Thefinancely
1. Începeți să scrieți un nou capitol din viața voastră.
Suflare. Ieși din mărgele. Luați un pix și hârtie (faceți clic pe note pe telefon) și gândiți-vă la ce doriți să faceți în continuare.
Capitolul dvs. poate începe cu ceva la fel de simplu ca să faceți o baie cu bule lungi sau să ieșiți să luați cafea până când veți evolua treptat către ceva care va schimba complet viața.
Fiecare mică alegere pe care o facem, fiecare mișcare pe care o facem pentru a ne îmbunătăți pe noi înșine și a ne face fericiți ne va lansa către ceva nou și grozav.
Există unele magii în noile începuturi, în a începe cu un nou punct de vedere asupra vieții. Fii recunoscător pentru oportunitatea de a-ți reconstrui viața așa cum vrei.
DragosteAstfel veți reveni la picioare după o despărțire traumatizantă
2. Aveți încredere în cineva în care puteți avea încredere.
Nu există o terapie mai bună decât să vorbești cu prietenii tăi. Doar asigurați-vă că aveți încredere în cineva în care aveți încredere completă, în cineva în care puteți spune secretele cele mai profunde și întunecate. Cineva pentru care ai face același lucru. Persoana ta.
Există un anumit sentiment de ușurare când spui ceva cu voce tare. Scade puterea pe care durerea o are asupra ta.
Este mai bine să scoți totul de pe piept și să eviți acele sentimente negre care te sufocă. Nu este niciodată o idee bună să-ți ascunzi sentimentele. Deci, vorbește până te doare puțin mai puțin.
3. Exercițiu.
Cel mai bun mod de a elimina durerea din sistemul dvs. este să-l transpirați. Nimic ca o alergare bună sau câteva ore la sală pentru a-ți lăsa capul și a-ți ameliora stresul.
Chiar dacă nu vă place atât de mult să faceți mișcare, puteți face ceva simplu, cum ar fi să vă plimbați câinele, să faceți drumeții ... orice vă scoate din pat și, de preferință, în aer curat.
RelaţieCum să remediați o relație ruptă: 10 moduri de a remedia lucrurile
După aceea, te vei simți ca o persoană complet nouă.
4. Concentrați-vă pe aici și acum - nu lăsați trecutul să vă conducă viața.
Dacă vă țineți de trecut, de toate cele care ar fi putut și ar fi trebuit să fie situații, nu trăiți cum trebuie.
Sunteți blocați undeva în trecut și nu vă dați seama că viața se întâmplă chiar în acest moment și vă lipsiți.
Nu este ușor să-ți controlezi mintea. Dar vă veți da seama că redarea scenariilor din capul dvs. din nou și din nou este cu adevărat inutilă și vă face mai mult rău decât credeți.
Încercați să vă gândiți la momentul în care vă aflați și la ziua care vă este în față. Vă veți recăpăta viața mai repede dacă vă veți concentra pe aici și acum. Nu lăsa trecutul să-ți conducă viața.
5. Strigă-l.
Suntem cu toții atât de speriați de plâns. Se pare că este cel mai rău lucru de făcut. Dar plânsul poate fi atât de purificator.
RelaţieCum să remediați o relație ruptă: 10 moduri de a remedia lucrurile
Fiecare lacrimă care îți cade pe față când încerci din greu să te pui din nou în picioare îți dă un pic de forță. Lacrimile îți dau claritate.
Lacrimile sunt dovada că toată acea durere pe care o simți și-a găsit ieșirea. Odată ce te-ai săturat să plângi, mergi deja înainte.
Lacrimile uscate sunt dovada că ești mai puternic decât îți dai credit.
6. Mergeți la lucruri care nu funcționează pentru dvs..
Fie că este treaba ta, oamenii sau situațiile care te epuizează și te trag în jos, ai dreptul să te îndepărtezi.
Trebuie să trăiești această viață o singură dată, așa că profită din plin de ea. Nu lăsați toxicitatea și situațiile proaste să profite la maximum de voi.
Ai controlul. Puteți alege ce permiteți în viața voastră și ce dați drumul. Necesita curaj. Trebuie să fii curajos și inteligent în ceea ce privește alegerile pe care le faci.
