Thefinancely
Adevărul este că cu toții avem dureri secrete pe care le ascundem de restul lumii. De aceea ne simțim cu toții uneori în jos și asta este perfect normal.
Cu toate acestea, dacă ți se pare că pur și simplu nu poți ieși din ea, aceste citate puternice despre depresie te vor ajuta cu siguranță.
Aceste citate de inspirație au un efect de vindecare, și în acele momente în care nu ne simțim ca noi înșine, asta e ceva de care avem nevoie cu toții; un leac care să ne ajute să găsim ușurarea și să depășim întunericul pe care îl simțim.
De asemenea, dacă persoana iubită trece printr-o perioadă dificilă, este sarcina ta să o sprijini.
Relaţie5 semne de avertizare Relația dvs. este adevărata cauză a depresiei
Cel mai important lucru pentru o persoană care suferă de depresie este să știe că are sprijin necondiționat de la cei dragi.
Din păcate, această „lume modernă” și rețelele sociale ne afectează foarte mult sănătatea mintală. Cu toții devenim blocați în acea lume virtuală și pierdem legătura cu realitatea, făcându-ne să ne simțim singuri, triști și deprimați.
Cu toate acestea, există o cale de ieșire. Poți depăși depresia pentru că ești puternic, chiar mai puternic decât crezi. Luptă-te și nu-i permite să preia controlul asupra vieții tale.
Citate inspirate de depresie
Aceste citate despre depresie profundă vă vor motiva să fiți curajoși și să vă mențineți puțin mai mult, deoarece momentele provocatoare prin care treceți acum vor trece..
Anxietate și depresieO scrisoare de dragoste de la prietena ta care se luptă cu depresia
1. „Dacă cunoașteți pe cineva care este deprimat, vă rugăm să decideți să nu-l întrebați niciodată de ce. Depresia nu este un răspuns direct la o situație proastă; depresia este, ca și vremea. ” - Stephen Fry
2. „Există răni care nu apar niciodată pe corp, care sunt mai profunde și mai dureroase decât orice sângerează.” - Laurell K. Hamilton, Sărutul lui Mistral
3. „Unul dintre cele mai vindecătoare lucruri pe care le poți face este să recunoști unde în viața ta ești propria ta otravă.” - Steve Maraboli
4. „De ce vrei să-ți excluzi din viață orice neliniște, orice nenorocire, orice depresie, întrucât la urma urmei nu știi ce muncă fac aceste condiții în interiorul tău? De ce doriți să vă persecutați cu întrebarea de unde vin toate acestea și încotro se îndreaptă? Din moment ce știți, la urma urmei, că sunteți în mijlocul tranzițiilor și nu ați dorit nimic atât de mult încât să vă schimbați. Dacă există ceva nesănătos în reacțiile voastre, rețineți că boala este mijlocul prin care un organism se eliberează de ceea ce este străin; deci trebuie pur și simplu să-l ajuți să fie bolnav, să aibă toată boala și să izbucnească cu el, deoarece acesta este modul în care se îmbunătățește. ” - Rainer Maria Rilke, Scrisori către un tânăr poet
5. „Ai asta. Câte o zi pe rând. Ești rezistent, curajos și capabil. Fii mândru de tine. Nu este ușor să suporti depresia / anxietatea. ” - Omul Anxietate (@RealAnxietyMan)
6. „Depresia nu este o nebunie, este doar o depresie, versiunea de pierdut, răspunsul cu energie scăzută la lucrurile rele care se întâmplă în viața ta. Când ești deprimat, crezi că ești singurul care a gustat vreodată acest fel de rău. Și respectul de sine singuratic aduce cu sine propria ei plăcere dureroasă. ” - Ana Menendez
Anxietate și depresieO scrisoare de dragoste de la prietena ta care se luptă cu depresia
7. „Cumva, ca atâția oameni care se deprima, am simțit că depresiile noastre erau mai complicate și bazate existențial decât erau de fapt.” - Kay Redfield Jamison
8. „A te îmbunătăți de la depresie necesită un angajament pe tot parcursul vieții. Mi-am luat acest angajament de dragul vieții mele și de dragul celor care mă iubesc ”. - Susan Polis Schutz
