6 sfaturi pentru a te ajuta să te duci și să mergi mai departe când se termină căsătoria ta

Janis are o vastă experiență ca consilier profesionist licențiat în asistarea clienților să se recupereze de la durerea relațiilor nesănătoase.

A face față sfârșitului căsătoriei este dureros

Luarea deciziei dvs. finale

Există o zicală care spune că „toate lucrurile bune trebuie să se încheie”. Cu toate acestea, când doi oameni își fac o promisiune de iubire eternă și fidelitate unii față de alții prin unirea căsătoriei, se așteaptă ca binele să dureze pentru totdeauna. Nimeni nu se căsătorește pentru a se separa sau a divorța. Majoritatea indivizilor își iau în serios jurămintele și se așteaptă să rămână căsătoriți, deoarece intenționează să împărtășească speranțe și vise ca unul singur.

Deci, atunci când se ia o decizie finală de a pune capăt unei căsătorii din cauza unor circumstanțe insurmontabile, se spune că este una dintre cele mai dureroase forme de durere pe care o va experimenta o persoană, plină de o multitudine de sentimente. Aceste circumstanțe includ, de obicei, probleme care provoacă răni adânci, cum ar fi:

• o încredere ruptă sau o înșelăciune
• trădare sau infidelitate
• comportament abuziv repetat

Idealul în majoritatea cazurilor de conflict conjugal ar fi să rămâi căsătorit și să-l rezolvi. Nu este alegerea preferată a individului sau a cuplului pentru a-și pune capăt căsătoriei, dar vine un moment în care negarea de lungă durată se dizolvă și realitatea situației intră în mod clar în centrul atenției. Cuplul își dă seama că'Am încercat tot ce le stătea la dispoziție pentru a-și salva căsătoria, dar s-au produs prea multe daune. A unsprezecea oră a trecut și este timpul să mergem mai departe, oricât de dificil ar putea fi acea decizie.

Poezia de la sfârșitul acestui articol ilustrează acceptarea acestei realități dure. Această recunoaștere marchează dispariția unei căsătorii care a ajuns la sfârșit. Sfaturi de coping sunt oferite pentru a vă ajuta în timp ce treceți prin această perioadă dificilă.

Acceptarea sfârșitului: 6 sfaturi pentru a vă ajuta să faceți față și să mergeți mai departe

Acest articol este dedicat acelor indivizi și cupluri care au luptat curajos pentru a-și salva căsătoriile, dar nu a fost't în cărți. Atâta timp cât știi în inima ta, ai făcut totul pentru a-ți salva căsnicia, tu'Am făcut destul. Iată câteva sugestii pentru a vă ajuta să treceți de la a fi căsătorit la a începe din nou și a vă reconstrui viața:

1. Vedeți căsătoria voastră ca având un scop în viața voastră care și-a urmat cursul; face o listă cu ceea ce tu'Am învățat cum faci'Am crescut din experiență și din ceea ce tu'Am câștigat din provocări; folosiți aceste informații pentru autoexplorare și pentru succesul relației viitoare.
2. Recunoașteți un amestec de emoții contradictorii și permiteți-vă să vă simțiți fiecare, de exemplu, furie, pierdere, tristețe, vinovăție, ușurare, eșec, abandon, frică și eliberare.
3. Monitorizați durata acestor emoții care pot indica simptome grave ale depresiei; contactați un furnizor de servicii medicale profesionist dacă sentimentele se agravează de-a lungul mai multor săptămâni și luni, afectându-vă capacitatea de a funcționa.
4. Luați în considerare consultarea unui terapeut pentru a vă ajuta să treceți prin suferința pierderii căsătoriei; a face față sfârșitului căsătoriei este uneori comparat cu procesul de doliu pentru moarte.
5. Conectați-vă cu prieteni buni pentru sprijin social; încercați să rămâneți activ cu biserica, grupurile civice și cluburile; să se angajeze în hobby-uri și activități recreative; căutați grupuri de sprijin terapeutic, dacă este necesar.
6. Numărați binecuvântările și prețuiți amintirile bune ale căsătoriei voastre; amintirea părților pozitive din istoria căsătoriei tale va ajuta la procesul de vindecare, reamintindu-ți că nu a fost totul în zadar.

