De ce nu pot să trec peste Ex-ul meu? 10 motive pentru care ești încă închis

Jorge'Sfaturile privind relațiile se bazează pe experiență și observație. El'Am văzut mulți oameni † inclusiv el însuși † fiind seduși și răniți de dragoste.

De ce pot't Treci peste Ex?

Deci, asta'Am fost o vreme. Te-ai despărțit cu suficient timp în urmă, încât tu'Cred că până acum ai fi peste fostul tău, dar tu'pur și simplu nu. Acea's-ar putea spune natura inimii umane. Face ceea ce vrea, chiar și împotriva voinței tale.

Ce face Rău că tu'nu ești peste fostul tău, totuși? Înseamnă că tu'Sunteți încă îndrăgostit de ei și, prin urmare, ar trebui să faceți tot ce puteți pentru a vă reîntoarce împreună?

Ei bine, nu. Nu neaparat. Viața nu este o comedie romantică. De obicei, atunci când o relație se termină, ar trebui stau peste (cu excepția cazului în care ceva se schimbă radical pentru a face circumstanțele diferite).

daca tu'Nu ești peste fostul tău, probabil că are mai puțin de-a face cu dragostea și mai mult de-a face cu propriile probleme interne. A nu fi „peste” fostul tău este pur și simplu un alt mod de a spune că, în interior, nu ai acceptat încă despărțirea.

Credeți sau nu, este posibil să vă iubiți fostul partener și totuși să vă acceptați'nu mai suntem împreună. De fapt, s-ar putea argumenta că o parte din dragoste este posibilitatea de a-i da drumul.

Deci, dacă motivul pentru tine'încă te gândești la fosta ta persoană'neapărat că tu'ești încă îndrăgostit, de ce se poate'nu le depășești?

10 motive pentru care poți't Continuați

1. Nu a trecut suficient timp
2. Te simți ca tine'Nu voi găsi niciodată pe altcineva
3. O parte din tine încă o gândește'Nu s-a terminat
4. Mediul tău îți amintește prea mult de ex
5. Ex-ul tău a fost o mare parte din viața ta
6. Pui ziduri emoționale
7. Sunteți în continuare să vă contactăm
8. Țineți legătura cu Ex
9. Încă le învinovățești sau te simți vinovat
10. Tu'Vă idealizați fostul și relația

1. Nu a trecut suficient timp

Cel mai simplu motiv este că nu a trecut suficient timp de când v-ați despărțit. S-ar putea să credeți că a existat „mult timp” pentru a vă vindeca inima, dar asta nu este'Întotdeauna este cazul. Este posibil să aveți nevoie de mai mult timp decât credeți, mai ales dacă relația a durat mult timp.

La urma urmei, există o mulțime de modele și obiceiuri pe care le dezvoltăm în relații. Când îi lăsăm pe aceștia să meargă brusc într-o situație diferită, poate fi greu de adaptat. Aceasta'Aproape că pierdem o parte din noi înșine.

Acum, dacă este'A trecut foarte mult timp † ani†si tu'Încă nu ești peste fostul tău, atunci probabil că altceva te frământă.

2. Te simți ca tine'Nu voi găsi niciodată pe altcineva

Un sentiment obișnuit al persoanelor care au lăsat o relație împotriva voinței lor este că „nu vor găsi niciodată pe cineva” ca partenerul lor. Într-un sens, acest lucru este adevărat. Partenerul tău (la fel ca tine și toți ceilalți de pe planetă) este o ființă umană unică și, desigur, acolo'nimeni altcineva care seamănă cu acea persoană.

Cu toate acestea, acest lucru nu'Nu înseamnă că poți'Nu găsesc pe cineva care să fie la fel de compatibil† sau chiar mai compatibil † cu dvs. La urma urmei, dacă fosta ta ar fi cu adevărat atât de perfectă pentru tine, nu ai face-o'Nu m-am despărțit! Chiar dacă ar fi rămas cu tine din simțul datoriei sau ceva, o relație unilaterală nu este perfectă sau ideală.

Acolo'Totuși, aici este o problemă mai profundă. Dacă simți că ai câștigat'Nu poți găsi o altă persoană și de aceea poți'Nu treci peste relația ta din trecut, atunci problema este mai puțin despre cât de mare a fost partenerul tău și mai mult despre propria ta nevoie internă.

De ce tu nevoie alta persoana? De ce ai nevoie de un partener pentru a fi fericit?

Dacă a fi singur este într-adevăr atât de înspăimântător pentru o problemă pentru tine, atunci există probabil câteva probleme de autoevaluare pe care trebuie să le abordezi mai întâi. Încearcă să fii singur o vreme pentru a le rezolva. Poate vorbiți cu un prieten sau chiar luați în considerare să vedeți un terapeut despre aceste probleme.