9. „Tind să devin destul de deprimat și am unele probleme cu anxietatea și lucruri de genul ăsta ... Pentru mine, este mai mult psihologic. Exercițiul este un mijloc de a expulza acei demoni. ” - Ryan Reynolds
10. „În suflet, am fost întotdeauna un coper, am reușit în mare parte să mă plimb cu rănile ascunse în siguranță și mi-am păstrat întotdeauna episoadele depresive profunde pentru săptămânile libere când a fost timp să am un versiune prescurtată a unei defecțiuni complete. Dar, în cele din urmă, aș putea să mă ridic și să continui, aș putea face întotdeauna ceea ce trebuie făcut puțin pentru a zgâria. ” - Elizabeth Wurtzel, Națiunea Prozac
11. „Singurul leac pe care l-am cunoscut vreodată pentru frică, îndoială și singurătate este o imensă dragoste de sine.” - Alison Malee
12. „Încearcă să înțelegi întunericul, letargia, lipsa de speranță și singurătatea prin care trec. Fiți acolo pentru ei când vin prin cealaltă parte. Este greu să fii prieten cu cineva deprimat, dar este unul dintre cele mai bune, mai nobile și mai bune lucruri pe care le vei face vreodată ”. - Stephen Fry
13. „Mulți oameni nu își dau seama că depresia este o boală. Nu-i doresc nimănui, dar dacă ar ști cum se simte, jur că s-ar gândi de două ori înainte de a-l ridica din umeri. ” - Jonathan Davis
14. „A trebuit să experimentez atâta prostie, atâtea vicii, atâtea erori, atâtea greață, deziluzie și tristețe, tocmai pentru a deveni din nou copil și a începe din nou. A trebuit să experimentez disperarea. A trebuit să mă scufund până la cele mai mari adâncimi mentale, la gândurile de sinucidere, pentru a experimenta harul ”. - Hermann Hesse, Siddhartha
15. „Depresia nu îți ia talentele - doar le face mai greu de găsit.” - Lady Gaga
16. „Pentru că asta este chestia despre depresie. Când o simt profund, nu vreau să o las. Devine un confort. Vreau să mă învelesc sub greutatea sa grea și să o respir în plămâni. Vreau să-l hrănesc, să-l cresc, să-l cultiv. E al meu. Vreau să mă uit cu el, să adorm înfășurat în brațe și să nu mă trezesc mult, mult timp. ” - Stephanie Perkins, Lola și băiatul de alături
17. „Cu toate acestea, atunci când suntem deprimați, a ne aminti de suferința altor persoane servește doar la creșterea urii noastre de sine.” - Dorothy Rowe
18. „Ascultă oamenii care te iubesc. Credeți că merită să le trăiți chiar și atunci când nu credeți. Căutați amintirile pe care depresia le ia și proiectați-le în viitor. Fii curajos; fii puternic; ia-ți pastilele. Exercițiu pentru că este bine pentru tine, chiar dacă fiecare pas cântărește o mie de lire sterline. Mănâncă atunci când mâncarea însăși te dezgustă. Raționează cu tine însuți când ți-ai pierdut rațiunea. ” - Andrew Solomon, Demonul Noonday: Un atlas al depresiei
19. „Depresia este senzația că ai pierdut ceva, dar n-ai niciun indiciu când sau unde ai avut-o ultima dată. Apoi, într-o zi, îți dai seama că ceea ce ai pierdut ești tu însuți. ” - Necunoscut
20. „Nu este văzut ca o nebunie când un luptător, sub un atac care inevitabil îi va duce la moarte, alege să-și ia primul viața. De fapt, acest act a fost încurajat de secole și este acceptat chiar și acum ca un motiv onorabil pentru a face fapta. Cu ce este diferit atunci când ești atacat de propria ta minte? ” - Emilie Toamna, Azilul pentru fetele victoriene capricioase
21. „Imaginați-vă o societate care îi supune pe oameni la condiții care îi fac teribil de nefericiți, apoi le dă droguri pentru a-și îndepărta nefericirea. Science fiction Se întâmplă deja într-o oarecare măsură în propria noastră societate. În loc să înlăture condițiile care îi fac pe oameni să se deprime, societatea modernă le oferă medicamente antidepresive. De fapt, antidepresivele sunt un mijloc de a modifica starea internă a unui individ în așa fel încât să-i permită să tolereze condițiile sociale pe care altfel le-ar considera intolerabile ”. - Theodore Kaczynski
