7 motive pentru care divorțul se simte ca o moarte

Disfuncția familială este invalidantă emoțional. Acceptarea și gestionarea sunt primii pași pentru a-ți revendica fericirea și echilibrul vieții.

Divorțul este unul al vieții'Cele mai neașteptate și dureroase experiențe cu care te-ai putea confrunta vreodată. Nu eram un concept neprevăzut'pregătit pentru. In timp ce eu'Am trăit o viață fericită și aventuroasă de când am început de acolo, acolo'De asemenea, faptul că alegerile mele i-au făcut pe ceilalți nefericiți - și am suferit în continuare pierderea.

Divorțul are adesea același tip de sentiment ca atunci când un prieten apropiat sau o persoană dragă moare. Chiar dacă ai vrut divorțul, tu'Încă voi întrista pierderea. Eu'Am experimentat acest lucru, după ce am trecut printr-o dizolvare a căsătoriei în 2020 și căsătoria ulterioară cu cineva nou. Doar pentru că am mers înainte nu'Nu înseamnă că nu a fost'o pierdere. Această listă reprezintă experiențele mele personale și modul în care am lucrat să accept, să înțeleg și să depășesc fiecare parte.

1. Tu'Voi jeli chiar dacă ați dorit divorțul

În timpul procesului de divorț sau dizolvare a căsătoriei, unele conforturi și familiarități cruciale se pierd:

identitate
imagine
rutine
relații
socrii
au împărtășit prieteni
stabilitate Financiară
casa ta și confortul acesteia

Viitorul pe care l-ai imaginat și te-ai străduit s-a încheiat. Aceasta'Este normal și chiar sănătos să treci prin etapele de divorț așa cum ai face cu orice pierdere. Aceasta'e într-adevăr o moarte † o moarte a tot ceea ce tu'Am trăit și cunosc de foarte mult timp.

2. Ex-ul tău poate fi încă o parte din viața ta dacă ai copii

Tu'Va trebui să învăț cum să mă co-părinți sănătos. Aveți responsabilitatea de a vă crește copiii cu cele mai bune interese ale lor. Copiii divorțului pot fi încă fericiți și întemeiați dacă lucrurile rămân amiabile între părinți și rămân în afara liniei de foc.

Același lucru este valabil și pentru copiii adulți. Vor fi absolviri, nunți, nașterea nepoților, multe evenimente de care aveți nevoie și pe care doriți să vă implicați. Nimeni nu ar trebui să se simtă inconfortabil participând la astfel de evenimente. Ați creat acești copii împreună și ar trebui să participați în mod coerent la realizările lor.

Amintiți-vă, copiii voștri vă priveau și vă respectau și erau obișnuiți cu prezența voastră constantă în viața lor și cu starea lor. Aceasta'Îmi va lua timp să vină și, în unele cazuri, foarte mult timp sau poate niciodată. Până atunci, înțelegeți că relația dvs. poate fi unilaterală. Este posibil să nu vă recunoască lucrurile'Suntem entuziasmați și este posibil să nu sune pentru că ei'Vă gândiți la dvs. și este posibil ca ei să nu răspundă nici măcar când îi contactați.

Don't împinge. Fii răbdător, iubitor și dispus să trăiești într-o lume unilaterală pentru o vreme - mult timp. Tu'Voi simți că aceasta este pedeapsa ta și poate așa este. Dar acolo'Nimic mai mângâietor decât dragostea necondiționată și acceptarea unui părinte și ei'Îți voi aprecia că nu ai făcut-o'Nu renunțați la ei când erau supărați și exprimați acest lucru.

3. Viața ta socială se va schimba

Prietenii reciproci, chiar și cunoscuții, își pot schimba loialitatea. Tu'Voi afla cine sunt prietenii tăi adevărați și asta'Te voi surprinde. Unii vor alege părțile în timp ce alții aleg să rămână prieteni cu amândoi. Tu'Voi primi mai puține cărți de Crăciun și invitații la evenimente sociale și asta'O să mă doară ca naiba. Această schimbare în prietenii îți poate schimba rapid prioritățile de la a fi gazda perfectă și a merge la întâlniri sociale nesfârșite la a avea o viață socială discretă cu cei cu care'Am conexiuni autentice, care te-ai lipit de tine cu o ureche ascultătoare și o minte deschisă. Tu'Voi găsi confort în asta, iar prietenia ta va însemna mult mai mult. Ai încredere în mine.

4. Furia își va ridica capul urât

Indiferent de circumstanțe, vor exista furie, resentimente și vina. În urma divorțului, vor apărea gânduri și chiar cuvinte despre loialitate, timp pierdut, cât de bine credea că sunt / sunt cealaltă persoană și preferatul meu, „te-ai schimbat, nu ești persoana cu care m-am căsătorit”. Desigur, nu ești. Și nu ar trebui să fii. Schimbarea înseamnă că ai crescut și nu e nimic în neregulă cu asta.

Din nou, divorțul este o pierdere. Nu contează dacă ești fericit sau ușurat de această pierdere. Pierderea este o pierdere. Și o parte din pierderi și doliu este mânia. Pentru bunăstarea ta, trebuie să te ocupi de toate etapele și să treci de la furie la acceptare. Este posibil să nu se întâmple peste noapte, dar la un moment dat, tu'Îl voi putea lăsa să meargă mai departe.