Sfârșitul unei căsătorii: un poem

"Jurământul"

Legământul nostru ca unul, pecetluit cu un sărut înaintea lui Dumnezeu,

A ținut toate promisiunile unui nou-născut,

Plin de puritate și inocență

Cutia promisiunilor pe care am creat-o în acea zi

Frumos înfășurat în speranță, împodobit cu

Panglici de angajament și completate cu

Un arc de dragoste grijulie, a căzut din manta

După ani de neglijare, hârtia de ambalat s-a încrețit,

Panglica zdrobită și arcul zdrobit

Cutia ne amintește ce ar fi putut fi

Cu ochii larg deschiși, vedem acum adevărul căsătoriei noastre:

Ceva vechi nu poate fi întotdeauna prețuit,

Ceva nou poate aduce revelație dureroasă,

Ceva împrumutat poate deveni învinețit și nu poate fi returnat,

Ceva albastru poate evoca stări nesfârșite de tristețe.

Legământul nostru ca unul, pecetluit cu un sărut înaintea lui Dumnezeu,

Odată ce ții toată promisiunea unui copil nou-născut,

Și-a pierdut puritatea și inocența.

JLE2020

Ziua nunții a dispărut - Terapeuții își împărtășesc expertiza

Când o căsătorie s-a încheiat cu adevărat

Acest conținut este corect și fidel din cele mai bune cunoștințe ale autorului și nu este menit să înlocuiască sfatul formal și individualizat de la un profesionist calificat.

Întrebări și răspunsuri

Întrebare: Cum îl fac pe soțul meu să se întoarcă acasă? Soțul meu are 57 de ani, iar eu'm 43. El nu are'Am fost afectuosi, iar noi nu'nu faci sex. El este în urmă la plata facturilor. M-am enervat și l-am rugat să plece. Era foarte urât de partea mea. L-am pierdut total. Acum eu'Stau aici în poziție fetală și a plecat doar o zi. Eu'Am încercat să-l sun, dar a câștigat'ba chiar răspund

Răspuns: Se pare că accentul ar trebui să se concentreze pe obținerea de sprijin pentru tine. Consilierea te-ar ajuta să sortezi sentimentele de durere și pierdere pe măsură ce te străduiești să decizi cum să avansezi fără el. Consilierea în căsătorie ar fi, de asemenea, o opțiune.

Întrebare: Soția mea de 10 ani a avut o aventură cu un alt bărbat timp de două luni și apoi m-a părăsit încă o lună pentru a fi cu el înainte de a mă întoarce și de a-mi cere iertare. Am vrut cu adevărat să o iert, dar cred că motivul pentru care a făcut ceea ce a făcut ar putea fi pentru că noi eram'Nu mai suntem îndrăgostiți și legătura noastră se estompase de-a lungul câtorva ani. De ce încă mă simt atât de rău că nu vreau să-i mai dau o șansă, chiar dacă au trecut 6 luni și eu'Văd pe altcineva?

Răspuns: Se pare că ai încă o legătură emoțională cu ea, chiar dacă tu'Am mers mai departe. Zece ani este mult timp să fii cu cineva și să nu ai o legătură intensă, chiar dacă nu te mai iubeai. Fii blând cu tine însuți și ia-ți timp în timp ce întristezi pierderea unei relații care a însemnat mult pentru tine în ciuda trădării. Ai avut speranțe și vise pentru o căsătorie cu ea care s-a încheiat după o investiție îndelungată, întreruptă de încrederea ruptă. Trebuia să fi fost devastator din punct de vedere emoțional. În timp, te vei vindeca pe măsură ce renunți la conexiune și vei merge mai departe.

Întrebare: Soțul meu a cerut timp și spațiu, dar a spus că nu mă va părăsi niciodată. Ce inseamna asta?

Răspuns: Având nevoie de timp și spațiu este un tip de separare conjugală care nu are'înseamnă neapărat sfârșitul unei căsătorii. Timpul îndepărtat poate ajuta fiecare persoană să câștige o nouă perspectivă și oportunitate de autoexplorare. Cu toate acestea, trebuie să fie clar definit ce înseamnă „timpul departe”, astfel încât obiectivele să fie aceleași. Parametrii trebuie stabiliți cu intenția de a menține integritatea jurămintelor conjugale. De exemplu, dacă intenția este de a câștiga perspectivă și de a rămâne împreună, fidelitatea trebuie convenită în comun.

Pe de altă parte, dacă „timpul și spațiul” pentru soțul dvs. este un precursor al separării formale și al divorțului, atunci aceasta este o realitate pe care va trebui să o acceptați în cele din urmă. Este imperativ ca acesta să vă comunice intențiile sale pentru a nu vă transmite mesaje mixte.

