Cum să eviți primele 10 greșeli pe care le comit femeile după divorț

Ajut femeile divorțate să-și îmbunătățească viața prin intermediul telecursurilor și al coachingului individual și al atelierelor.

Cum să te vindeci după divorț

Pentru a trece peste un divorț dificil, trebuie să vă concentrați pe a renunța la trecut și a vă redescoperi. Acest articol vă va ajuta să găsiți modalități de a vă simți confortabil când sunteți singur, de a nu mai sta pe trecut și de a vă ridica deasupra durerii divorțului, trăind și depășind emoțiile negative prin auto-reflecție.

Acestea sunt primele 10 motive pentru care femeile rămân mizerabile și deprimate după divorț și cum să vă asigurați că evitați fiecare dintre aceste greșeli comune, dar devastatoare.

Top 10 greșeli pe care le fac femeile după divorț

1. Simțindu-mă ca un eșec.
2. Nu-ți simți sentimentele.
3. Căutând răzbunare.
4. A se simti singur.
5. Tăind-o.
6. Locuind pe ceea ce ar fi trebuit să faci.
7. Trebuie să avem dreptate.
8. Păstrarea patului.
9. Întâlnire din nou cu același bărbat.
10. A face alegeri astfel încât copiii să vă placă.

Greșeala # 1: Simțiți-vă ca un eșec

Treci prin mișcările vieții tale cu un tatuaj permanent pe frunte? Indiferent de ceea ce faci sau de circumstanțele divorțului tău, simți că cuvântul „eșec” este înfățișat în mintea ta ca un tatuaj? Și nebunia este † se pare că toată lumea o poate vedea! Te simți condamnat la soarta unei femei a cărei viață este ruinată de o căsătorie eșuată.

La fel ca mine, tu'Probabil că am intrat într-o cameră cu femei despre care credeai că sunt prietenele tale și dintr-o dată acel tatuaj de „eșec” începe să clipească ca un semn de neon. Nimeni nu știe ce să spună și toată lumea este atât de jalnică cu „bine-urările” lor. Eu nu'Nu știu despre tine, dar când mi s-a întâmplat, am vrut doar să fug acasă și să mă ascund. Eram atât de incomod.

Dar adevărul este că eram incomod pentru că mă simțeam ca un eșec. Iar sentimentele au fost atât de transparente încât această credință a creat „eu'Sunt o energie "de eșec pe care am purtat-o ​​cu mine. Toți cei cu care am intrat în contact au simțit-o. Am fost un eșec pentru că credeam că.

Am creat tatuajul de eșec și numai eu l-am putut elimina.

Cum să nu te mai simți ca un eșec

Am făcut o alegere pentru a mă simți ca un eșec. Ce alte opțiuni îmi erau disponibile?

• Aș putea alege să mă simt „liberă în cele din urmă”.
• Aș putea alege să mă simt „entuziasmat de posibilitatea unei vieți cu totul noi”.
• Aș putea alege să mă simt „sexy și drăguță așa cum sunt eu”.

Lăsa'fii sincer aici:

Cine ești și ce crezi despre tine în controlul tău. Deci, dacă refuzați să permiteți să apară eșecul gândit, ce alte gânduri ați avea? „NU ești un eșec”.

Știu că asta ți-ar putea arunca scuza pentru a te ascunde și a-ți linge rănile, dar eu'Am cunoscut o mulțime de femei care au trecut printr-un divorț și sunt acum mai fericite și mai sănătoase decât au visat vreodată posibil.

Cât timp vei folosi scuza „eșecului” pentru a rămâne mizerabil? Scuza „eșecului” nu vă servește sau nu vă ajută să continuați viața. De fapt, este'Este singurul lucru care'te ții în spate.

Este important pentru dvs. să recunoașteți că este nevoie de doi până la tango † și este nevoie de doi pentru ca o căsătorie să funcționeze. Nu vă simțiți ca un eșec, deoarece, sunt șanse, au fost făcute greșeli la ambele capete ale căsătoriei. Uneori este ușor să te vezi ca pe tine doar o soție, dar ești mult mai mult decât atât. După divorț, vine timpul să vă remodelați viitorul, obiectivele și identitatea.