22. „Este bine să ai depresie, este bine să ai anxietate și este bine să ai o tulburare de adaptare. Trebuie să îmbunătățim conversația. Toți avem sănătate mintală în același mod în care toți avem sănătate fizică. ” - Prințul Harry
23. „Nu este totul rău. Conștiință de sine sporită, apartitudine, incapacitate de a se alătura, rușine fizică și ură de sine - nu toate sunt rele. Acești diavoli au fost îngerii mei. Fără ele nu aș fi dispărut niciodată în limbă, literatură, minte, râs și toate intensitățile nebunești care m-au făcut și mi-au făcut. ” - Stephen Fry, Moab este vasul meu de spălat
24. „Deprimat, nu aveam nevoie decât de cineva care să mă poată asculta, să creadă în mine, să mă încurajeze, dar mai ales să mă înțeleagă”. - Maxime Lagacé
25. „Spui că ești„ deprimat ”- tot ce văd este rezistența. Ai voie să te simți încurcat și din afară. Nu înseamnă că ești defect - înseamnă doar că ești om ”. - David Mitchell, Atlasul norilor
26. „Nu sunt recunoscător pentru depresie, dar sincer m-a făcut să muncesc mai mult și mi-a dat impulsul de a reuși și de a-l face să funcționeze.” - Lili Reinhart
27. „Când ieși din strânsoarea unei depresiuni, există o ușurare incredibilă, dar nu una pe care să te simți permis să o sărbătorești. În schimb, sentimentul victoriei este înlocuit cu anxietate că se va întâmpla din nou și cu rușine și vulnerabilitate atunci când vezi cum boala ta ți-a afectat familia, munca, totul a rămas neatins în timp ce te-ai străduit să supraviețuiești. Revenim la viață mai subțiri, mai palizi, mai slabi ... dar ca supraviețuitori. Supraviețuitorii care nu primesc bătăi de la colegii care îi felicită pentru că au reușit. Supraviețuitorii care se trezesc la mai multă muncă decât înainte, deoarece prietenii și familia lor sunt epuizați de a-i ajuta să ducă o bătălie pe care poate nici nu o înțeleg. Sper să vedem într-o zi o mare de oameni care poartă toți panglici de argint ca semn că înțeleg bătălia secretă și ca o sărbătoare a victoriilor obținute în fiecare zi, în timp ce ne scoatem individual din găurile noastre pentru a vedea cicatricile noastre vindecându-se și să ne amintim cum arată soarele. ” - Jenny Lawson, Furios de fericit: o carte amuzantă despre lucruri oribile
28. „Dacă depresia se strecoară în sus și trebuie să fie înfruntată, aflați ceva despre natura fiarei: puteți scăpa fără a fi atacat”. - Dr. R. W. Shepherd
29. „Plânsul este una dintre cele mai înalte melodii devoționale. Cine știe plânsul, cunoaște practica spirituală. Dacă poți plânge cu inima curată, nimic altceva nu se compară cu o astfel de rugăciune. Plânsul include toate principiile Yoga. ” - Kripalvanandji
30. „Este important să nu vă suprimați cu totul sentimentele atunci când sunteți deprimat. La fel de important este să eviți argumente teribile sau expresii de indignare. Ar trebui să vă îndepărtați de comportamentul dăunător emoțional. Oamenii iartă, dar cel mai bine este să nu agitați lucrurile până la punctul în care este necesară iertarea. Când ești deprimat, ai nevoie de dragostea celorlalți oameni, și totuși depresia stimulează acțiuni care distrug acea iubire. Persoanele deprimate lipesc adesea ace în propriile plute de salvare. Mintea conștientă poate interveni. Unul nu este neajutorat ”. - Andrew Solomon, Demonul Noonday: Un atlas al depresiei
31. „Dacă admitem depresia noastră în mod deschis și liber, cei din jurul nostru primesc din ea o experiență de libertate, mai degrabă decât depresia însăși.” - Dr. Rollo May
32. „Ține-te ocupat dacă vrei să eviți depresia. Pentru mine, inactivitatea este inamicul. ” - Matt Lucas
Citate scurte despre depresie
Aceste citate inspiraționale despre depresie te vor inspira să privești lucrurile diferit. Adevărul este că ai mai multă putere asupra anxietății și depresiei decât crezi.