Ai castigat'Nu fi atractiv pentru oamenii potriviți atunci când ești tu'oricum vă aflați într-o stare de nevoie, așa că evitați să încercați să ușurați durerea cu cineva nou. Odata ce tu'ești bine să fii singur, tu'Probabil voi fi surprins să găsesc persoanele potrivite care ies din lemn pentru tine.

3. O mică parte din voi încă mai crede că nu este't Terminat

La sfârșitul zilei, când putem'„Eliberați-vă”, ceea ce înseamnă cu adevărat asta este că o mică parte a identității noastre este încă prinsă de vechile tipare.

Nu ați devenit încă o „persoană singură”. Ești prins în această zonă gri între a renunța la o relație și a-ți dori să ai încă o relație. Acesta este un loc foarte neplăcut pentru a fi, și el'De asemenea, este foarte inutil. Din această poziție, puteți'Nu mă aștept să atragă pe cineva nou, de când tu'sunteți într-o stare de ambivalență.

Examinează-te pentru acele mici speranțe și credințe pe care tu și fostul tău le veți reîntâlni. Dacă știi în mintea ta rațională că acest lucru nu este'Nu se va întâmpla, apoi faceți un lucru să urmăriți aceste gânduri atunci când apar, gânduri pe care poate nici nu le-ați observat. De acolo, îi puteți lăsa încet. Amintește-ți asta's-a terminat și că trebuie să mergeți mai departe.

Chiar dacă tu și fostul tău te reîntâlnești într-o zi, asta'Este mult mai bine să revii în relație cu puține așteptări decât plin de speranță că poți revendica ceea ce ai pierdut. La urma urmei, chiar dacă este'e cu aceeași persoană's a relație nouă. Probabil că amândoi vă veți fi schimbat până vă veți reîntoarce.

4. Mediul tău îți amintește prea mult de ex

Uneori, chiar trebuie să ștergeți ardezia și să o luați de la capăt pentru a putea renunța la fostul dvs. Acest lucru este valabil mai ales dacă viața ta a fost foarte împletită. La urma urmei, fiecare lucru mic care vă amintește de fostul dvs. va declanșa din nou modele și gânduri pe care le asociați cu ele.

S-ar putea să vă gândiți să vă mutați într-un alt oraș, să treceți la un cerc social diferit sau să luați diferite hobby-uri. Acesta ar fi un moment bun pentru a exercita acea nouă libertate pe care o obțineți din a fi singur. Cu siguranță, aruncă lucruri care te fac să te gândești la ele dacă te chinuie să le vezi.

Și dacă tu'Încă trăiești sau lucrezi cu fostul tău, atunci evident că acolo'e răspunsul tău chiar acolo: Tu'nu le treceți, pentru că le vedeți în fiecare zi. Mutați-vă sau începeți să faceți planuri pentru a vă îndepărta de ele, cel puțin până când veți fi're peste ei.

5. Ex-ul tău a jucat multe roluri importante în viața ta

Ești genul de persoană care a lucrat bine împreună cu fostul tău? Ați avut fiecare roluri și ați existat lucruri de care fosta dvs. tocmai a avut grijă pentru voi, pe care acum vi se pare că trebuie să le gestionați singure??

În astfel de cazuri, s-ar putea să nu fiți peste fostul dvs. pur și simplu pentru că prezența lor a fost o parte integrantă a laturii practice a vieții voastre! Dacă bănuiți că acesta ar putea fi, faceți un pas înapoi și gândiți-vă la lucruri. Este posibil ca fostul dvs. să fi fost util, dar asta nu'Nu înseamnă că ar trebui să fii împreună.

Desigur, golul pe care îl lasă în viața ta atunci când abandonează aceste roluri poate servi pentru a-ți reaminti din nou și din nou despre despărțirea. Daca asta'În acest caz, încercați să găsiți o modalitate de a ocupa aceste roluri. Dacă fostul tău ar schimba mereu mașina'Uleiul, de exemplu, programează întreținerea regulată a vehiculului, astfel încât să nu o faceți'Nu trebuie să mă gândesc la asta. Dacă fostul tău a gătit mereu pentru tine și poți'Nu stați să o faceți singuri fără să vă gândiți la ce a fost, treceți la alimente convenabile pentru o vreme.

Tu'Probabil că nu vei îndeplini complet fiecare rol pe care l-au jucat în viața ta, dar te poți ajuta prin simplificarea lucrurilor. Don'Nu încercați să ridicați toate slăbiciunile simultan sau să căutați inconștient un nou partener care să le înlocuiască.

6. Te ascunzi în spatele zidurilor

Unul dintre lucrurile care pot deprima cel mai mult o persoană este lipsa unor relații profunde cu alte ființe umane. În cultura noastră, din păcate, suntem încurajați să concentrăm toată dragostea asupra unei singure persoane (partenerul nostru romantic) și avem tendința de a uita că putem avea legături profunde și iubitoare cu prietenii și chiar uneori cu străini.