Tot ce trebuie să faci este să accepți acest fapt simplu: al tău căsătorie eșuat, nu tu. Acea'este. Asta nu înseamnă că ești un eșec. (Tu faci acea alegere.)

Greșeala # 2: Nu vă simțiți sentimentele

Treci printr-un roller coaster emoțional după divorț și una dintre etapele acelei plimbări este amorțeala. Este dificil să suferiți în permanență de disconfortul divorțului tot timpul, așa că este obișnuit să vă bazați pe o substanță care să mătuiască durerea.

Știu, știu. Te simți nenorocit. Și cine vrea să se simtă așa tot timpul? Dacă puteți cumpăra niște pastile fericite și vă puteți simți mai bine, atunci este'Merită.

Sau, dacă poți trece doar ziua, atunci poți ajunge acasă la acel pahar de vin ... sau doi ... sau trei ... sau mai mult.

Cum poate fi rău dacă te trece peste zi?

Eu'Sunt complet sincer aici, aș putea trece printr-o sticlă întreagă de vin în fiecare seară. Și dacă l-aș fi corect, aș putea dormi până la 5:30 sau 6:30, fără să mă trezesc. Dar, după câteva luni de asta, încă m-am simțit nenorocit și singurul lucru care s-a schimbat cu adevărat a fost că vinul meu s-a ieftinit și m-a lăsat cu mahmureală mai rea..

Fie că utilizați un antidepresiv, pastile de dormit sau alcool, rezultatul final este că amețiți singurul lucru care vă poate ajuta să vă vindecați.

Poti'Vindecați ce puteți'nu simt. Mă îndoiesc? Întrebați orice femeie divorțată fericită dacă vindecarea ei a venit ca urmare a drogurilor sau a alcoolului.

Împingând trecutul amorțelii

Pentru a intra în interior și a fi cu durerea ta necesită să fii cu sinele tău „gol”. Partea din voi care nu este amorțită, partea din voi care a fost fericită, fără griji și emoționată. Ea'Ești femeia în care erai înainte să te căsătorești, când erai plin de speranță, posibilități și bucurie.

Pentru a reveni la cine ai fost, trebuie să îți eliberezi dorința de a fi amorțit. Trebuie să fii dispus să te simți trist. Oferă-ți sinele mizerabil șansa de a vorbi. Și ascultă înțelepciunea sinelui tău mizerabil. Sinele tău mizerabil va deveni profesorul tău interior.

Puterea ta de a vindeca stă în vulnerabilitatea ta și în dorința ta de a fi cu durerea.

Greșeala # 3: Căutarea răzbunării

Divorțul este un eveniment de viață în care s-ar putea să te confrunți față în față cu sinele tău diabolic și rău. Frica și lupta ta sunt atât de mari încât te blochezi în fluxul tău de gânduri nesfârșite:

• - Cum ar putea face ce a făcut?
• "Cumva, cumva, eu'O să devin uniformă. "
• "Cum aș putea fi atât de prost?"
• "Cum o pot face singură?"

Concentrarea pe aceste întrebări și această durere este o modalitate sigură de a vă ține legat de trecut.

Eu'Am auzit multe povești de răzbunare rele despre soții disprețuite care au provocat teroare pe viitorii lor foști soți, de la curățarea toaletei cu periuța de dinți, până la aruncarea cenușii în cafea, la folosirea unui super lipici pentru a atașa „organul său infidel” la piciorul lui. (Acest ultim a necesitat o intervenție chirurgicală pentru a remedia!)

Căutarea răzbunării nu face decât să prelungească durerea divorțului, atunci când ar trebui să te concentrezi să mergi mai departe. Tacticile de căutare a răzbunării extind conexiunea pe care o aveți tu și fostul tău, când faza post-divorț ar trebui să fie centrată pe descoperirea de sine și recuperarea.

Există o singură cale de ieșire din această mizerie nebună: a renunța. Cea mai dulce răzbunare pe care o veți avea este să treceți rapid de divorț și să treceți la o viață fericită. Este imposibil să mergi mai departe dacă rămâi blocat în vina și furia.

A da vina pe cineva sau ceva te va ține în nenorocirea unei căsnicii rupte pentru totdeauna. Lasă-l pe el și viața pe care ai avut-o cândva. Fă orice este nevoie. Relația ta cu tine deține cheia magică a noii tale vieți.