1. „Sunt rănit și am inima frântă, și sunt tristă, și sunt deprimată și am plâns, dar nu vreau să las asta să-mi strice viața.” - Necunoscut
2. „Faptele nobile și băile fierbinți sunt cele mai bune remedii pentru depresie.” - Dodie Smith, Captur Castelul
3. „Cum este depresia? Este ca și cum s-ar îneca, cu excepția faptului că toată lumea din jurul tău respiră. ” - Necunoscut
4. „Nu trebuie să trăiești o minciună. Să trăiești o minciună te va încurca. Vă va trimite în depresie. Vă va distorsiona valorile. ” - Gilbert Baker
5. „Poate că toți avem întuneric în noi și unii dintre noi sunt mai buni în a face față cu el decât alții.” - Jasmine Warga, Inima mea și alte găuri negre
6. „Există o diferență între depresie și tristețe. Sunt fericit că sunt trist. ” - Amanda Mosher
7. „Depresia, suferința și furia fac parte din a fi om”. - Janet Fitch
8. „Nu voi uita niciodată cum depresia și singurătatea s-au simțit bine și rău în același timp. Încă o face. ” - Henry Rollins, Portabilul Henry Rollins
9. „Trec o mulțime de depresie și știu că și alții o fac, dar am o priză pe care atât de mulți oameni nu o au. Dacă ai asta în tine și nu o poți scoate, ce faci? ” -Billie Eilish
10. „Dacă vă schimbați autenticitatea pentru siguranță, este posibil să experimentați următoarele: anxietate, depresie, tulburări alimentare, dependență, furie, vina, resentimente și durere inexplicabilă.” - Brené Brown
11. „Totul era obișnuit. Aceasta a fost o depresie: a fi blocat, agățat de o versiune învechită a sinelui. ” - Edward St. Aubyn
12. „Nu lăsa lupta ta să devină identitatea ta.” - Necunoscut
13. „Fericirea poate fi găsită chiar și în cele mai întunecate vremuri, dacă ne amintim doar să aprindem lumina”. - Albus Dumbledore
14. „Nu există ferestre în casa întunecată a depresiei prin care să poți vedea pe alții, ci doar oglinzi”. - Miriam Toews
15. „Dacă vrei să cucerești anxietatea vieții, trăiește momentul, trăiește în respirație.” - Amit Ray, Cântarea omului și meditația
16. „Sufer de depresie profundă, așa că singura mea versiune este muzica.” - Kevin Gates
17. „Am fost prieteni buni cu depresia mea, spunând că sunt atât de deprimată, sau viața este groaznică”. - Tony Curtis
18. „Toată depresia își are rădăcinile în autocompătimire și toată autocompătimirea își are rădăcinile în oamenii care se iau prea în serios”. - Tom Robbins, Fierce Invalids Home from Hot Climates
19. „Ceea ce are nevoie de sănătatea mintală este mai multă lumină solară, mai multă sinceritate și o conversație mai nerușinată”. - Glenn Close
20. „Dacă ești cronic în jos, este o luptă pe tot parcursul vieții pentru a nu te scufunda”. - Elizabeth Wurtzel, Națiunea Prozac
21. „Depresia este furia întoarsă spre interior”. - Sapphire, Push
22. „Când oamenii nu știu exact ce este depresia, ei pot fi judecători.” - Marion Cotillard
23. „Depresia în stânga mea, Singurătatea în dreapta mea. Nu trebuie să-mi arate insignele lor. Îi cunosc foarte bine pe acești tipi. ” - Elizabeth Gilbert
24. „Recuperarea mea după depresia maniacală a fost o evoluție, nu un miracol brusc.” - Patty Duke
25. „Sunt îngrozit de acest lucru întunecat care doarme în mine; Toată ziua îi simt întoarcerile sale moi, cu pene, malignitatea ei. ” - Sylvia Plath, Ariel
26. „Sănătatea mintală ... nu este o destinație, ci un proces. Este vorba despre modul în care conduci, nu pe unde mergi. ” - Noam Shpancer, dr
27. „Boala mintală este mult mai complicată decât orice pastilă pe care orice muritor ar putea să o inventeze”. - Elizabeth Wurtzel, Națiunea Prozac
28. „A avea depresie înseamnă a fi într-o relație abuzivă cu tine însuți.” - Emily Dotterer
