Thefinancely
Am devenit părinte singur pentru cei doi copii ai mei în urmă cu aproape patru ani. Acum scriu despre părinți singuri și despre defalcarea relației.
Ador citatele. Există doar ceva atât de uimitor în felul în care câteva cuvinte simple, legate între ele, vă pot modifica percepția și perspectivele pentru ziua următoare. Dacă ții cu adevărat la inimă un citat înțelept, acesta poate avea chiar un efect profund asupra viitorului tău și asupra bunăstării tale interioare, mai ales atunci când treci printr-un moment dificil..
Divorțarea sau separarea de un partener pe termen lung poate fi o revoltă emoțională uriașă. Am trăit-o acum doar câțiva ani și a fost, pentru mine, un eveniment traumatic plin de anxietate și stres. Chiar dacă am pictat pe un zâmbet și am căutat să fiu cât mai pozitiv posibil, totuși mă temeam pentru viitor și cum se va întâmpla totul. M-a ținut treaz noaptea.
Iată câteva citate pe care le-am ales și sper că te vor motiva dacă te-ai regăsit în aceeași situație † nu sunt destinate în mod special părinților separați și divorțați, dar cu siguranță ar putea ajuta atunci când situația ta te va prăbuși:
1. „Oricât de greu ar fi trecutul, poți începe mereu din nou”. - Jack Kornfield
Jack Kornfield este inspirațional. Acesta este un citat excelent, deoarece vă oferă speranță pentru viitor și încurajări pentru a merge mai departe, știind că orice a mai fost înainte poate fi aruncat deoparte. Este cu adevărat important să poți privi înainte cu speranță și pozitivitate, deoarece a face contrariul te poate jefui de o viață fericită. Și totuși, în schimb, mulți oameni aleg să rămână în trecut, permițând ca prezentul lor să fie afectat de depresie, resentimente, furie și stima de sine scăzută pe care o suportă din circumstanțele anterioare. Nu numai că este foarte negativ, dar ne poate împiedica și să ieșim acolo cu o mentalitate pozitivă și să fim deschiși la schimbare și la noi oportunități. Fiecare zi în care ne trezim este o șansă de a face sau de a crea ceva frumos † dar dacă nu'Nu deschidem ochii, în schimb alegând să ne oprim asupra a ceva ce nu mai avem, apoi am câștigat'ba chiar nu observ.
2. „Am decis să rămân cu dragostea † ura este o povară prea mare de suportat”. - Martin Luther King Jr.
Îmi place atât de mult acest citat încât am cumpărat un afiș cu el pentru a-l pune pe perete. Chiar dacă treceam printr-o mulțime de răsturnări, m-a lăsat cu un fel de 'zen' simțind de fiecare dată când o priveam. Cred că, în ceea ce privește separarea și divorțul, sună cu atât de mult adevăr. Dacă acordăm prea multă energie gândurilor supărate, supărate, despre fostul nostru partener sau despre oricine altcineva, atunci provocăm doar durere în noi înșine. Cu excepția cazului în care circumstanțele sunt extreme, atunci probabil că ne-am bucurat de momente bune și momente speciale în anii anteriori - cedarea față de ură și furie este ca o otravă din noi care ne afectează propria bunăstare. Nu realizează absolut nimic. De asemenea, este nesănătos pentru orice copil dacă îl iau.
3. „Pacea interioară începe în momentul în care alegeți să nu permiteți altei persoane sau eveniment să vă controleze emoțiile”. - Pema Chodron
Pema Chodron este budist și autorul mai multor cărți spirituale. Acest citat este foarte profund și are un mesaj similar cu citatul precedent - nu poți purta adevărata pace în interiorul tău dacă ai multe gânduri negative bazate pe altcineva'acțiunile. Ești propria ta persoană și ai dreptul să fii acea persoană fără atacuri constante din exterior. Nu este posibil să vă simțiți liniștiți dacă vă permiteți să absorbiți în permanență negativitatea care provine de la o altă persoană. Trebuie să te poți desprinde de situație și să-ți pui propriile bariere invizibile. Gândiți-vă la mintea voastră ca la un loc special care merită protejat. Don'nu dau naștere unei bătălii inutile. Dacă ceva te supără, încearcă să te întorci în acel loc de pace cât mai curând posibil. Faceți față oricăror probleme care apar dintr-un nivel practic, încercând rezolvarea fără a permite ca negativitatea să prindă.
