pasiunea ta ajung în mâini greșite, te zdrobește...
Ultimul ghid despre cum să nu prinzi sentimentele pentru cineva
Dacă vă întrebați cum să nu prindeți sentimente pentru un FWB sau când vă întâlniți întâmplător, atunci vă aflați în locul potrivit, unde toți prindem...