29. „Depresia nu este pesimism generalizat, ci pesimism specific efectelor propriei acțiuni calificate.” - Robert M. Sapolsky
30. „Durerea este emoțională. Depresia și frica sunt întotdeauna în companie cu răni cronice. ” - Siri Hustvedt
31. „Fiecare om are durerile sale secrete pe care lumea nu le cunoaște; și de multe ori numim un om rece când este doar trist. ” - Henry Wadsworth Longfellow
32. „Depresia nu este plângere, plâns și degajare. Este o reducere simplă și simplă a sentimentului. ” - Judith Guest
33. „Depresia este melancolie minus farmecele ei”. - Susan Sontag, Boala ca metaforă
34. „Este foarte greu de explicat persoanelor care nu au cunoscut niciodată depresie sau anxietate gravă intensitatea continuă a acesteia. Nu există comutator oprit. ” - Matt Haig
35. „Este genial, fiind deprimat; te poți comporta oricât de rău dorești. ” - Nick Hornby, Mare fidelitate
36. „Poate că depresia este cauzată de a-și pune prea multe întrebări fără răspuns”. - Miriam Toews
37. „Dacă aveți o dispoziție proastă, mergeți la plimbare. Dacă ești încă prost dispus, mergi la o altă plimbare. ” - Hipocrate
38. „Depresia nu este întotdeauna la 3 dimineața. Uneori se întâmplă la ora 15, în timp ce ești cu prietenii și ești la jumătatea râsului. ” - Necunoscut
39. „Oricine a fost într-adevăr atât de trist îți poate spune că nu există nimic frumos, literar sau misterios în depresie.” - Jasmine Warga, Inima mea și alte găuri negre
40. „Depresia nu are nimic de-a face cu a avea o zi proastă sau a fi trist”. - Necunoscut
41. „Îngrijorarea ar trebui să ne conducă în acțiune și nu într-o depresie. Niciun om nu este liber care nu se poate controla pe sine. ” - Pitagora
42. „Există răni care nu apar niciodată pe corp, care sunt mai profunde și mai dureroase decât orice sângerează.” - Laurell K. Hamilton, Sărutul lui Mistral
43. „Depresia m-a învățat importanța compasiunii și a muncii grele și că poți depăși obstacole enorme”. - Rob Delaney
44. „Persoanele cu depresie au ceva foarte valoros să ne învețe ... cum să trăim când nu se simte niciodată bine.” - Kay Warren
Citate despre depresie despre viață
1. „Și am simțit că inima mi s-a rupt atât de temeinic și iremediabil încât nu ar mai putea exista din nou bucurie reală, încât în cel mai bun caz ar putea exista în cele din urmă o mică mulțumire. Toată lumea a vrut să primesc ajutor și să mă alătur vieții, să ridic bucățile și să merg mai departe și am încercat, am vrut, dar a trebuit doar să mă întind în noroi cu brațele înfășurate în jurul meu, cu ochii închiși, mâhnit, nu mai trebuia. ” - Anne Lamott, Instrucțiuni de operare: Jurnalul primului an al fiului meu
2. „Depresia se prezintă ca un realism în ceea ce privește putrezirea lumii în general și putrezirea vieții tale în special. Dar realismul este doar o mască pentru esența reală a depresiei, care este o înstrăinare copleșitoare față de umanitate. Cu cât sunteți mai convinși de accesul vostru unic la putrezire, cu atât vă este mai frică să vă angajați cu lumea; și cu cât vă angajați mai puțin cu lumea, cu atât restul umanității se confruntă cu o mai fericită fericire pentru restul umanității ”. - Jonathan Franzen, Cum să fii singur
3. „Am un caz rău de vinovăție de la 3:00 - știi, când stai treaz în pat și redai toate acele lucruri pe care nu le-ai făcut, nu? Pentru că, după cum știm cu toții, nimic nu rezolvă insomnia ca un pahar cald și plăcut de regret, depresie și ură de sine ”. - D.D. Barant, Mușcături pe moarte
4. „Cred că un lucru este că oricine a fost nevoit să se confrunte cu boli mintale - indiferent dacă este vorba de depresie, boli bipolare sau anxietate severă, orice - are de fapt o cantitate suficientă de rezistență în sensul că a avut deja de-a face cu suferința , suferință personală. ” - Kay Redfield Jamison