Greșeala # 4: A fi singur nu înseamnă a fi singur

Eu'Am vorbit cu sute de femei divorțate și, pentru mulți, cea mai mare durere a inimii lor este acel sentiment de goliciune. Aceasta'Mai mult decât să fii singur. Aceasta'Este un sentiment dezorientant, gol, de a fi singur și fără partener după ani de căsătorie.

Te simți total și absolut singur † dar tu'nu sunt.

Încă mai ești cu tu. Și ești singura persoană care va fi acolo pentru tine indiferent de ce. Înainte de căsătorie, în timpul căsătoriei și după divorț. Calitatea vieții tale este complet dependentă de calitatea relației tale cu tine însuți.

Te-ai uitat la tine în ultima vreme?

Știu că imediat după divorț, mă evitam complet. Am avut 20 de kilograme în plus pe care eu'Am fost transportat în ultimii 15 ani. Mi-am urât forma. Hainele care mi-au plăcut nu au fost'nu se mai potrivesc. Nu am petrecut timp meditând sau intrând înăuntru doar ca să fiu liniștit și prezent la sinele meu cel mai înalt.

Nu mi-a trecut prin minte că cineva pe care-l iubeam odată era chiar aici în interiorul meu. Așadar, am făcut în mod conștient o schimbare dramatică în a fi cu mine. M-am ridicat dimineața devreme înaintea tuturor și am stat cu mine. Aș medita, aș citi sau jurnal. Cele 30 de minute pe care mi le-am oferit au fost un cadou incredibil. Mi-a dat spațiul pentru a opri dialogul zgomotos din capul meu și a fi doar prezent cu mine.

Practica de a găsi timp pentru a fi cu tine este apelul tău spiritual de trezire. Veți avea ocazia să redescoperiți cine sunteți și să creați viața dorită.

Greșeala nr. 5: rezolvarea acesteia

"Poți trece prin asta. Dacă poți trece prin fiecare zi, atunci tu'Trebuie să încep să mă simt mai bine. "Sau cel puțin asta'Ceea ce îți spui singur.

Dacă sunteți ceva ca mine, este posibil să vă izolați, să citiți sau să ascultați cărți de creștere personală. Pur și simplu am sperat că acele sentimente pozitive vor rămâne, dar nu au reușit niciodată. Refuzând să obțineți un fel de ajutor, vă prelungiți mizeria și nu dați'Nu primiți sprijinul de care aveți nevoie.

Chiar aveam nevoie să merg mai departe. Am vrut să ies din nisipurile mișcătoare ale mizeriei și să mă simt capabil să fac lucruri și să simt din nou ceva bun.

Genul de ajutor pe care l-am găsit în cele din urmă a fost un antrenor. Am terminat cu terapeuții pentru că tocmai nu am făcut-o'Nu mai vreau să vorbesc despre asta. Am vrut pași de acțiune și responsabilitate.

Doar dvs. puteți decide ce fel de ajutor este cel mai potrivit pentru dvs., dar este important să primiți ajutor. Ai nevoie de altcineva care să te ajute să te trezești.

Nu numai că am avut șansa să mă trezesc 60-90 de minute pe săptămână, dar am trebuit să verific și drama situației mele. Trebuie să-mi dau seama de părțile povestirii mele care erau de fapt și părțile care erau ficțiune.

Gândurile pot crea atât de multe îndoieli și îngrijorări, încât ficțiunea devine fapt și suntem prinși în a crede lucruri care nu sunt'chiar este adevărat.

Greșeala nr. 6: Locuind în ceea ce ar fi trebuit să faceți

Ai observat cât de des te gândești la circumstanța ta actuală? Cât timp petreci gândindu-te la ceea ce ai putea, ai fi sau ar fi trebuit să-i spui fostului tău?

Aceste gânduri și dialoguri rulează non-stop dacă ești ceva ca mine. Aceasta'Este bucla nesfârșită de frică, regret și durere de inimă. Jucam continuu acest film rău în mintea mea, rescriind ușor dialogul de fiecare dată.

Dar redarea filmului nu a fost nimic asemănător petrecerii păcate la care am organizat și la care am participat zi de zi. Aceasta a fost o pastilă greu de înghițit pentru mine.

