Thefinancely
A învăța să te iubești pe tine însuți este un pas vital către o relație fericită cu sinele tău adevărat.
Iubirea de sine este crucială în dezvoltarea și cultivarea relațiilor cu ceilalți, deoarece totul începe de la tine.
Acceptarea de sine este complexă și dificil de atins.
Suntem cu toții născuți atât de diferiți, dar mulți dintre noi experimentăm aceleași probleme în ceea ce privește stima de sine, valoarea de sine și îngrijirea de sine.
DragosteAceasta este ceea ce este dragostea necondiționată (este mai mult decât a avea sentimente puternice pentru cineva)
Câți dintre noi pot spune cu adevărat că ne luăm în serios sănătatea mintală?
Iubirea de sine nu este doar un termen pe care îl spui cu ușurință. Este o acțiune perpetuă care te propulsează să-ți eliberezi emoțiile negative și ură de sine pentru a prelua controlul asupra propriei tale vieți și a învăța să trăiești în momentul prezent.
Întreaga mea viață, m-am luptat cu ideea acceptării de sine.
Încrederea mea în sine a fost întotdeauna tremurată și îndoiala de sine m-a chinuit de când îmi amintesc.
DragosteS-a explicat diferența dintre dragostea necondiționată și cea condiționată
Dar, de când am început să mă angajez în metode de auto-ajutor pentru a câștiga respectul de sine atât de necesar, am câștigat multă dezvoltare personală.
Gândește-te la cel mai bun prieten al tău.
Sunt o persoană importantă din viața ta pe care o iubești necondiționat, corect?
Cum te-ar face să te simți să știi că criticul lor interior îi face să creadă că nu sunt demni de dragoste și că există o compasiune de sine zero în viața lor?
Nu-mi pot imagina decât că te-ar distruge să știi că a fost o parte atât de întunecată pentru cel mai bun prieten al tău și că nu ai fi în stare să înțelegi ideea că ei nu se iubesc.
Acum schimbă locul cu prietenul tău.
DragosteA fost explicată diferența dintre dragostea necondiționată și cea condiționată
De ce ați dori să vă provocați ură de sine când aveți atât de multă pozitivitate cu care ați putea fi înconjurat?
Tu contezi! Vorbirea de sine contează!
TU ești cea mai importantă persoană din întregul univers, pentru că dacă nu ai grijă de nevoile tale, cum poți avea grijă de altcineva?
Orice ființă umană are obligația de a fi amabili cu ei înșiși.
Nu este un lucru rău să te pui pe tine în primul rând.
Descoperirea de sine te poate face să crești și să evoluezi dincolo de ceea ce ți-ai putea imagina vreodată!
Trebuie să înveți să te iubești necondiționat pentru a-ți vedea adevărata valoare.
Luați-vă sănătatea mintală în serios pentru că, fără iubire de sine, pierdeți esența adevăratului vostru sine.
Vezi și: Care este sensul iubirii? 12 laturi frumoase ale acestei emoții puternice
Învățând să te iubești
Astăzi, intenția mea este de a vă ajuta să obțineți acceptarea de sine prin intermediul unor metode foarte ușoare, dar cruciale, iar scopul lor este de a vă restabili sănătatea mintală și de a vă crește stima de sine..
Cu toții avem probleme interioare; nimeni nu poate scăpa de asta.
Dar dacă îi ignori prea mult timp, ei încep să te mănânce și să te facă să neglijezi importanța îngrijirii de sine.
Nu vă lăsați să vă diminuați valoarea de sine din cauza îndoirii de sine și a emoțiilor negative pe care le păstrați îmbuteliate în interior.
Lasă-te să simți totul, apoi eliberează-l și lasă-l să-ți părăsească ființa.
Contați mult mai mult decât pentru ceea ce vă acordați.
Dacă numai oamenii ar înceta să compare și să țină scorul, ar vedea cât de mult rău inutil își fac ei înșiși.
Rețelele sociale sunt una dintre principalele cauze ale urășirii și urăi de sine, deoarece arată o idee foarte nerealistă a modului în care ar trebui să fie cineva.
Unul dintre cele mai dificile lucruri este să accepți că doar pentru că nu arăți într-un anumit fel, ești totuși demn și important.
Și aici, vă voi duce prin câțiva pași necesari pentru a găsi din nou acea iubire de sine și pentru a nu vă mai lăsa niciodată să o pierdeți din vedere.
