Thefinancely
Ne place somnul mai ales atunci când suntem în tinerețe, se simte ca o romantism perfect între tine și patul tău. Cuvintele nu pot descrie dragostea mea pentru Somn. Uneori și această dragoste este destul de periculoasă; Sunt aproape sigur că am trecut prin etapa în care trebuia să lucrăm, dar în acel moment somnul nostru era în vârful muntelui. Cu siguranță nu este ușor să eviți somnul, dar dacă ești cu adevărat interesat de ceva și vrei să-l termini, iată câteva modalități practice de a te întoarce!
Suntem astfel de lucruri. Pe măsură ce visele sunt făcute, Și viața noastră mică este rotunjită de somn. - William Shakespeare
Intră într-o zonă incomodă
Mama îmi spunea despre timpul ei că se așeza pe picioare, astfel încât corpul tău să nu se simtă în largul tău. Încercați să deschideți o fereastră, astfel încât o adiere de aer rece să vă lipească între ele (în ierni, desigur). Sau cu siguranță, nu vă așezați pe un pat pentru a face altceva decât să dormiți. Încercați să studiați pe un scaun, astfel încât să aveți spatele îndreptat tot timpul. Să studiezi puțin inconfortabil te va ajuta să te concentrezi mai mult pe studii. Crede-mă că va funcționa!
Bea apă între ele
Înainte de a vă așeza să studiați, păstrați o sticlă de apă pe partea voastră. Unii oameni chiar pun lămâi feliate în sticlă, astfel încât să se simtă mai răcoritoare. Încercați să luați o înghițitură de 2-3 după 20-25 de minute. Oferă o pauză rapidă și vă ajută să vă reîmprospătați și după 45 de minute, veți avea nevoie de o pauză și încercați să mergeți și la toaletă. Consumul de apă între ele va crește, de asemenea, energia și îmbunătățește productivitatea.
Lecturi suplimentare: 11 lucruri pe care le-ați putea face astăzi pentru a vă face creierul mai eficient
Ascultand muzica
Cu siguranță nu este cel recomandat de toată lumea, dar unii oameni se descurcă mai bine în timp ce ascultă muzica. Pe de altă parte, arată cool, dar de fapt distrage atenția. Chiar și atunci când încercați, alegeți un volum redus și este mult mai bine dacă nu mergeți la hip hop. Te reîmprospătează pe măsură ce lucrezi de-a lungul ritmului și te absoarbe în melancolia melodiei care te pune într-o stare activă, mai degrabă decât să te simți somnoros.
Notă - Nu ascultați muzică rock sau hip hop.
Pozitivitate
Să studiezi sau să-ți finalizezi sarcina atunci când nu ai chef sau este obosit este foarte greu. Corpul tău vrea să se odihnească și vezi doar patul din fața ta. Singurul lucru de care ai cel mai mult nevoie este pozitivitatea și persistența pentru a termina treaba. Asigurați-vă că nu vă simțiți leneși să vă puneți munca a doua zi. Încercați să urmăriți câteva videoclipuri de inspirație pe YouTube care vă vor menține motivat față de munca dvs..
Lecturi suplimentare: Ai nevoie de pozitivitate. Citeste acest!
Ridică-te și fă mișcare
Se întâmplă adesea să te simți amețit după toate eforturile. Acesta nu dă greș niciodată, deoarece dă un nou început. Ridică-te drept și scutură-ți corpul în cel mai bun mod în care poți sau fă un exercițiu normal atingându-ți picioarele cu mâinile. Puteți chiar să faceți flotări pentru o vreme pentru a vă readuce energia pierdută. S-ar putea ca acest lucru să nu dureze mult mai mult, dar cu siguranță vă oferă încă 25-30 de minute.
Băutură energizantă
Consumul de băuturi energizante precum Red Bull sau Monster vă va ajuta să scăpați de somn. Dar această băutură energizantă trebuie luată numai atunci când aveți multă muncă sau dacă vă înfricoșați de o muncă importantă. Dacă bei o mulțime de băuturi energetice, îți va afecta în cele din urmă corpul. Deci, tipul este o cerere să beți băuturi energizante numai atunci când fundul este complet pe firul roșu.