Întrebare: Eu și soția mea am fost căsătoriți de 15 ani și acum avem 8 fii, spune că mariajul nostru s-a încheiat. Am încercat să vorbesc cu ea, dar a câștigat'Nu-mi vorbi deloc, cred că vede pe altcineva și cred că și-a petrecut noaptea cu el'Nu mă las, sunt încă atât de îndrăgostită de ea, dar a spus că nu'Nu mă mai iubesc. Ce fac acum că nu face asta'Nu mă mai iubesc?

Răspuns: Mă doare grav când un soț a trecut de sentimentele sale romantice față de soț. Durerea ta nu va dispărea în curând, așa că'Cel mai bine este să obțineți ajutor pentru a vă adresa durerii și pierderii. După ce ai grijă de propria ta durere, poate vrei să sugerezi cuplurilor consiliere soției tale pentru a te ajuta pe amândoi să rezolve orice resentimente și să înceapă să lucreze la un parteneriat de co-părinte. Cu o familie mare, veți avea nevoie unul de celălalt pentru părinți.

Întrebare: Soția mea spune că nu mai vrea să se căsătorească și că are nevoie de spațiu. Ar trebui să mă mut din casa noastră?

Răspuns: Înainte de a lua orice decizie cu privire la mutarea, ar trebui să fie clar ce înseamnă „a avea nevoie de spațiu”. S-ar putea să fie nevoie ca unele lucruri să fie schimbate, rezolvate, iertate sau îmbunătățite. Acest lucru ar putea fi abordat în consilierea căsătoriei. Dacă situația a ajuns într-un loc în care pare să nu existe nicio posibilitate de salvare a căsătoriei, atunci puteți lua decizia cu o mai bună înțelegere a ceea ce a greșit.

Întrebare: În timp ce eram însărcinată, soțul meu a înșelat cu femei multiple. Soțul ei a fost informat de ziua mea că soții noștri au o relație de un an. Suntem împreună de zece ani și avem doi copii. A plecat și a închiriat un apartament de ziua mea și nu s-a mai întors de atunci. Crezi că ar trebui să mă las și să merg mai departe?

Răspuns: Eu'Sunt sigur că te rănește și te trădează'Am experimentat tăieturi adânci. Luarea deciziei cu privire la momentul în care renunțați la căsătorie va fi afectată de trădarea pe care o veți face'ai îndurat și în ce moment ești tu'm-am săturat. Va trebui să cântăriți avantajele și dezavantajele de a rămâne în funcție de faptul că voi doi, ca cuplu, decideți să reparați daunele și să vă salvați căsnicia. Decizia sa de a pleca și a închiria un apartament vă oferă informații despre locul în care se află. Vă încurajez să luați ceva timp pentru a procesa impactul pe care această trădare l-a avut asupra dvs., cu ajutorul unui bun consilier, care vă va ajuta să vă întristați de durere și să vă împuterniciți să luați cea mai bună decizie. Vă doresc vindecare și pace.

Întrebare: Cum renunț la jurămintele de nuntă? Soția mea a plecat și nu s-a uitat niciodată înapoi. † îmi este greu să renunț la jurămintele mele de nuntă. Mă tot întreb dacă acest lucru este doar un proces. Cred că este nedrept față de oricine nou, că am promis deja că voi iubi pe cineva în bine sau în rău în fața lui Dumnezeu și a lumii.

Răspuns: Întrebare excelentă, una dintre cele mai dificil de împăcat atunci când se încheie o căsătorie. Acest lucru apare adesea cu soții care sunt religioși și care respectă jurământul nu numai unul față de celălalt, ci și față de Dumnezeu, familie și prieteni. Poate lăsa pe cineva să se simtă vinovat și rușinat că nu poate ține promisiunea.

Întrebarea pe care o prezint soților care se luptă cu aceasta este „A fost alegerea ta să părăsiți căsătoria?” Dacă nu, permiteți-vă să renunțați la vina și rușinea legată de încălcarea jurământului, mai ales dacă nu ați dorit. Un jurământ ia două; dacă soția ta a ales să o rupă pe a ei, ești ușurată de capătul tău. În timp, poți întrista sfârșitul jurământului tău de căsătorie, te poți vindeca de rănit și îți poți deschide inima pentru posibilitatea de a face o altă promisiune de a iubi cu Dumnezeu'binecuvântare.

Întrebare: Soțul meu a spus că vrea să iasă din căsnicia noastră. El a spus că ar trebui să divorțez de el, sau el va divorța de mine. Dar până acum încă nu a făcut-o'A depus cererea de divorț. Ce ar trebuii să fac?

