Thefinancely
Crezi că îngrijirea de sine este poate egoistă? Cei mai mulți dintre noi, poate, într-un moment de creștere inconștient, au dezrădăcinat credința greșită că o persoană bună ar trebui să fie „altruistă” și să aibă grijă de ceilalți, chiar și pentru daune personale ... Dar uneori avem impresia că viața merge prea repede, ne scapă și nu l-am folosit suficient. A trece prin viață așa înseamnă să treci alături de tine! Pentru a face viața de zi cu zi mai împlinită, trebuie să ai grijă de sine și să te asculți.
Învață să-ți exprimi sentimentele
Când nu vă exprimați propriile emoții și sentimente, generați o imensă barieră interioară cu voi înșivă. Această situație declanșează adesea blocaje, frici și, cel mai important, nu ne bucurăm de libertatea noastră emoțională.
De asemenea, împărtășiți oamenilor din jur ceea ce simțiți că vă va apropia de ei și va conduce comunicarea dintre ei într-un mod mai intim, bogat în încredere.
Evitați să vă comparați cu ceilalți
Fiecare dintre noi este unic și irepetabil. Prin urmare, a te compara constant cu ceilalți nu te poate duce decât să devii ceea ce nu ești. Când nu ne acceptăm așa cum suntem, cu punctele noastre forte și mai puțin pozitive, ne blocăm esența. Asta te face să te simți viu și să te iubești pe tine însuți.
Comparați-vă într-un mod sănătos cu ceilalți pentru a învăța, dobândiți experiențe care vă ajută și sfaturi care vă permit să vă îmbunătățiți singuri.
Lecturi suplimentare: 6 moduri de a te iubi cu adevărat
Formați un grup mic
Formați un grup de persoane la care vă puteți adresa atunci când aveți nevoie de sprijin emoțional și sfaturi pentru a vă clarifica. În multe momente din experiența noastră de viață, este normal să ne simțim blocați, fără a vedea ieșirea. Un bun prieten care te iubește și te respectă poate împărtăși oricând marea înțelepciune a vieții. Și te fac să vezi lumina.
Păstrați timp pentru a vă bucura
Cu toții trebuie să ne răsplătim și să ne răsfățăm. A te iubi și a avea grijă de tine făcând activitățile care îți plac cel mai mult îți va permite să te simți foarte bine. Nu cădea în rutina de a face întotdeauna același lucru. Îți face griji că te vei bucura de timpul tău și de cei pe care îi iubești.
Lecturi suplimentare: Cum să te bucuri de viața ta când nu merge așa cum te-ai așteptat
Râde ori de câte ori poți
Înconjoară-te de oameni care văd viața în mod realist, dar și plin de optimism, entuziasm și umor. Multe studii științifice confirmă faptul că zâmbetul tău este un cadou pentru tine la nivel fizic și emoțional. De asemenea, are o oarecare influență asupra mediului dvs..
Relaxeaza-te
Când vă relaxați, vă îmbunătățiți mintea și vă ajutați corpul să rămână în formă, cu un echilibru intern sănătos. Puteți practica activități precum yoga, tai-chi, meditație, ascultarea muzicii, citirea cărților ... De asemenea, poate fi un exercițiu care vă permite să nu gândiți prea mult și să vă simțiți bine cu voi înșivă.
Lecturi suplimentare: 8 sfaturi simple dar eficiente pentru o viață relaxată
Învață să spui „nu”
Aceasta este o sarcină în așteptare pentru mulți. Știind cum să spui „nu” așteptărilor, cererilor sau cererilor nerezonabile, îți va permite să te respecti mult mai mult și să fii respectat. În acest fel, veți evita posibilele situații viitoare neplăcute la nivel emoțional.
Fă treaba pe care o iubești
Află dacă slujba ta este bună pentru tine sau dacă ești confortabil cu împrejurimile tale. Concentrați-vă pe lucrurile care vă plac cel mai mult și acordați mai puțină atenție celor care vă nemulțumesc. Un gând recomandat în acest complot este să ne amintim că toate locurile de muncă au aspecte neplăcute.
Dacă sunteți dispus să vă schimbați poziția profesională față de ceea ce ați visat întotdeauna, continuați. Amintiți-vă, de asemenea: dacă visați, este pentru că aveți tot ce aveți nevoie pentru ca acest lucru să se întâmple.
Lecturi suplimentare: 5 semne doar că nu ești menit pentru un loc de muncă de la 9 la 5
Fa exercitii
Numeroase studii confirmă faptul că practicarea exercițiilor fizice este foarte benefică în prevenirea, dezvoltarea și reabilitarea sănătății, ajutând în același timp caracterul, disciplina și luarea unei decizii este benefică în viața de zi cu zi. De asemenea, a fi mai activ în viața de zi cu zi este o modalitate bună de a începe.
Ai grijă de viața ta spirituală
Încercați să vă dedicați zi de zi să vă gândiți la lucrurile care vă oferă pace, frumusețe și seninătate în viață. Continuați și urmați-vă propria cale spirituală.
În concluzie, nu păstrați nimic înăuntrul vostru care să aibă legătură cu dragostea. Nu vă fie rușine să o manifestați cu cei pe care îi iubiți cel mai mult. Împărtășește-ți gândurile cu cei care se bucură de încrederea ta și respiră. Simți liniștea și bucură-te.