Să te ajutăm să-ți îmbogățești propria viață și să te facem să vezi că atunci când te iubești necondiționat, lumea devine din nou un loc atât de frumos.
Tot ce trebuie este un pas în direcția corectă și apoi totul începe să devină mai ușor.
Având în vedere acest lucru, iată cei mai importanți pași către iubirea de sine care vă vor ajuta să vă recâștigați respectul de sine și să vă ghidați spre o viață plină de lumină și acceptarea adevăratului vostru sine..
Vezi și: 10 Adevăruri despre motivul pentru care oamenii vorbesc în spatele tău (și cum să faci față)
1. Sunteți prioritatea dvs. numărul unu
Relația ta cu tine este cea mai importantă prioritate a ta.
În marea schemă a lucrurilor, s-ar putea să nu pară așa, dar în lumea ta este tot ceea ce contează.
Relațiile dvs. cu ceilalți și modul în care vedeți întregul univers afectează modul în care vă tratați.
Dintre toate investițiile din viața ta, ești de departe cea mai mare.
Întreaga voastră realitate a existenței depinde de cât de bine vă tratați.
Nimeni nu îți poate spune ce să vezi, cum să simți sau unde să ajungi.
Totul depinde de tine.
Relația dvs. cu voi înșivă depinde de toți acei factori care pot părea nesemnificați pe cont propriu, dar atunci când sunt împreună, ei joacă un rol important.
Iată de ce iubirea de sine este esențială.
Cu cât ești mai puțin sincronizat cu sinele tău adevărat, cu atât realitatea ta va fi mai frustrantă.
Cu cât faceți mai puțin pentru a vă menține fericiți, cu atât mai probabil veți rămâne nenorociți și înnebuniți.
Dar de îndată ce începeți să practicați îngrijirea de sine, veți vedea cât de mult vor deveni relațiile voastre cu ceilalți și viziunea dvs. asupra lumii.
Toată viața ta este în mâinile tale. Tu alegi cum se desfășoară realitatea ta.
2. Răsfățați-vă așa cum vă tratați pe cei dragi
Cum vă tratați familia, cei mai buni prieteni și toți ceilalți de care sunteți aproape?
Le acordați timp când au nevoie de el și spațiu când cer acest lucru??
Dacă da, de ce să nu faci același lucru pentru tine?
Când cel mai bun prieten al tău se luptă, țipi la ei sau le oferi sfaturi și afecțiune?
Când mama ta este dură cu ea însăși, o lași să se vadă într-o lumină atât de proastă sau subliniezi cât de uimitoare și altruistă a fost toată viața?
Fă același lucru și pentru tine.
Când aveți o săptămână proastă, nu vă reprimați. Exersează iubirea de sine.
Ai dat peste un obstacol, așa că dă-ți timp să-l depășești.
Când te simți deosebit de rău despre tine, amintește-ți de toate realizările tale de până acum. Acceptarea de sine este cheia.
Emoțiile negative se vor strecura întotdeauna în conștiința ta, dar trucul este să le arunci gândindu-te la toate lucrurile pe care le-ai făcut bine.
Gândește-te la modul în care ți-ai consola persoana preferată în cea mai proastă zi a lor și pur și simplu faci același lucru pentru tine!
Vezi și: Fake Friends vs. Prieteni adevărați: 12 moduri de a-i vedea pe Fakers
3. Îmbrățișează durerea
Cu toții avem o latură întunecată.
Suntem cu toții afectați de ură de sine și ură de sine din când în când.
Oricine își pretinde că viața este perfectă se minte singură.
Îmbrățișând durerea, vă lăsați să treceți prin lucruri care, în cele din urmă, vă vor face un pic în cine sunteți ca persoană.
Nu vă refuza niciodată asta.
Dacă durerea este acolo, simți-o, exprimă-o, plânge despre ea.
Dar, în cele din urmă, lasă-l să plece.
A îmbrățișa durerea înseamnă a recunoaște că există, dar a nu-l lăsa să te devoreze.
Înseamnă să fii în ton cu sinele tău interior, dar nu până la autodistrugere.
Durerea face parte din viață. Nimeni nu o poate evita, oricât încearcă.
Lasă-te rănit, dar, în cele din urmă, iartă-te pentru toate momentele în care ai greșit.
Eliberați-vă de durerea auto-provocată și mergeți mai departe cu o ardezie curată.
Emoțiile negative fac parte din experiența umană.
A le refuza înseamnă a te nega că ești real.
Să te iubești necondiționat înseamnă să-ți accepți defectele și să te iubești indiferent.