Da, da'E greu de acceptat, dar trebuie.

Până când alegeți să vă acceptați viața exact așa cum este, veți coace rețeta de mizerie în fiecare zi. Daca'Răzbunarea pe care o dorești, apoi alege să devii cea mai fericită femeie de pe planetă. Nu numai că îi vei arăta, ci și tu'Mă voi arăta. A fi fericit este mult mai dulce decât toate acele dialoguri răutăcioase pe care le derulezi în cap.

Controlează ceea ce îți spui și îți controlezi viața.

Greșeala # 7: Trebuie să avem dreptate

Cand tu'ești obsedat să ai dreptate, trăiești în trecut și te agăți de ceea ce a fost.

Ai o plată psihică făcându-l greșit. Dar dacă rămâi nedorit să-ți vezi căsătoria altfel, îi dai puterea lui. Dreptatea ta rigidă îi permite să-ți controleze emoțiile și bucuria.

Asta vrei cu adevărat? Să fii controlat pentru totdeauna de fostul tău soț?

Acea'este realitatea dulce-amară a dreptății într-o relație. Atâta timp cât țineți dreptatea, vă veți limita, de asemenea, accesul la toate emoțiile pozitive.

Acesta a fost gigantul meu "ah-ha!" moment.

Am fost atât de frustrat pentru că mi s-ar întâmpla lucruri fericite, dar nu aș vrea'Nu-i simți ca toți ceilalți † a fost superficial și temporar. Să mă țin de neprihănirea mea nu a făcut-o'Permit fericirea și bucuria să ajungă la sufletul meu.

Când ești dispus să deții rolul pe care l-ai jucat în căsnicia eșuată, îți iei înapoi puterea.

Greșeala # 8: Păstrarea patului

Când praful de divorț se instalează și împărțiți prada vieții împreună și treceți la viața separată, renunțați la cât mai multe lucruri. Mai ales patul.

Lucrurile au conexiuni energetice și emoționale cu tine și cu inima ta și este eliberator să le eliberezi cât mai curând posibil.

Știu, știu. Unele dintre lucrurile pe care le-ați achiziționat reprezintă o investiție semnificativă, atât financiară cât și emoțională. Acest proces de eliberare a lucrurilor este adesea cel mai dificil.

Începeți cu patul.

Eliberarea patului te ajută să renunți la căsătorie

Cu sentimente de furie, vina, resentimente și eșec încurcate într-un divorț, patul devine un simbol al durerii tale ușor de eliberat.

Dacă ești ca mine, mă țin de toate. Nu numai că sunt un șobolan-pachet, ci mă țin de haine, încălțăminte, hârtii și vase cu o încăpățânare mai puternică decât prinderea bărbatului muscular la competiția Cel mai puternic om din lume.

Dar, când a venit la pat ... am vrut să dispară cât mai repede posibil. Aș fi chemat Armata Salvării să vină să o iau, dar fostul meu a luat-o și am fost liber de acea legătură semnificativă cu el.

Patul era ușor.

De luni de zile, am dormit pe un pat mic pe care l-am mutat din camera de oaspeți înainte de a cumpăra un pat al meu. Dar a fost ușor să-mi dau drumul și să-l scot din viața mea.

Eliberarea mea s-a oprit acolo mult timp. Când în cele din urmă am început să renunț la mai multe, am început cu dulapul meu.

Am lucrat cu un organizator de dulapuri. Aș numi-o mai degrabă terapeut în dulap decât organizator, deoarece procesul de curățare și curățare a dulapului meu a fost atât de înfricoșător. Am fost stresat cu zile înainte să vină ea.

Am scăpat de 70% din hainele și pantofii din dulapul meu. 70%! A fost atât de incredibil de eliberator. Și impulsul pentru a scăpa de lucruri a fost inițiat în cele din urmă.

Am avut brusc loc în viața mea pentru lucruri noi.

Când dai drumul, intri în contact cu cine ești sub toate lucrurile. Iar acea femeie este femeia care te va ajuta să mergi înainte la o viață semnificativă.

Greșeala # 9: Întâlnire din nou cu același bărbat

Da. Acea'ce se întâmplă.