5. „Depresia nu este un război pe care îl câștigi. Este o luptă pe care o duci în fiecare zi. Nu te oprești niciodată, nu te odihnești niciodată. Este o luptă sângeroasă după alta. ” - Shaun David Hutchinson, Suntem furnicile
6. „Boala mintală trăiește în jurul nostru în fiecare zi. Am văzut-o la alți membri ai familiei, am văzut-o la prieteni și m-am descurcat și eu cu propria mea depresie postpartum. ” - Rachel Hollis
7. „Înțelegerea diferenței dintre efortul sănătos și perfecționism este esențială pentru a pune scutul și a-ți lua viața. Cercetările arată că perfecționismul împiedică succesul. De fapt, este adesea calea către depresie, anxietate, dependență și paralizie a vieții. ” - Brené Brown, Darurile Imperfecțiunii
8. „Au fost zile când era nefericită. Nu știa de ce - când nu părea să merite să fii bucuros sau rău, să fii viu sau mort; când viața i s-a arătat ca un pandemoniu grotesc și omenirea ca niște viermi care se luptă orbește spre o anihilare inevitabilă ”. - Kate Chopin
9. „Uneori, cred că depresia este singurul mod de a face față lumii. Unii oameni se îmbată, unii consumă droguri, unii se deprima. Pentru că sunt atât de multe lucruri acolo încât trebuie să faci ceva pentru a le rezolva. ” - Ned Vizzini, este intr-un fel o poveste amuzanta
Citate despre depresie despre dragoste
1. „Durerea mentală este mai puțin dramatică decât durerea fizică, dar este mai frecventă și, de asemenea, mai greu de suportat. Încercarea frecventă de a ascunde durerea mentală crește povara: este mai ușor să spui „Mă doare dinte” decât să spui „Mi-a frânt inima”. - CS Lewis, Problema durerii
2. „Unii prieteni nu înțeleg asta. Ei nu înțeleg cât de disperat sunt ca cineva să spună că te iubesc și te susțin exact așa cum ești, pentru că ești minunat așa cum ești. Ei nu înțeleg că nu-mi amintesc că cineva mi-a spus asta vreodată. Sunt atât de solicitantă și dificilă pentru prietenii mei, pentru că vreau să mă prăbușesc și să mă prăbușesc în fața lor, astfel încât să mă iubească, deși nu sunt distractiv, culcat în pat, plângând tot timpul, fără mișcare. Depresia este totul dacă m-ai iubi, ai face-o. ” - Elizabeth Wurtzel, Națiunea Prozac
3. „Sufocându-se cu lacrimi uscate și furioase, furioase, furioase la indiferența absolută a naturii și a lumii față de moartea iubirii, moartea speranței și moartea frumuseții. Îmi amintesc că stăteam la capătul patului, colectam împreună aceste pastile și capsule și mă întrebam de ce, de ce, când am simțit că am atât de multe de oferit, atât de multă dragoste, astfel de revărsări de dragoste și energie de cheltuit pe lume, am fost incapabil de a mi se oferi dragoste, de a-i oferi sau de a convoca energia cu care știam că mă pot transforma pe mine și pe tot ce mă înconjoară. ” -Stephen Fry, Moab este vasul meu de spălat
4. „Promite-mi că îți vei aminti întotdeauna - ești mai curajos decât crezi și mai puternic decât pari și mai inteligent decât crezi.” - Christopher Robin
5. „Depresia este defectul în dragoste. Pentru a fi creaturi care iubesc, trebuie să fim creaturi care să poată dispera de ceea ce pierdem, iar depresia este mecanismul acestei disperări. ” - Andrew Solomon, Demonul Noonday: Un atlas al depresiei
6. „Dacă începem să fim sinceri în ceea ce privește durerea, furia și deficiențele noastre, în loc să ne prefacem că nu există, atunci poate că vom lăsa lumea într-un loc mai bun decât am găsit-o”. - Russell Wilson
Citate triste de depresie
Iată câteva citate triste de anxietate și depresie care s-ar putea să nu-ți îmbunătățească starea de spirit, dar te vor face să te simți înțeles.
