Thefinancely
A avea anxietate este ca și cum ai avea pe cineva care îți șoptește gânduri în ureche. Gânduri intruzive.
Ei ies din nicăieri și se repetă iar și iar.
Nu o poți face. E prea greu pentru tine. Oprește-te, vei complica lucrurile. Se uită la tine. Poate că nu ar fi trebuit să faci asta. De ce nu ai făcut-o?
Continuă și continuă. Odată cu anxietatea, fiecare parte a vieții tale devine o luptă. Totul este un potențial declanșator.
HoroscopCea mai frumoasă parte a corpului tău bazată pe zodia ta
A vorbi cu casieri, a răspunde la telefon, a comanda mâncare, a plăti facturile, a vorbi mici, a merge la muncă, a da cu oamenii din trecutul tău și nu mă lăsa să încep nici măcar gândurile de la 3 AM despre acel moment când te-ai jenat în clasa a cincea.
Fiecare lucru necesită atât de mult timp, deoarece trebuie să derulați înapoi și să avansați rapid toate scenariile posibile din cap înainte de a face ceva ... și atunci vă faceți griji că vă pierdeți timpul.
Este pur și simplu epuizant. Nu se oprește niciodată. Te simți ca un motor depășit, suprasolicitat; folosind energie dar pentru ce?
La sfârșitul zilei, ești epuizat de a nu face nimic. Aici intervine vina.
Viaţă10 lucruri de făcut în ziua ta de anxietate rea
Anxietatea te face să te simți anormal. A trăi cu anxietate este ca și cum ai trece prin viață făcând tot ceea ce fac ceilalți, dar pentru tine este de zece ori mai greu și nu știi de ce.
De ce pare atât de ușor pentru toți ceilalți? Trebuie să fie ceva în neregulă cu tine. Ești o persoană atât de dificilă.
Poate ar trebui să mergi și să vorbești cu cineva despre asta? Sau mai degrabă nu, deoarece ei vor crede că faci doar o scenă peste nimic. Sună familiar acest tren de gândire?
Încetul cu încetul, te distanți, începi să anulezi evenimentele și să-ți pui scuze și ajungi singur în bula mică pe care ți-a creat-o anxietatea pentru tine.
O lipsă de înțelegere, singurătatea, un sentiment brusc de a nu fi iubit și rupt pentru totdeauna încep să te copleșească.
Viaţă10 lucruri de făcut în ziua ta de anxietate rea
Te simți ca o povară pentru toată lumea din jurul tău ... și abia le vorbești despre problemele tale. Aici intervine ura de sine.
Din acest motiv, scriu acest lucru pentru a vă spune: Mintea voastră vă minte în mod flagrant.
Nu ești nedemnos; de fapt, sub gândul tău de două ori înainte de a vorbi, amânarea din cauza fricii, lăsând pe alții să-și termine frazele și să nu spui niciodată a ta este o persoană extrem de adorabilă și foarte atentă.
O persoană care simte și observă totul; cineva care este sensibil și atent la stările de spirit și sentimentele altor persoane.
În afară de asta, ești foarte conștient de tine, introspectiv și trăiești într-un mediu care te face pe tine (și pe majoritatea celorlalți oameni) supraestimulați.
Mintea ta este sub presiune aproape tot timpul și, deoarece nu este un lucru activat / oprit, nu poți doar să nu te mai simți cu totul.
Ceea ce puteți face este să începeți să faceți un efort pentru a alege ce lucruri sunt demne de atenția și energia voastră. Începeți să fiți mai selectivi.
Dă-ți voie să încetinești, să te relaxezi și să iei lucrurile mai ușor.
Este ușor să uiți că viața nu ar trebui să fie atât de serioasă tot timpul. Încercați să vă explorați prioritățile și să faceți un fel de listă care să vă amintească să fiți mai atenți la energia pe care o cheltuiți pentru anumite lucruri sau oameni.
A avea anxietate nu este ceva la care ai fost condamnat. Îl poți împiedica să te preia și pentru asta ai nevoie de voință, efort și încredere în tine - toate lucrurile disponibile.
Nu va fi ușor, dar este sută la sută posibil. Trezește-ți spiritul de luptător și luptă cu mintea ta mincinoasă.
În loc să-ți controlezi gândurile, oprește-le să te controleze. Lasă-i sa plece. Dă-i drumul și continuă-ți drumul.
Gândurile sunt temporare și nu te fac. Tu te faci.
Fii blând cu tine însuți și mulțumește-ți că ești puternic. Uită-te în oglindă în fiecare zi și spune: Ești suficient.
Nu lăsați temerile iraționale să-l omoare pe frumosul din voi, deoarece frumusețea din voi este ceea ce vă face să fiți adevărat.