4. Angajează-te în descoperirea de sine
Gândește-te la povestea ta de viață de la prima amintire despre tine până astăzi.
Cum a evoluat călătoria ta?
Cum te-ai schimbat și te-ai maturizat ca persoană dintr-un anumit moment din trecutul tău??
Când te angajezi în descoperirea de sine, începi să-ți dai seama de atâtea adevăruri pe care nu le cunoști complet.
Începi să vezi creșterea imensă pe care ai experimentat-o de-a lungul anilor.
Vedeți cât de mult ați răbdat.
Și toate acestea au trecut complet sub radar din cauza tendinței tale de a te îndoi de tine însuți de fiecare șansă pe care o ai.
Trăind în trecut, nu erați atent la schimbările majore care au loc în prezentul vostru.
Trăiește în momentul prezent.
Vedeți cât de mult v-ați schimbat în bine și reflectați puțin la asta.
Fii mândru de persoana pe care ai devenit și rămâi curios cu privire la toate lucrurile care încă așteaptă!
Dezvoltarea personală este evidentă doar atunci când renunți la îndoiala de sine și o înlocuiești cu îngrijirea de sine.
Iubește-te pentru persoana pe care ai devenit și prețuiește-te pentru tot ce ai reușit să vindeci, în ciuda tuturor șanselor.
Vezi și: Cum să începi din nou întâlnirile: 15 sfaturi pentru a te întoarce în joc
5. Împărtășește adevărul tău cu oamenii tăi
Înconjurați-vă cu oamenii care vă vor ridica și vă vor ține acolo este tot ce trebuie pentru a ajunge la stele în câteva zile.
Este chiar atât de simplu. Găsește-ți tribul, apoi împărtășește-le adevărul și viața.
Nu te lăsa să simți totul singur. Oamenii au nevoie de oameni.
Ființele umane nu se nasc pentru a fi singuri. Suntem născuți să iubim și să fim iubiți.
Găsește-te găsindu-ți oamenii și apoi împărtășind călătoria cu ei.
Nu este nimic asemănător cu a găsi o persoană cu aceeași idee care să se afle pe lungimea ta de undă.
Acei oameni te fac să vezi adevărata frumusețe din viață. Acei oameni te fac să te iubești mai mult decât ai crezut posibil.
Dacă ați găsit pe cineva ca acesta, rămâneți la ei.
Ele vor fi lumina ta călăuzitoare atunci când calea ta începe să se întunece.
Credeți că Dumnezeu vă va binecuvânta cu persoana potrivită și vă va deschide inima.
Calea către iubirea de sine este greu de parcurs fără o mână loială care să o țină ferm și să strălucească lumina când te pierzi pe drum.
6. Nu crede tot ce crezi
Ești propriul tău critic. Toti suntem.
Deci, atunci când gândurile tale negative te consumă, spune-ți că doar pentru că sunt acolo, nu înseamnă că sunt adevărate!
Nu credeți fiecare lucru care vă intră în cap. Gândurile sunt doar gânduri.
Este inacceptabil să-ți lași propria minte să te paralizeze.
Cu toții creăm un mecanism de coping în capul nostru care se manifestă adesea într-o abundență de realități inexacte care sunt acolo pentru a ne proteja de durere.
Dar lucrul amuzant este că asta îți provoacă mai multă durere decât ai face față realității reale! Ieși din propriul tău cap.
Alege să-ți tace criticul interior și să înfrunți realitatea, oricât de dură ar fi.
Este mai bine să fii rănit de faptele reale decât să-ți provoace durerea prin gânduri negative care nu sunt adevărate.
Nu vă puteți schimba gândurile, dar puteți schimba modul în care le lăsați să vă afecteze.
Vezi și: Iubitul meu s-a despărțit de mine: ce să fac în continuare?
7. Mergeți după ce doriți în viață
Sunt sigur că nu trebuie să-ți spun asta, dar pentru a fi fericit, trebuie să îți urmezi pasiunile și visele!
Și înainte de a spune că este mai ușor de spus decât de făcut, permiteți-mi să vă spun alt lucru. Chiar nu este!
Visele tale se simt întotdeauna atât de departe și de neatins până când le atingi!
Pasiunile tale se simt atât de la îndemâna ta până când devin realitatea ta! Vă promit, lucrurile bune se întâmplă mai des decât credeți.
Iubește-te suficient pentru a te duce după ceea ce te face fericit! Nu vei crede cât de puțin este nevoie pentru a vedea de ce ești capabil.