Asigurați-vă că sunteți mulțumit de viața pe care o trăiți. Îți creezi propriul destin.
7. Ai mai multă grijă de tine.
Când ne simțim în jos, uităm că trebuie să ne îngrijim sănătatea, atât emoțional, cât și fizic.
Așadar, nu uitați să mâncați corect, să luați puțină aer proaspăt și să vă odihniți. Faceți din îngrijirea dvs. o prioritate. Sunteți cea mai importantă investiție.
8. Efectuați o mică schimbare de stil.
Este aproape un clișeu că femeile își schimbă adesea coafura sau culoarea. Dar există un motiv pentru asta. În mod inconștient, făcând mici modificări în aspectul nostru, primim schimbarea în viața noastră.
Schimbarea stilului, reînnoirea dulapului, schimbarea părului sau a stilului de machiaj este un mod instant de a ne face să ne simțim mai bine cu noi înșine.
La un nivel mai profund, este un mod de a invita schimbarea în viața noastră.
9. Deconectează-te de la viața ta de zi cu zi pentru o vreme.
Cel mai bun lucru de făcut este să faceți o pauză pentru un weekend sau mai mult. Ieșiți din oraș, într-o excursie rutieră sau într-o stațiune naturală.
Voiaj. Descoperiți locuri noi. Întâlni oameni noi. Vă va face bine să vă schimbați mediul de zi cu zi.
Ar fi de preferat să mergeți undeva unde nu există recepție celulară. Așa că dedici timp calmului tău sufletesc, uiți de oameni o vreme și stai departe de cei care ți-au provocat durere. Ochii care nu se văd se uită.
10. Construiește și întărește relațiile cu oameni apropiați inimii tale.
Când totul se va destrăma în viața ta, vei vedea oamenii care stau chiar lângă tine. Ele sunt pietrele tale.
Pune-le în valoare. Arată-le că îți pasă și că le apreciezi, ajutându-te să revii atunci când uiți cum să stai singur. Petreceți mai mult timp cu ei.
Căldura pe care o oferă cei dragi este ceva de neînlocuit - cel mai bun leac pentru orice.
11. Încearcă ceva ce nu ai mai făcut până acum.
Ieși din zona ta de confort. Fă lucrurile care te sperie.
Depășirea temerilor tale va face minuni pentru stima de sine. Veți ajunge la punctul în care vă veți gândi la voi înșivă: „Dacă am reușit să fac asta, pot face orice”.
12. Aflați ceva nou.
Aflați o limbă nouă. Familiarizați-vă cu culturile care vorbesc această limbă și cu obiceiurile lor.
Vă va reaminti că există o lume complet diferită și că aveți încă multe de văzut și de descoperit.
Dacă nu limbaj, găsiți ceva care vă va ține mâinile și mintea ocupate. Vei crește mental.
Te vei simți mai bine cu tine, pentru că faci ceva în care te afli și care poate fi benefic și pentru viitorul tău.
13. Du-te ușor pentru tine. Aveți încredere în proces.
Modificările nu se întâmplă peste noapte. Nu vă așteptați la minuni.
Faceți-l pas cu pas și vedeți cum vă îmbunătățiți treptat, schimbându-vă mentalitatea și viața. Fii mai concentrat pe procesul de a ajunge acolo decât pe obiectivul real.
14. Sărbătorește-ți victoriile oricât de mici ar fi acestea.
Nu uitați să vă validați. După o lună sau două, priviți înapoi și vedeți cât de departe ați ajuns. Fii mândru de fiecare mică victorie. Viața este despre mișcare.
Când îți vei atinge în sfârșit obiectivul și vei găsi liniștea, vei vrea să mai faci mișcare pentru că, făcând acești pași mici, ți-ai dat seama că ești pregătit să faci și alții mai mari.
Fii mândru de tine pentru fiecare deal pe care urci - te va muta să urci munți.
15. Iartă.
Resentimentul doar te ține ostatic. Deci, iartă oamenii care te-au rănit. Te va face să te gândești din ce în ce mai puțin la ele. Iartă-i chiar dacă nu ar trebui să fie iertați.
Îți va oferi libertatea de care ai nevoie în viața ta. Iertați-vă pentru tot ceea ce vă învinuiți acum. Când ierți, te vindeci. Când dai drumul, crești.