Dacă vă este greu să vă păstrați propria pace în anumite circumstanțe, ați putea încerca o sesiune zilnică de meditație ghidată. Am început să fac asta zilnic și am constatat că a funcționat foarte bine, lăsându-mă într-un loc de calm și liniște după aceea, indiferent cum m-am simțit înainte. Am folosit un podcast numit Meditation Oasis, de Mary Maddux † Am pus un timp deoparte în fiecare zi pentru a asculta podcast-urile, care aveau o durată de aproximativ 20 de minute, și am constatat că meditațiile ei liniștitoare m-au făcut să mă simt calm și întinerit instantaneu.
4. „De îndată ce oamenii decid să se confrunte cu o problemă, își dau seama că sunt mult mai capabili decât credeau că sunt”. - Paulo Coelho
Am ales acest citat al cunoscutului scriitor Paulo Coelho pentru că, după ce am fost despărțit de copiii mei'Tatăl său de trei ani, văd că situația m-a văzut crescând ca persoană. A fi singur a fost foarte descurajator la început, nu doar din cauza emoției care a venit odată cu sfârșitul relației mele, ci din cauza tuturor celorlalte lucruri cu care am avut de luptat, pe care nu le mai făcusem până acum.
Acum am o mână de bricolaj, inclusiv decorarea și răzuirea și completarea fisurilor de ipsos; mai priceput în tehnologie decât eram înainte; bun la jonglerie cu finanțele; mult mai bine să mă confrunt și să mă descurc cu orice problemă care apare singură, inclusiv rezolvarea problemelor (un punct slab anterior al meu, de vreme ce l-am lăsat partenerului meu). Am început să amenajez grădina, care nu fusese niciodată departamentul meu. Acestea s-ar putea să pară mici realizări pentru o mulțime de oameni, dar pentru mine sunt mari pentru că nu am mai făcut niciuna dintre ele până acum, lăsându-le pe fiecare fostului meu partener. Au fost toate lucrurile pe care nu le-am făcut'nu accept ca 'Ale mele' teren și nu am făcut-o'Nu cred că am fost capabil.
Când faceți parte dintr-un cuplu, este foarte ușor să cădeați într-un model de roluri, fie în mod conștient, fie inconștient. Dezavantajul este că, atunci când ne găsim singuri din orice motiv, ne putem simți mai puțin adepți la sarcinile pe care le făcea altcineva. Dar, mai degrabă decât să ne simțim copleșiți, dacă o tratăm ca pe o curbă de învățare, atunci putem dobândi mai multe abilități și mult mai multă independență.
5. „Crede că poți și tu'Re la jumătatea drumului. "- Theodore Roosevelt
Adesea, singurul lucru care ne reține în viață este propria noastră lipsă de credință. Cei pe care îi considerăm de succes sunt adesea cei care au văzut cele mai multe eșecuri, deoarece sunt pregătiți să își asume riscuri și să-și urmeze propriile vise. Dacă lovesc un obstacol, atunci încearcă din nou, pentru că încă mai cred în ei înșiși.
Când trecem pentru prima dată prin separare sau divorț, putem trece printr-o serie de emoții, dintre care multe nu sunt favorabile bunăstării noastre viitoare. Am putea crede că viitorul nu arată bine, că nu vom fi capabili să ne gestionăm, fie din punct de vedere financiar, fie practic; că nu suntem suficient de capabili să gestionăm pe cont propriu.
Dar toate acestea sunt gânduri invalidante, pentru că chiar și a permite doar ca acel mesaj să pătrundă în mintea noastră ne împiedică. Dacă noi gândi că putem'Nu facem ceva, apoi deseori nu facem'chiar încerci; noi nu'Nu-i depune efortul deplin. Oamenii de succes încă mai cred că o pot face, chiar și atunci când apar obstacole sau vremurile par dificile. Credința ne poate duce un drum foarte lung.
Acest articol este corect și fidel, după cunoștințele autorului. Conținutul are doar scop informativ sau de divertisment și nu înlocuiește consilierea personală sau sfatul profesional în probleme de afaceri, financiare, juridice sau tehnice.