Nu vei ști niciodată până nu o încerci! În loc să-ți pui scuze, du-te și fă-o să se întâmple.
Se simte imposibil până nu începeți să o faceți și apoi nu vă vine să credeți ce v-a durat atât de mult.
Îndeplinirea viselor tale face parte din îngrijirea de sine. Lasă-te fericit.
Recunoaște-ți valoarea de sine! Mergeți după ce doriți și demonstrați-vă cât de capabili și de puternici sunteți cu adevărat.
Nu există nimic care să spună iubirea de sine decât să faci ceea ce ai visat mereu, știind că ai ajuns acolo singur.
8. Fii recunoscător pentru ceea ce ai
Amintește-ți de toate lucrurile bune pe care le ai în viață.
Să începem cu oamenii. Mulțumește Domnului că ți-a păstrat familia vie, sănătoasă și fericită.
Mulțumește celui mai bun prieten al tău care îți face viața de o mie de ori mai bună.
Întreabă-te unde ai fi fără frații tăi și sprijinul lor nemuritor indiferent de ce.
Nu te face asta să vezi cât de mult ai cu adevărat în viață? Dacă poți iubi pe toți acei oameni, te poți iubi pe tine însuți.
Gândește-te cât de trist ar face-o pe mama ta să vadă cantitatea de ură de sine pe care ți-o faci.
Gândește-te cât de mult i-ar frânge inima tatălui tău dacă te-ai lăsat să emoționeze negativ mai bine decât tine.
Acei oameni te iubesc necondiționat. Fii recunoscător pentru asta și arată-le că ești capabil să fii bun cu tine.
Dacă nu pentru tine, fă-o pentru ei. Și, sperăm, cu timpul, vei începe să te tratezi așa cum îi tratezi pentru că pur și simplu te vei simți bine.
Vezi și: Frumusețea interioară: ce înseamnă de fapt și 7 moduri de a o atinge
9. Părăsește-ți zona de confort
Nimic nu crește vreodată acolo, așa cum sunt sigur că ați auzit deja.
Este timpul să schimbăm lucrurile și să facem ceva care ne simte descurajant.
Când realizați cu succes ceva de care vă temeți să încercați atât de mult timp, stima de sine va trece prin acoperiș! Și asta te va propulsa să-ți depășești limitele.
Tot ce trebuie este doar un pas. O decizie minusculă și totul va începe să se unească.
În curând, veți începe să vedeți toate lucrurile pe care le-ați pierdut.
Veți începe să vă întrebați ce v-a luat atât de mult timp să încercați ceva care să vă dea foc sufletului.
Teama de necunoscut este cel mai mare dușman al tău, dar odată ce ai depășit-o, cerul este limita ta.
Ieșiți în lume și ajungeți la ceea ce pare imposibil.
Părăsiți-vă zona de confort cu vechiul dvs. și găsiți-vă adevăratul sine cu noul dvs. pe calea descoperirii de sine.
10. Trăiește în momentul prezent
Ieri a dispărut și cine știe ce poate aduce mâine. Tot ce ai este acum, așa că folosește-l cât poți!
Uneori, oamenii sunt atât de preocupați de viitor încât uită de prezent. Continuăm să ne gândim la trecut, când acesta nu are nicio legătură cu prezentul nostru.
Cu toate acestea, atunci când vă concentrați asupra realității voastre reale, în momentul în care vă aflați în acest moment, vă oferiți o pauză atât de necesară de frica paralizantă de necunoscut.
Trecutul este aici pentru a învăța și viitorul este încă să vină.
Astăzi este tot ce ai. Fii recunoscător pentru oportunitatea de a trăi încă o zi și încearcă să o folosești cu înțelepciune.
Faceți ceva care vă face fericit, spuneți cuiva că îl iubiți și practicați îngrijirea de sine mergând la un centru spa.
Trăiește momentul! Nu știi niciodată ce ți-a planificat mâine.
Și de aceea, trăirea momentului este cel mai bun pariu pentru o viață plină de iubire de sine și fericire.
Odată ce începeți să vedeți că îngrijorarea cu privire la lucrurile care au dispărut este inutilă, vă deschideți mintea către un viitor complet nou, plin de posibilități infinite..
Acum este momentul să îți iei viața în mâinile tale și să începi să trăiești în fiecare zi ca și cum ar fi ultima ta. Pentru că într-una din aceste zile, într-adevăr voi fi.
Vezi și: 10 steaguri roșii de avertizare ale luptei de putere în relații