Răspuns: Trebuie să cântărești avantajele și dezavantajele luării celei mai bune decizii pentru tine și să nu te bazezi pe el. Cel mai bun prim pas este să obțineți consiliere juridică cu privire la opțiunile dvs. De asemenea, poate fi necesar să te pregătești emoțional pentru a accepta starea căsătoriei tale, astfel încât să poți merge mai departe. Consilierea pentru durere poate fi benefică.

Întrebare: Eu și soțul meu nu mai avem o legătură. Ar trebui să divorț de soțul meu?

Răspuns: Nu pot răspunde la această întrebare, deoarece este o decizie foarte personală. Cu toate acestea, vă recomand să solicitați consiliere pentru a cântări avantajele și dezavantajele oricărei decizii pe care o luați cu privire la căsătoria dvs. Divorțul este final și trebuie luat în considerare cu discernământ.

Întrebare: Suntem separați din octombrie, a treia aniversare. Ne-am certat foarte mult și am chemat poliția să rezolve situația. Are un obicei de băut și a spus niște lucruri urâte lipsite de respect. El a obținut majoritatea bunurilor sale. La început, am fost atât de rănit; Îl iubesc atât de mult. Așa că l-am sunat în fiecare zi și am apărut neanunțat la slujba lui, pentru că mă ignora! Am întrebat dacă a dormit, a spus că nu, dar nu-mi va spune unde locuiește în prezent. Ce ar trebuii să fac?

Răspuns: Situația dvs. sună foarte volatilă în acest moment. Te-aș încuraja să nu iei nicio decizie din emoție, furie sau disperare. Separarea dvs. este încă proaspătă și este posibil să aveți nevoie de mai mult timp pentru a vă procesa devastarea și rănirea. Tensiunea dintre tine și soțul tău înstrăinat are nevoie de timp pentru a se potoli fără alte provocări. Aș sugera să începeți vindecarea prin căutarea unui consilier bun care să vă ajute să explorați opțiuni utilizând servicii confidențiale de asistență în comunitatea dvs. Mulțumesc pentru lectură, vă doresc pace.

Întrebare: Fosta mea se va întoarce vreodată? Avem un copil mic de 15 luni.

Răspuns: Este foarte dificil când sunt implicați copiii. Bunăstarea copiilor mici ar trebui să fie întotdeauna prioritatea unei decizii de încheiere a căsătoriei. Întrebi: „Se va întoarce vreodată?” Cu siguranță ar trebui să se întoarcă pentru a-și continua sarcinile de co-părinți.

Întrebare: De unde știu când este timpul să trec de la relația mea? Sunt căsătorit de 2 ani acum, am 2 copii. De la început, am avut probleme. Luăm o pauză de 2 luni, ne întoarcem împreună, dar el mă abuzează verbal. Vreau să divorțez. Ce ar trebui să fac în legătură cu căsătoria mea?

Răspuns: Se pare că cel mai bun mod de acțiune pentru dvs. este să cântăriți avantajele și dezavantajele de a rămâne într-o căsătorie nesănătoasă. De ce ai nevoie pentru tine și pentru copiii tăi și merită sacrificiile pe care trebuie să le faci pentru a menține familia? Va trebui să luați ceva timp cu un consilier bun pentru a vă ajuta să rezolvați aceste probleme înainte de a putea lua o decizie.

Întrebare: Soțul meu mă părăsește. Acum se întâlnește și cu amanta sa. Încă nu am finalizat divorțul, cum să merg mai departe, să mă întâlnesc și să îi văd pe alții cu un bebeluș și 4 copii mici? Este dureros să-l văd fericit cu ea și eu nu. Nu am timp cu un copil și mi-e dor de interacțiunile romantice.

Răspuns: Tu'Vă aflați într-o tranziție foarte dificilă, întrucât vă întristați pierderea partenerului dvs. într-o aventură, în timp ce trebuie să vă asumați singur responsabilitățile familiale. Ar avea sens că întâlnirile nu sunt prioritatea ta acum. Ceea ce vă poate ajuta este sprijinul familiei, prietenilor, comunității și unui consilier pentru a vă ajuta să treceți prin această perioadă de trădare și rănire. Luați-vă timp, treceți prin el cu sprijin pe măsură ce vă veți înțelege cu pierderea.

Întrebare: Ar trebui să închei relația noastră pentru că soțul meu m-a mințit de două ori despre celelalte femei ale sale?