5. Oamenii vor vorbi și vor lua parte

Nimeni nu știe ce se întâmplă într-o căsătorie în afară de cuplu și nimeni altcineva nu trebuie să se implice, deoarece nu contează alte păreri. Un prieten a spus odată: „Există trei laturi în fiecare poveste † a lui [a ei], a mea și a noastră”. Cât de adevărat este acest lucru și oamenii trebuie să respecte acest lucru.

Bârfa poate avea un impact asupra dvs. și este nevoie de conștiință de sine și încredere pentru a ignora acuzațiile și judecățile și pentru a accepta realitatea pe care o cunoașteți doar voi. Ați fost doi oameni care ați făcut tot ce ați putut; Asta e ceea ce poți spune și lasă asta. În ceea ce privește alte persoane; lăsați să vorbească să fie zgomot de fond; pentru că asta este tot.

6. Amintirile tale vor fi cu tine pentru totdeauna

Chiar daca tu'Ați fost căsătorit de trei sau 30 de ani, ați petrecut o cantitate semnificativă de timp împreună și ați făcut o mulțime de amintiri cu fostul dvs., cu copiii dvs., cu familiile și cu prietenii. Alegeți să priviți aceste amintiri ca experiențe neprețuite.

Îmi văd anii cu fostul meu ca un moment de învățare, sărbători de familie, repere și schimbări. ei'face parte din ceea ce sunt. Eu'Nu sunt aceeași femeie pe care am fost-o cândva, ci în modul corect. Eu'Sunt aceeași mamă, asistentă și prieten, dar sunt diferit în mine, felul în care văd viața, oamenii și situațiile. Eu'M-am schimbat în moduri care au contribuit la creșterea mea, nu la moartea mea.

Mai am un drum lung de parcurs, dar eu'Îmi îmbunătățesc cine sunt în fiecare zi. Tot ce am trăit în căsnicia mea, atât bun, cât și rău, m-au făcut să fiu cine sunt astăzi, atât în ceea ce am schimbat, cât și în ceea ce a rămas la fel. Aceasta'O parte din viața mea, trăiesc fără regrete din cauza celor patru copii frumoși și talentați ai mei. A avea și a-mi crește copiii a fost cea mai semnificativă realizare a mea în acel timp și nu aș vrea'Nu schimb asta pentru orice.

7. Familia poate să nu înțeleagă sau să sprijine

Aceștia pot judeca, da vina, arăta degetele și vor vorbi urât despre tine copiilor tăi, altor membri ai familiei sau cercului lor de prieteni. Aceasta'În cel mai bun caz voi fi umilitor, dar încercați să înțelegeți că și ei plâng pentru pierderea unității familiale așa cum au cunoscut-o. Sperăm că, cu timpul, ascultarea și înțelegerea, ei'Voi ajunge să vă înțeleg și să vă respect deciziile.

Pot fi chiar inacceptabili sau intoleranți la o nouă relație. Acea'Voi fi partea cea mai grea. Fii răbdător și gata să ierți. În cele din urmă, ei'Îmi va lipsi compania și orice legătură de familie pe care ați avut-o cândva. Din păcate, acest lucru poate dura ani; în cazul meu'Îmi iau mulți ani cu puține speranțe de reconciliere - nu din lipsa mea de încercare. Rămân plin de speranță și mă concentrez pe a-mi trăi viața la maximum. Eu pot'Nu stau pe ceea ce dau'Nu am și știu eu'Am făcut tot posibilul.

Oamenii pot avea influență, în special părinții sau alți membri ai familiei, așa că nu'Nu-i lăsați să vă facă să simțiți regret sau remușcare. Tu'sunteți responsabil numai de sentimentele și reacțiile voastre, nu ale lor. Eu pot'Nu vă spun câți oameni mi-au spus asta de-a lungul anilor - prieteni cu experiențe similare, terapeuți și chiar străini.

Vacanțele și evenimentele monumentale de familie sunt cele mai grele. Ar fi util dacă ați face noi tradiții, fie cu noul soț, cu prietenii sau cu vecinii. Rămân speranța că într-o zi, inimile se vor înmuia și acceptarea va avea loc.

„Există o mare diferență între renunțare și renunțare. A renunța înseamnă a te vinde scurt. Înseamnă să permiți fricii și luptei să-ți limiteze oportunitățile și să te țină blocat. A-ți da drumul înseamnă să te eliberezi de ceva care nu te mai servește. Aceasta implică eliminarea persoanelor toxice și a sistemelor de credință din viața ta, astfel încât să poți face loc pentru relații și idei care să conducă la bunăstarea și fericirea ta. A renunța îți reduce viața. Eliberarea îl extinde. Renunțarea înseamnă închisoare. A da drumul este eliberare. Renunțarea înseamnă înfrângerea de sine. A da drumul este îngrijirea de sine.

Așadar, data viitoare când decideți să eliberați ceva sau pe cineva care vă înăbușă fericirea și creșterea și o persoană îndrăznește să vă acuze că renunțați sau că sunteți slabă, reamintiți-vă diferența. Amintește-ți că nu ai nevoie de permisiunea sau aprobarea nimănui pentru a-ți trăi viața într-un mod care se simte corect. Nimeni nu are autoritatea să vă spună cine să fiți sau cum să trăiți. Nimeni nu poate decide cum ar trebui să arate viața ta sau cine ar trebui să facă parte din ea. Nimeni inafara de tine."

† Daniell Koepke

Acest conținut este corect și fidel din cele mai bune cunoștințe ale autorului și nu este menit să înlocuiască sfatul formal și individualizat de la un profesionist calificat.