Desigur, nimic din toate acestea nu este posibil dacă tu'nu sunteți dispus să fiți vulnerabili și să vă deschideți cu oamenii. O mulțime de oameni simt în mod inconștient că pot fi adevăratul lor sine cu partenerul lor și că, dacă pierd acea persoană, atunci sunt pur și simplu lăsați complet înstrăinați, fără intimitate emoțională în viața lor.

Această lipsă bruscă de intimitate emoțională vă poate lăsa în imposibilitatea de a vă depăși fostul, deoarece acestea au fost pur și simplu o sursă a acestei energii importante în viața voastră. S-ar putea să te trezești chiar că te grăbești să găsești pe altcineva pentru că poftești de această legătură strânsă.

Cel mai bun mod de a aborda acest lucru este să vă dați seama pur și simplu de asta lucrurile nu'Nu trebuie să fie așa. Puteți avea legături intime cu prietenii, familia † cu oricine, într-adevăr † și nu't avea a fi în contextul unei relații romantice.

Evident, problema mai profundă aici este incapacitatea de a fi pe deplin tu însuți cu toți cei din jurul tău. Aceasta este ceea ce duce la acel sentiment de lipsă emoțională, ca și cum nu'Nu aveți pe cineva cu care să fiți complet autentic.

Aceasta'e dificil † probabil una dintre cele mai dificile schimbări prin care poate trece o persoană †, dar soluția finală la aceasta este de a deveni genul de persoană care își poate coborî zidurile și deveni autentic cu oricine, chiar un străin.

Tu'Voi fi surprins de felul de dragoste și încredere care îți curge drumul de la alți oameni în momentul în care își dau seama că tu'Nu îți este frică să fii exact cine ești, 100% din timp.

În afară de asta'Voi face mult mai ușor să atragi un nou partener care este de fapt compatibil cu adevăratul tău.

7. Ex-ul dvs. vă continuă să vă contacteze

Dacă tot îți vezi fostul și auzi de la ei, atunci asta ar putea fi ceea ce'te împiedică să-ți dai drumul. După cum am menționat deja, va trebui să vă creați propriile căi noi, iar acest lucru necesită, de obicei, să nu vă vedeți fostul pentru o vreme.

Nu vă contactați (cu excepția cazului în care aveți în comun animale de companie sau copii) sau încercați să vă limitați contactul cât mai mult posibil. În cazul în care există'Într-adevăr, niciun motiv pentru care fostul dvs. ar trebui să vă sune sau să vă trimită mesaje text, apoi clarificați limitele. Acolo'Nu e niciun motiv să fii supărător în legătură cu asta, dar poți explica calm și cu dragoste că tu'ești încă rănit și că vei avea nevoie de ceva timp pentru a te vindeca†singur.

8. Păstrați legătura cu Ex

Pe de altă parte, s-ar putea să fiți în continuare cel care comunică cu fostul dvs. din cauza unora dintre motivele menționate mai sus, ceea ce face mai dificilă continuarea. Dacă tot vorbești sau trimiți mesaje text în mod regulat și dacă le urmărești în continuare pe rețelele de socializare, te îngreunezi mai mult pentru tine. Oricât de dureros ar fi pentru dvs., trebuie să tăiați acele legături și să vă acordați timp pentru a vă vindeca.

9. Te simți vinovat sau îi învinovățești

În funcție de modul în care a scăzut despărțirea, este posibil să-l învinuiți pe fostul dvs. pentru că a pus capăt relației și vă țineți de acele sentimente negative. Îl consideri pe fostul tău vinovat pentru că te-a tratat prost și, pentru că te simți nedreptățit, păstrezi aceste sentimente bine după încheierea relației tale. Aceste sentimente te împiedică să treci mai departe cu viața ta; te țin doar înapoi.

Pe de altă parte, s-ar putea să te simți vinovat pentru că ai pus capăt lucrurilor, poate că acum, uitându-te înapoi la el, ai realizat că ai terminat lucrurile prea repede sau că nu le-ai dat șansa să schimbe lucrurile. Deci, te simți vinovat și începi să romantizezi relația mai mult decât ar trebui, ceea ce duce la o serie de alte probleme.

10. Tu'Vă idealizați fostul și relația

De cand tu'Nu mai aveți o relație, s-ar putea să vă uitați înapoi la timpul petrecut împreună și să credeți că nu a fost atât de rău. În loc să vă amintiți de ce lucrurile nu au funcționat, vă agățați de amintirile bune și le lăsați să vă deformeze mintea. Dacă tot faci asta suficient de mult, tu'Voi avea această versiune idealizată a modului în care lucrurile ți-au căzut cu adevărat în cap, ceea ce te va împiedica să treci la oricine altcineva pentru că tu'poartă tot acest bagaj din trecut.

