Thefinancely
Eliberarea de o relație cu un narcisist este unul dintre cele mai dure și mai dureroase lucruri pe care fiecare victimă trebuia să le facă. Dar este și mai greu atunci când sunt copii implicați.
Tot ce vrei să faci este să nu contactezi, dar acest lucru este imposibil pentru că îi ai pe copiii tăi să te lege de acest om pentru tot restul vieții. Chiar dacă doriți să vă protejați copiii de toxicitatea acestui bărbat, el este tatăl lor și știți că trebuie să găsiți o modalitate de a co-părinți cu el în cel mai reușit mod.
Dar, în același timp, trebuie să vă asigurați că vă mențineți sănătos și sănătos din punct de vedere psihic, de dragul vostru și al copiilor. Iată 5 moduri de a vă ajuta să faceți acest lucru.
1. Nu-l lăsa să dea vina pe tine
Este un fapt dovedit că narcisiștii nu au simțul responsabilității. Și chiar și atunci când știu că ei sunt cei care au înșelat lucrurile, nu o vor recunoaște niciodată. În schimb, vor încerca să dea toată vina victimei lor pentru tot ce s-a întâmplat.
ViaţăUn ghid în 10 pași pentru auto-părinți de succes
Și exact asta va încerca să facă fostul tău. El va încerca să te facă să arăți ca tipul rău și va încerca să te facă să te simți vinovat pentru că ți-ai dărâmat familia și că nu ai dat copiilor tăi șansa de a fi crescuți de ambii părinți.
Nu-l lăsa să ajungă la tine! Amintiți-vă, nu sunteți de vină. Acestea sunt doar manipulările sale în care încearcă să te facă să te întorci la el într-un fel sau altul.
2. Vorbește cu el doar despre copii
Când părăsiți un partener narcisist, primul sfat pe care îl veți auzi este să întrerupeți toate legăturile posibile cu el. Însă așa ceva este imposibil atunci când voi doi sunteți co-părinți.
Adevărul este că trebuie să comunici cu fostul tău, cu privire la copiii tăi. Și fără îndoială, el va face tot posibilul pentru a folosi tot ce are pentru a încerca să ajungă la tine. El va încerca să vă vorbească despre tot ce s-a întâmplat între voi și va încerca să-și manipuleze drumul pentru a se reîntoarce împreună.
Este ceva ce nu ar trebui să permiți niciodată, cu orice preț. Amintiți-vă - fiecare narcisist este ascuns. Nu îți va cere să te întorci la el la prima încercare. În schimb, își va face răbdare drumul sub pielea ta, pas cu pas, fără ca tu să-ți dai seama măcar ce se întâmplă.
RelaţieAceastă metodă este indispensabilă atunci când co-părintești cu un narcisist
Pentru a evita acest lucru, vorbește-i numai despre copii. Faceți tot posibilul să-l priviți ca pe tatăl copiilor voștri și nimic altceva. Închideți toate emoțiile personale pe care le-ați avut sau pe care le-ați putea avea încă pentru acest om.
3. Faceți un program strict și respectați-l
Momentul în care te-ai despărțit de fostul tău narcisist este momentul în care va trebui să fii de acord strict cu privire la orele sau zilele de vizitare. Și acest lucru va trebui să te menții dacă vrei o viață liniștită.
Ai încredere în mine - va încerca să-ți distrugă viața în continuare, distrugându-ți planurile și nu ridicând copiii când ar trebui sau cerându-i să-i vadă în afara programului său. Nu-i permite să facă acest lucru sub nicio circumstanță, deoarece dacă o faci, îi oferi doar un alt mod de a-ți controla timpul.
4. Fii cel mai bun exemplu pentru copiii tăi
Când sunteți co-părinți cu un narcisist, nu sunteți singurul care vă poate învăța copiii valori morale importante. Nu ești singurul care poate fi modelul lor și nu ai un impact complet asupra creșterii lor.
Fie că îți place sau nu, fostul tău are, de asemenea, un efect deosebit asupra lor și se uită la el, pentru că nu sunt conștienți de toxicitatea lui.
Chiar dacă nu poți fi cel care vorbește despre tatăl lor, ceea ce poți face este să oferi cel mai bun exemplu posibil pentru copiii tăi.
Arătați-le importanța îngrijirii de sine și a iubirii de sine. Învață-i diferența dintre bine și rău, bine și rău. Nu vă concentrați pe încercarea de a explica copiilor dvs. de ce tatăl lor nu se comportă corect - învățați-i să fie mai buni decât el cu propriile exemple, fără să-l menționați.
RelaţieAceastă metodă este indispensabilă atunci când co-părintești cu un narcisist
5. Educați-vă copiii despre abuz
Știu că acest lucru este ceva ce nu vrei să faci, dar dacă copiii tăi sunt expuși unui comportament toxic, trebuie să îi înveți cum să recunoască abuzul și cum să se protejeze de acesta. Știu că acest lucru este ceva la care nu vrei să te gândești, dar adevărul este că există posibilitatea ca copiii tăi să devină și victime ale unui narcisist, fără ca tu măcar să observi asta.
De aceea, trebuie să încercați din greu să le explicați că vă pot spune orice vă deranjează. Trebuie să vă învățați copiii cum să numească și să identifice diferite tipuri de abuz.
Nu folosiți relația din trecut ca exemplu și nu vorbiți cu ei despre ceea ce tatăl lor v-a făcut. În schimb, dați-le alte exemple de abuz emoțional, verbal și fizic, adecvate vârstei lor.