Are un alt corp și un alt nume. Dar dacă petreci ceva timp cu el, masca lui de „întâlnire” se va prăbuși și vei descoperi că ești într-o relație cu același bărbat de care tocmai ai divorțat.!

Cum se întâmplă acest lucru? Aceasta'este un fenomen al naturii umane.

Până și dacă nu vă schimbați, veți atrage aceleași lecții de viață împachetate de noi iubiți, prieteni sau parteneri de afaceri.

Ați fost, fără îndoială, avertizat în legătură cu recuperarea. Motivul pentru care sfaturile sunt atât de profunde este că nu ați investit timp în îndeplinirea lucrării voastre spirituale. Trebuie să înfrunți lecția pe care ți-a dat-o divorțul.

Până când nu înțelegeți și acceptați partea din voi care atrage un bărbat ca fostul dvs., veți continua să faceți acest lucru din nou și din nou.

Este sufletul nostru'Chemarea de a evolua și de a veni la altar cu noi înșine. Relația pe care o creezi cu tine însuți și adevărul tău este ceea ce determină atracția ta magnetică.

Dacă ești ceva ca mine, ai terminat cu tipi ca fostul tău! Am vrut ceva complet diferit data viitoare. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă luați timpul necesar pentru a avea mai întâi o relație de calitate cu voi înșivă.

Greșeala nr. 10: Alegerea pentru ca copiii să vă placă

Copiii trec prin perioade în care nu vă plac. Iar divorțul poate fi unul dintre acele vremuri. Copiii tăi vor învăța să trăiască și să crească într-o casă spartă și asta'Depinde de tine să modelezi ce înseamnă asta pentru ei.

Dacă își privesc viața de familie ca fiind distrusă, sunt șanse'cum îl privești. Teama și temerea ta creează realitatea din casa ta.

Poti'Înveliți acest sentiment într-o familie. Poti'Împingeți-l și prefaceți-l'nu e acolo. Si tu poti'Nu cumpărați, eventual, delicatese, jucării sau electronice pentru a face pe toată lumea să se simtă mai bine.

Dacă te plac sau nu depinde de faptul că te place.

Copiii tăi pot trăi și crește într-o familie sănătoasă alături de un părinte care se onorează și se respectă. Când îți trăiești viața în conformitate cu adevărul tău și când îți spui adevărul în mod deschis, asta'Ceea ce învață copiii tăi.

Ei învață valoarea integrității și acceptării, nu mizeria vina și frica.

Dacă cresc într-o familie în care dragostea dintre părinți este incompletă, resentimentată sau manipulatoare, o iau în relațiile lor.

Fă-ți primul obiectiv să vorbești ta adevăr pentru copiii tăi dacă îi disciplinezi sau îi recompensezi. Rămâi fidel cu tine însuți și vei avea copii care înțeleg cum să comunice și cum să dea glas sentimentelor lor.

Aproape un an după ziua în care fostul meu mutat, am făcut o descoperire accidentală care a schimbat totul pentru mine.

Au fost o mulțime de nopți nedormite, week-end-uri amortite și încercând tot felul de programe de sprijin și auto-ajutor, unele care sunt chiar jenante să recunoaștem, dar în cele din urmă mi-am dat seama de toate. Am găsit un proces spiritual profund, pe care l-am urmat câteva luni.

Viața după divorț

Acum sunt mai fericit decât mi-aș fi putut imagina vreodată. Am mai multă energie și entuziasm pentru tot ceea ce fac și pentru toată lumea pe care o întâlnesc. Am o sănătate și o stare fizică mai bună decât atunci când aveam douăzeci de ani. Și copiii mei mă acceptă pentru cine sunt, pentru că văd că sunt altcineva în afară de mama lor sau de o femeie de afaceri.

A fost o experiență plină de satisfacții. Nu mai trăiesc cu acel sentiment trist, nesigur, vinovat de a fi un astfel de eșec. Am viața și sănătatea care mă fac să mă simt bine cu mine. Și nu există nicio modalitate prin care să mai atrag vreodată un om ca fostul meu în viața mea.

Este cu adevărat o binecuvântare să împărtășesc ceea ce am învățat cu atâtea femei care călcă apă fără direcție sau pământ.