Cum renunț la un Ex?

Știu, depășirea unei despărțiri este mai ușor de spus decât de făcut, dar iată câteva sfaturi pe care le puteți folosi pentru a trece peste lucruri:

• Înțelegeți motivele pentru care sunteți'Nu mai suntem împreună: Gândiți-vă la ce a provocat despărțirea și de ce s-a întâmplat. Amintiți-vă că lucrurile au mers prost, iar relația a trebuit să se încheie. A ajunge la un acord cu modul în care s-a desfășurat situația este important pentru a merge mai departe. Probabil ați realizat că lucrurile nu mergeau bine înainte de despărțire, așa că, în mod firesc, lucrurile trebuiau să se termine. Înțelegeți că amândoi sunteți mai buni de asta's-a terminat.
• Începeți să vă iubiți mai mult: Aceasta'Este firesc să te simți rău și să ai o stimă de sine scăzută după o despărțire, dar asta'De asemenea, este important să începeți să vă iubiți. Doar pentru că lucrurile nu au funcționat, nu înseamnă că nu ești capabil să iubești pe cineva sau să fii iubit. Iertați-vă pentru ceea ce s-a întâmplat în relație și oferiți-vă șansa de a vă iubi.
• Gândiți-vă la aspectele pozitive ale Ex și căutați pe cineva similar: Gândiți-vă la ce v-a făcut să doriți să începeți să vă întâlniți cu fostul dvs., în primul rând. Ce a fost despre cum arătau și ce despre personalitatea lor te-a atras în primul rând. Folosiți aceste aspecte ca un ghid atunci când vă'Reuniți acolo cu alți oameni și când vă aflați'sunteți gata, încercați să vă întâlniți cu cineva care are calități similare.

Aceasta'Voi fi în regulă

Despărțirea poate sugea. Creierul tău este practic conectat pentru a-i rezista și a jeli pierderea unei relații.

Dar tu stii ce? Ești ceva mai mare decât relația ta (la fel și fosta ta). Uneori, pentru a putea trece mai departe și a crește ca ființe umane, trebuie să renunțăm la lucrurile care nu sunt'Nu ne mai servi † și asta include relații romantice.

De ce poți't Treci peste Ex?

Cât timp a trecut?

Acest articol este corect și fidel, după cunoștințele autorului. Conținutul are doar scop informativ sau de divertisment și nu înlocuiește consilierea personală sau sfatul profesional în probleme de afaceri, financiare, juridice sau tehnice.

Întrebări și răspunsuri

Întrebare: Cum trec peste a fi speriat de viitor și de orice relație viitoare? Mă simt împietrit.

Răspuns: Aceasta'este o trăsătură umană comună de a te teme de necunoscut. Viitorul este o hartă goală pentru tine acum și asta poate fi terifiant dacă ești tu'sunteți obișnuiți cu stabilitatea și predictibilitatea relației dvs. anterioare.

Nu există un răspuns ușor la acest lucru. Singurul lucru pe care îl pot spune este următorul: amintiți-vă că acolo'e un motiv pentru care relația ta s-a încheiat. Chiar dacă poți'Nu o văd chiar acum, motivul principal a fost probabil că tu și partenerul tău creșteai și se schimbau și, în cele din urmă, ai devenit un meci rău unul pentru celălalt.

Acea'Motivul REAL este că majoritatea oamenilor se despart, sub toate motivele superficiale.

Și asta înseamnă că viața însăși te cheamă să crești și să te schimbi și să devii o versiune mai nouă și îmbunătățită a ta. Dacă nu era'T, relația ta ar fi rămas la fel. Totuși, schimbarea necesită ieșirea din zona dvs. de confort.

Încercarea de a te agăța de modul în care erau lucrurile înainte îți va îngreuna atragerea unui nou partener care se potrivește cu persoana pe care o devii. Acea'în cele din urmă, de ceea ce ne este frică tuturor: ne este frică de cine devenim, deoarece este ceva nou și înfricoșător și necesită renunțarea la trecut.

Astfel încât'Răspunsul este practic: Pentru a nu mai fi frică de viitor, trebuie să renunți la trecut. Trebuie să îmbrățișezi golul și golul necunoscutului. Aceasta'e în regulă dacă nu'Nu am un plan. Doar renunță la trecut pentru că nu mai corespunde cu cine ești și lucruri noi care se potrivesc mai bine cu tine vor începe să vină în viața ta.

Și unul dintre aceste lucruri noi poate fi foarte bine o nouă relație. Aceasta'e în regulă să te sperii, dar știi doar că dacă onorezi cine ești cu adevărat, lucrurile se vor rezolva, uneori în moduri neașteptate.

© 2020 Jorge Vamos