1. „Este atât de dificil să descrii depresia cuiva care nu a fost niciodată acolo pentru că nu este tristețe. Cunosc tristețe. Tristețea este să plângi și să simți. Dar este acea absență rece de sentiment - acel sentiment cu adevărat scobit ”. - J.K. Rowling
2. „Este atât de greu să vorbești când vrei să te sinucizi. Asta depășește și depășește orice altceva și nu este o plângere mentală - este un lucru fizic, de parcă este greu din punct de vedere fizic să deschizi gura și să faci cuvintele să iasă. Nu ies netede și împreună cu creierul tău așa cum fac cuvintele oamenilor normali; ies în bucăți parcă dintr-un distribuitor de gheață zdrobită; te împiedici de ele în timp ce se adună în spatele buzei tale inferioare. Deci, doar taci. ” - Ned Vizzini, este intr-un fel o poveste amuzanta
3. „Poate că cea mai tristă ironie a depresiei este că sinuciderea se întâmplă atunci când pacientul se îmbunătățește puțin și poate funcționa din nou suficient.” - Dick Cavett
4. „Nu are rost să tratezi o persoană deprimată ca și cum s-ar simți tristă, spunând:„ Acolo, stai așa, vei trece peste asta ”. Tristețea este mai mult sau mai puțin ca un cap rece - cu răbdare, trece. Depresia este ca cancerul ”. - Barbara Kingsolver, Copacii de fasole
5. „Așa-numita persoană„ deprimată psihotic ”care încearcă să se sinucidă nu o face din„ lipsa de speranță ”sau din orice convingere abstractă că activele și debitele vieții nu se potrivesc. Și cu siguranță nu pentru că moartea pare brusc atrăgătoare. Persoana în care agonia sa invizibilă atinge un anumit nivel nedurabil se va sinucide în același mod în care o persoană prinsă în cap va sari în cele din urmă de la fereastra unei înălțimi înalte. Nu vă faceți nicio greșeală în legătură cu persoanele care sar din ferestrele arse. Teroarea lor de a cădea de la o înălțime mare este încă la fel de grozavă pe cât ar fi pentru tine sau pentru mine stând speculativ la aceeași fereastră doar verificând vederea; adică frica de a cădea rămâne o constantă. Variabila de aici este cealaltă teroare, flăcările focului: când flăcările se apropie suficient de mult, căderea la moarte devine ușor mai puțin teribilă dintre cele două teroări. Nu este dorința căderii; este teroarea flăcărilor. Și totuși nimeni pe trotuar, uitându-se în sus și strigând „Nu!” și „Stai așa!” poate înțelege saltul. Nu chiar. Trebuia să fiți prins personal și să fiți simțit flăcări pentru a înțelege cu adevărat o cale teroristă dincolo de a cădea. ” - David Foster Wallace
6. „Acesta este lucrul despre depresie: o ființă umană poate supraviețui aproape orice, atâta timp cât vede sfârșitul la vedere. Dar depresia este atât de insidioasă și se agravează zilnic, încât este imposibil să vezi vreodată sfârșitul. ” - Elizabeth Wurtzel, Națiunea Prozac
7. „Sunt fata care se pierde în spațiu, fata care dispare mereu, dispărând pentru totdeauna și retrăgându-se din ce în ce mai mult în fundal. La fel ca pisica Cheshire, într-o bună zi voi pleca brusc. Însă căldura artificială a zâmbetului meu, acea curbă falsă, clovnească, de genul pe care îl vezi la oameni mizerabil de triști și ticăloși din filmele Disney, vor rămâne în urmă ca o rămășiță ironică. Sunt fata pe care o vezi în fotografie de la o petrecere undeva sau la un picnic în parc, cea care, de fapt, va dispărea în curând. Când te uiți din nou la imagine, vreau să te asigur; Nu voi mai fi acolo. Voi fi șters din istorie, ca un trădător în Uniunea Sovietică. Pentru că, în fiecare zi care trece, mă simt devenind din ce în ce mai invizibilă ... ”- Elizabeth Wurtzel, Națiunea Prozac
8. „Alții sugerează că știu cum este să fii deprimat pentru că au trecut printr-un divorț, au pierdut un loc de muncă sau s-au despărțit de cineva. Dar aceste experiențe poartă cu ele sentimente. Depresia, în schimb, este plană, goală și nedurabilă. Este, de asemenea, obositor. Oamenii nu pot să rămână în jurul tău când ești deprimat. S-ar putea crede că ar trebui și ar putea chiar să încerce. Dar știți, și ei știu că sunteți plictisitor dincolo de orice credință: sunteți iritabil și paranoic și lipsit de umor, lipsit de viață și critic și solicitant și nici o asigurare nu este suficientă vreodată. Ești înspăimântat și înspăimântător și „nu ești deloc ca tine, dar vei fi în curând”, dar știi că nu o vei face. ” - Kay Redfield Jamison, O minte neliniștită: un memoriu al dispozițiilor și al nebuniei
