Faceți față dezamăgirii când se încheie o prietenie

  • Brian Morris
  • 0
  • 2521
  • 94

Sadie Holloway este un facilitator de atelier care predă abilități de comunicare interpersonală pentru a ajuta oamenii să își consolideze relațiile.

Când se încheie o prietenie, durerea și dezamăgirea pot fi la fel de traumatizante și stresante ca un divorț sau o despărțire. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă recuperați după ce o prietenie se încheie.

Vindecarea de pierderea unei prietenii speciale va necesita timp.

Sfârșitul unei prietenii poate fi sfâșietor.

A-ți da drumul și a învăța să trăiești fără cineva pe care îl iubești și îți pasă poate fi unul dintre cele mai grele lucruri pe care le vei face vreodată. Dar, cu timpul și cu reflecție blândă de sine, puteți trece de sentimentele de rănire și dezamăgire. Poți merge mai departe cu viața ta, chiar dacă înseamnă să găsești o modalitate de a face acest lucru fără un prieten drag alături de tine.

De ce s-a încheiat prietenia ta? Există multe motive pentru care o prietenie poate ajunge la sfârșit. Și nu toți au de-a face cu a avea o „cădere” mare. S-ar putea să vă simțiți trist dacă prietenul dvs. se îndepărtează. Sau, poate, tu ai fost cel care s-a îndepărtat. Este posibil să vă simțiți trist, deoarece dvs. și prietenul dvs. nu mai împărtășiți aceleași hobby-uri, interese și activități. Schimbări în viața ta sau a prietenului tău'viața, poate însemna că aveți mai puțin timp să vă vedeți. Când un prieten se căsătorește sau își întemeiază o familie, uneori prioritățile se schimbă, iar prietenia nu poate prospera așa cum a fost odată.
Oricare ar fi motivul pentru care prietenia ta a luat sfârșit, iată câteva modalități de a face față pierderii tale.

Evitați să jucați jocul de vina când se încheie o prietenie. Uită-te la prietenia ta în mod obiectiv și fără judecată. Nu este nevoie să te învinovățești pe tine sau pe cealaltă persoană pentru sfârșitul prieteniei tale, cu excepția cazului în care vrei să te agăți de durerea de a-ți pierde prietenul pentru tot restul vieții. Vina, furia și resentimentul sunt capcane care te împiedică să treci mai departe după încheierea unei relații.

Creați noi obiceiuri și rutine. Când se termină o prietenie, obiceiurile vechi mor uneori greu. Poate că tu și prietenul dvs. ați avut un ritual zilnic de a vă chema reciproc la un anumit moment al zilei. O emisiune TV preferată sau o melodie la radio poate declanșa amintiri despre prietenia ta și poate provoca sentimente de pierdere și tristețe. Amintirile constante ale vechii tale prietenii pot face ca eliberarea să meargă foarte greu. Găsirea de noi activități sociale, hobby-uri și activități sportive vă poate menține mintea ocupată, vă poate îmbunătăți sănătatea mentală și fizică și crea noi conexiuni sociale.

Poate dura ceva timp să te obișnuiești să fii singur când se termină o prietenie.

După ce se încheie o prietenie, găsește o modalitate de a fi cel mai bun prieten al tău pentru o vreme. Să te iubești după o decădere este o parte critică a recuperării de durerea unei încheieri a relației. S-ar putea să te simți în jos pentru că ai lăsat sfârșitul prieteniei. Dar acea ură de sine nu te va duce nicăieri. De fapt, va face și mai greu să găsești noi prieteni și tovarăși. Când te lasi jos, atragi atentia negativa asupra ta. Încercați să găsiți activități solo pozitive, care să vă afirme viața, care să vă facă să vă simțiți bine din nou. Stabiliți câteva obiective personale pe care doriți să le atingeți și apoi creați un plan pentru a atinge fiecare dintre aceste noi obiective. Dar, asigură-te că obiectivele pe care ți le-ai stabilit sunt doar pentru tine și pentru tine. Nu stabiliți un obiectiv de auto-îmbunătățire doar pentru a vă întoarce la prietenul dvs. sau a o face geloasă. (Adică; "Voi slăbi, astfel încât să pot arăta mai fabulos decât ea!"). Obiectivele stabilite doar pentru că altcineva nu va ajuta să nu vă ajute să treceți de durerea relației care se încheie.

Oferiți-vă și celorlalte persoane timp și spațiu pentru a vă vindeca după încheierea prieteniei voastre. Unul dintre cele mai importante lucruri de făcut atunci când renunți la cineva care îți pasă, indiferent dacă este cel mai bun prieten al tău, un prieten apropiat de birou sau un prieten preferat de la școală, este să te dăruiești și pe cealaltă persoană , spațiu pentru a face față durerii unei prietenii pierdute. Amândoi veți avea nevoie de timp și spațiu pentru a afla cum să trăiți independent și să găsiți noi interese și activități.

Nu există adio pentru noi. Oriunde ai fi, vei fi mereu în inima mea.

† Mahatma Gandhi

Sfârșitul unei prietenii poate fi dureros, dar există lucruri pe care le poți face pentru a-ți reveni de la durerea pierderii unui prieten apropiat.

Cu timpul, vă veți reveni de la durerea de a vă pierde prietenul. Poate fi greu să ajungi la alții pentru o vreme; poate fi greu să te lași să ai încredere în altă persoană; poate fi dificil să-ți dai jos garda jos și să lași oameni noi în viața ta. Dar dacă vrei să mergi mai departe după ce o prietenie se încheie, trebuie să găsești noi modalități de a ajunge la alții.

Dacă ați uitat cum să vă faceți noi prieteni, iată câteva articole care vă pot ajuta să vă puneți din nou în picioare.

O meditație blândă pentru a renunța la o relație

A renunța nu înseamnă întotdeauna că ești slab; uneori înseamnă că ești suficient de puternic pentru a-ți da drumul.

† Autor necunoscut

© 2020 Sadie Holloway




Nimeni nu a comentat acest articol încă.

Cele mai interesante articole despre dragoste și relații care îți vor schimba viața în bine
Cel mai important site de viață și cultură. Aici veți găsi o mulțime de informații utile despre dragoste și relații, stil de viață, modă și frumusețe