Răspuns: Aceasta'Este imposibil să-ți dau un 'da' sau 'Nu' Răspuns. Trebuie să te uiți la modul în care fiecare decizie îți va afecta viața. A rămâne sau a părăsi ambele are argumente pro și contra, în funcție de situația dvs. Voi spune asta dacă tu'te doare, nu mai ești fericit, te simți trădat sau blocat și nimic nu s-a schimbat'Este timpul să iau unele decizii. Luați în considerare consilierea pentru dvs. sau pentru amândoi. Consilierea cuplurilor nu'Trebuie neapărat să salveze o căsătorie, dar poate oferi cuplului un loc neutru de explorat alături de un profesionist, ce opțiuni sunt disponibile și ce'Nu lucrezi în căsătoria ta. Vă doresc pace și eventuală hotărâre.

Întrebare: Sunt cu soțul meu de șase ani. Avem doi copii, dar în fiecare sâmbătă nu are'nu dorm acasă. Unde putea dormi?

Răspuns: Sună ca tine'Încercați să fiți validați pentru ceea ce bănuiți deja. Există câteva presupuneri pe care le-ai putea distra, de exemplu, dacă lucrează cu o slujbă cu fracțiune de normă, stă cu prietenii săi, bea și nu poate să se întoarcă acasă sau are o aventură. Poate'Este timpul să-l confruntați cu acest model de sâmbătă pentru a vă confirma suspiciunile. daca tu'În momentul în care luați o decizie cu privire la renunțarea la căsătorie, discutați cu un consilier vă poate ajuta. Cântărirea argumentelor pro și contra unei astfel de decizii necesită timp și discernământ. Poate fi de ajutor să stați cu un consilier pentru a vă ajuta să explorați opțiunile.

Întrebare: Eu și soția mea suntem căsătoriți de 18 ani și avem 2 copii. Am fost la închisoare timp de un an și jumătate. A rămas însărcinată de altcineva, a făcut avort, dar mă învinovățește pentru tot. I-am spus că încă o iubesc și doresc să privesc mai departe, dar acum pare că fiecare conversație pe care o avem, ea'Sunt mereu supărat pe mine. S-a încheiat căsătoria mea? cred ca ea'Încerc doar să încep un argument pentru a justifica plecarea ei. Aș putea face ceva pentru a-mi salva căsătoria sau ar trebui să merg mai departe?

Răspuns: Există atât de multe niveluri de trădare, înșelăciune, resentimente și furie de rezolvat. Situația dvs. este complicată, ceea ce face dificilă luarea unei decizii. Sper că ți-ai luat timp să treci peste durerea de a-ți urmări căsnicia susținând atât de multe daune. Va trebui să vă alocați timp pentru a explora dacă'Merită să economisești în acest moment dacă ești'ești singurul care vrea să-l salveze. S-ar putea să încercați consilierea în căsătorie, astfel încât amândoi să puteți aborda aceste probleme nerezolvate pentru a lua o decizie.

Întrebare: Suntem căsătoriți de 14 ani, dar nu am dormit împreună de 8 ani. Soțul meu deține controlul total asupra tuturor finanțelor și eu sunt șomer. El este foarte controlant până la punctul în care membrii familiei mele pot'nu mă vizita. Soțul meu a fost diagnosticat cu ADHD și ia medicamente. El este, de asemenea, un tezaur și un băutor greu. Vreau un divorț. Ce pot sa fac?

Răspuns: Acestea sunt probleme foarte grele în căsnicia ta. Nu veți putea lua o decizie singur. Veți avea nevoie de mult sprijin, sperăm de la familie și prieteni. Ați putea beneficia, de asemenea, dacă vedeți un consilier, unul la unu, pentru a vă ajuta să rezolvați impactul negativ pe care căsătoria dvs. l-a avut asupra dvs. Un consilier vă poate ajuta, de asemenea, să identificați resursele din zona dvs. care să ofere sprijin din partea comunității dvs. Aceste resurse vă pot ajuta în luarea deciziilor. Vă doresc tot binele, mulțumesc pentru lectură.

Întrebare: Ce este dacă partenerul tău a câștigat'să faci sex cu tine?

Răspuns: Aceasta este o întrebare foarte largă. Ar putea indica multe lucruri. Fără mai multe informații, nu aș putea încerca să ghicesc și să vă dau un răspuns inadecvat. Vă sugerez să căutați un consilier bun cu care să puteți intra în profunzime pe parcursul mai multor sesiuni, în legătură cu descifrarea motivelor problemei dvs. relaționale.

© 2020 Janis Leslie Evans