Thefinancely
Scrierea despre viață, dragoste, relații și întâlniri. Un drogat de cercetare, un iubitor de carte și un inteligent, potrivit partenerului meu.
Cu toții trebuie să ne confruntăm cu respingerea la un moment dat în viața noastră, cu toate acestea, este mai greu pentru unii dintre noi să ne descurcăm și ne luptăm pentru a depăși rănirea și stima de sine deteriorată. Nu există nicio modalitate magică de a o repara rapid și nedureros, dar există lucruri pe care ai putea începe să le faci imediat pentru a face față respingerii într-un mod mai bun.
Evaluează situația și schimbă modul în care te gândești
Ceea ce face ca respingerea să fie mai rea decât este, în mintea ta, este modul în care evaluezi și măsoară efectul pe care îl are asupra ta. Unii dintre noi au tendința de a fi respinși, simțindu-se „distruși” și „lipsiți de valoare”, simțim că nu putem continua să trăim cu durerea. În schimb, oprește-te, inspiră adânc și înțelege de fapt cum te simți cu adevărat înăuntru. Da, doare, dar ești încă întreg, ești † NU rupt, viu. Nu înseamnă că ești puternic și capabil? Concentrându-vă doar asupra emoțiilor negative, vă puneți într-o cutie din care nu puteți scăpa. Este important să recunoașteți cum vă simțiți, dar este, de asemenea, important să vă amintiți că nu este sfârșitul, are un efect minim asupra vieții voastre și, în cele din urmă, veți fi peste ea.
Abordați efectele respingerii asupra stării dvs. fizice
Emoțiile negative pe care le simțim când cineva ne respinge ne afectează nu doar mintea, ci și corpul. Sentimentele de a fi dezamăgiți și de stima de sine scăzută pot duce la depresie care la rândul său ne face să ne simțim lipsiți de oboseală, obosiți și nemotivați pentru a îndeplini sarcinile zilnice obișnuite. Taie asta în mugur angajându-te în unele activități fizice. Mergeți la plimbări, faceți exerciții ușoare, întinderi simple sau încercați meditația. Concentrându-vă pe ceva care vă îmbunătățește corpul, vă va oferi o mulțime de emoții pozitive și vă va face să vă simțiți mai bine în legătură cu voi înșivă.
Respingerea este o lecție
Nu vă mai gândiți la respingere ca la ceva teribil care vi s-a întâmplat. În schimb, gândește-te la situație în ansamblu și caută lucruri de la care poți învăța. Când relația ta se termină, ea se transformă în experiență, ceea ce la rândul său duce la dezvoltarea personală. Reflectează la ceea ce poți lua din el și nu doar la faptul că s-a întâmplat.
Acesta ar putea fi unul ciudat, dar gândiți-vă la relațiile pe care le-ați încheiat și la persoanele pe care le-ați respins. Gândiți-vă de ce ați făcut-o și veți realiza că acele motive au de obicei legătură cu circumstanțele în care ați fost și nu cu persoana respectivă. Respingerea este firească, este o parte a vieții noastre de zi cu zi, nu este ceva pe care trebuie să te gândești, ci ceva din care iei și avansezi.
Reconectează-te cu cei care te iubesc
Petreceți timp cu cei mai buni prieteni și cu familia. Amintiți-vă că oamenii vă iubesc pentru ceea ce sunteți, se bucură de compania și personalitatea voastră. Este un mare impuls pentru stima de sine; vă ajută să vă amintiți toate lucrurile uimitoare pe care le puteți oferi cuiva grozav.
Acest articol este corect și fidel, după cunoștințele autorului. Conținutul are doar scop informativ sau de divertisment și nu înlocuiește consilierea personală sau sfatul profesional în probleme de afaceri, financiare, juridice sau tehnice.