9. „Ori de câte ori citiți o broșură sau un site web despre cancer sau orice altceva, acestea listează întotdeauna depresia printre efectele secundare ale cancerului. Dar, de fapt, depresia nu este un efect secundar al cancerului. Depresia este un efect secundar al morții ”. - John Green, Vina în stelele noastre
10. „Pe lângă ceilalți numeroși cunoscuți ai mei, mai am un confident intim ... Deprimarea mea este cea mai credincioasă amantă pe care am cunoscut-o - nu este de mirare, așadar, că îi înapoiez dragostea.” - Soren Kierkegaard, Fie / Or: Un fragment de viață
11. „Cel mai grav tip de plâns nu a fost acela pe care toată lumea l-a putut vedea - tânguirea de la colțurile străzii, sfâșierea hainelor. Nu, cel mai rău fel s-a întâmplat când sufletul tău a plâns și, indiferent de ce ai făcut, nu a existat nicio modalitate de a-l mângâia. O secțiune s-a ofilit și a devenit o cicatrice din partea sufletului tău care a supraviețuit. Pentru oameni ca mine și Echo, sufletele noastre conțineau mai mult țesut cicatricial decât viață ”. - Katie McGarry, Împingerea limitelor
12. „Depresia este cel mai neplăcut lucru pe care l-am experimentat vreodată ... Este absența de a putea să-ți imaginezi că vei fi vreodată vesel din nou. Absența speranței. Sentimentul acela foarte moarte, care este atât de diferit de sentimentul de tristețe. Tristul doare, dar este un sentiment sănătos. Este un lucru necesar de simțit. Depresia este foarte diferită. ” - J.K. Rowling
13. „„ Nu se îmbunătățește ”, am spus. 'Durerea. Rănile se scot și nu simți întotdeauna că un cuțit îți trece prin tine. Dar când te aștepți mai puțin, durerea strălucește pentru a-ți reaminti că nu vei mai fi niciodată la fel. '”- Katie McGarry, Împingerea limitelor
14. „Această poveste [Persoana Deprimată] a fost cel mai dureros lucru pe care l-am scris vreodată. Este vorba despre narcisism, care face parte din depresie. Personajul are trăsături ale mele. Chiar mi-am pierdut prieteni în timp ce scriau despre acea poveste. Am devenit urât și nefericit și doar am țipat la oameni. Lucrul crud cu depresia este că este o boală atât de egocentrică - Dostoievski arată că este destul de bun în a lui Note din subteran. Depresia este dureroasă. Ești sapat / consumat de tine; cu cât depresia este mai gravă, cu atât te gândești mai mult la tine și la străin și respingător apar celorlalți. ” - David Foster Wallace
15. „Nu am vrut să mă trezesc. Adormeam mult mai bine. Și asta e într-adevăr trist. A fost aproape ca un coșmar invers. Ca atunci când te trezești dintr-un coșmar, ești atât de ușurat. M-am trezit într-un coșmar. ” - Ned Vizzini, este intr-un fel o poveste amuzanta
16. „Un fenomen pe care o mulțime de oameni l-au remarcat în timp ce se aflau într-o depresie profundă este sentimentul de a fi însoțit de un al doilea sinelui - un observator asemănător cu o fantezie care, fără a împărtăși demența dublului său, este capabil să privească cu curiozitate pasionantă ca însoțitorul său. luptă împotriva dezastrului care se apropie sau decide să îl îmbrățișeze. Există o calitate teatrală în legătură cu toate acestea și, în următoarele câteva zile, pe măsură ce mă pregăteam ferm pentru dispariție, nu puteam să scutur sentimentul de melodramă - o melodramă în care eu, victima viitoare a sinelui -uciderea, a fost atât actorul solitar, cât și singurul membru al publicului. ” - William Styron, Darkness Visible: A Memoir of Madness
Concluzie
Uneori ne simțim scăzuți și asta este perfect normal. Cu toate acestea, nu ar trebui să permiteți acel sentiment să rămână prea mult timp.
Depresia este o problemă serioasă și admir curajul tuturor oamenilor care au reușit să o depășească.
Sper că aceste citate despre depresie profundă te-au ajutat să te simți înțeles și sper cu adevărat că a reușit să îți înveselească starea de spirit măcar puțin.
Concluzia este că trebuie să gândești întotdeauna pozitiv, chiar și atunci când treci prin cel mai dificil moment din viața ta.
Încheiați întotdeauna ziua cu un gând pozitiv, sperați că lucrurile vor deveni mai bune și aveți încredere în mine, în cele din urmă, o vor face.
