Thefinancely
Uneori, când cei mai apropiați prieteni și familie sunt supărați și se confruntă cu depresia, nu ne putem da seama ce să le spunem. În aceeași notă, murim pentru a-i consola și dorim să facem sau să spunem orice pentru a-i face să se simtă mai bine. Dar nu suntem în locul lor și nu putem face altceva decât să le anunțăm că suntem acolo pentru ei. Ar putea fi greu să decideți ce să spuneți, deoarece nu aveți soluția la problemele lor, dar iată câteva lucruri care ar putea ajuta:
„Dacă îmi spui cum te simți, s-ar putea să te înțeleg și asta te va face să te simți mai ușor.”Va lăsa persoana să fie deschisă față de tine și să-și exprime emoțiile, deoarece ar putea încerca să se ocupe de ele singure și duce la o depresie mai mare.
„Dacă nu vrei să vorbești despre asta, voi fi în continuare acolo pentru a te face să râzi cât pot.”Uneori, toate celelalte nevoi sunt ca tu să rămâi alături și să-i faci să se gândească la alte lucruri decât la problema lor. Lumea este mai mare decât problemele noastre, dar avem tendința să o uităm în timp ce ne luptăm cu ale noastre.
„Chiar dacă nu simte că va fi în regulă, ar fi.”Fiecare fază proastă are nevoie de timp și există zile în care suferiți emoții de îndoieli că nu ar fi bine niciodată. Acesta este momentul în care trebuie să vă asigurați de unul dintre prietenii dvs.; că viața merge mai departe și, în cele din urmă, va fi bine.
„Luați-vă timp, deoarece nimeni nu vă grăbește să vă simțiți mai bine.”Uneori, tot ce trebuie să știe o persoană este că este în regulă să se simtă jos. Momentele rele fac parte din viață și poate dura ceva timp pentru a trece peste mizerie. Chiar dacă societatea se așteaptă să te simți mai bine deja nu înseamnă că este ușor. Deci, este în regulă, dacă au nevoie de ceva mai mult timp pentru a se vindeca.
„Fii mândru de micile tale victorii, pentru că micile victorii duc la altele mai mari. Te-ai ridicat din pat? Uneori, acest lucru merită un self-five interior.”Dacă au suferit o pierdere și sunt încă în stare să treacă în mod eficient ziua, merită o bucurie. Trebuie să li se sprijine și să li se spună că fac bine și se vor îmbunătăți.
„În unele zile veți avea contracarate, dar să știți doar că mâine este o nouă zi cu noi posibilități.”Când ne vom împiedica, ne întrebăm dacă viața se va îmbunătăți. Adevărul este că da. În fiecare zi o ocazie îți bate la ușă și poți să o folosești din plin.
„imi pasa de tine.”O mică frază ca aceasta i-ar ajuta să știe că nu sunt singuri. Le-ar asigura că există și alții cărora le pasă de tine și vor să te simți mai bine. Acest lucru îi ajută să-și dea seama că trebuie să se întoarcă de dragul celorlalți, cel puțin.
„Voi veni cu tine dacă ai nevoie de asistență - chiar dacă este doar la supermarket.”Când nu sunt în situația de a continua în viața lor, trebuie să fie scoși afară. Au nevoie de sprijin pentru a-și trăi viața, chiar dacă implică cumpărarea de alimente pentru a putea interacționa cu oricine altcineva.
„Nu te înșeli că simți așa cum faci și nimeni nu te învinovățește pentru asta.”Oamenii încep adesea să se simtă vinovați pentru că sunt prea deprimați pentru prea mult timp. Acest lucru se datorează faptului că primesc presiunea din împrejurimi pentru a-și continua viața și a nu sta în casele lor, fiind toate sumbre. Dar trebuie să-i asigurăm că nu greșesc pentru că simt așa cum fac ei.
„Ce activitate ai vrea să faci?”Există multe lucruri pe care le poți face pentru a depăși depresia, dar dacă nimeni nu este în preajmă pentru a-i îndruma, pot uita de ceea ce le place să facă. Dacă sunteți acolo pentru a-i încuraja să se delecteze cu hobby-urile lor, acest lucru îi va ajuta să-și revină.
Și în cele din urmă, doar să fii acolo pentru persoana respectivă, ținându-le de mână fără să scoți un cuvânt este suficient pentru a-i anunța, ești acolo prin grozava și subțire.
